<p class="ql-block"> 尊敬的家长朋友： </p><p class="ql-block"> 根据我市气象部门预报，预计 15～19 日受强冷空气影响，我市将出现入冬以来首次寒潮天气过程，过程降温可达 12～14℃，最低气温将出现在 21 日的清晨，可达零下 5℃至零下 3℃，局部山区零下 8℃至零下 6℃。15 日晚～19 日将持续较长时间低温、阴雨雪天气，并伴有冰(霜)冻和道路结冰，江湖水面、平原河谷和高海拔山区阵风可达 7～8 级。预计此次寒潮过程降温幅度为1961 年以来历史同期前 10 高位。</p> <p class="ql-block"> 寒潮过程强降温、大风、雨雪和冰冻天气容易出现路面湿滑、结冰等现象，幼儿易受凉感冒或滑倒受伤，此时需要我们大家格外的注意。</p><p class="ql-block"> 特别提醒各位家长朋友，及时掌握降雪天气安全常识，加强安全防范意识，和幼儿园携手共同守护孩子们健康成长。</p> 防寒保暖要注意 <p class="ql-block"> 家长朋友们要密切关注天气预报，根据天气变化及时给幼儿增减衣物，预防感冒和呼吸道疾病。教育幼儿无特殊情况减少外出，注意防寒保暖、遮风挡雪，以免着凉感冒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 1. “剥洋葱式穿衣法”</p><p class="ql-block"> 里面穿柔软透气且排汗的纯棉衣物，中间穿毛衣、开衫、卫衣等保暖衣物，外穿防风外套，可再搭配一件马甲背心。可以穿一件开襟的上衣，便于在室内、户外活动时穿脱。回家后不要马上脱外套，适应了屋内的温度再脱衣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2. 二凉”：“头凉”、“心胸凉”</p><p class="ql-block"> （1）儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；</p><p class="ql-block"> （2）小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3.三暖”：“背暖、肚暖、足暖”</p><p class="ql-block"> （1）保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；</p><p class="ql-block"> （2）孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；</p><p class="ql-block"> （3）小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p> 做好“五防”教育 <p class="ql-block"> 1.防滑：雪天路面结冰，行走时要特别注意，尽量选择穿防滑的鞋子，走路时宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，降低滑倒的可能性。</p><p class="ql-block"> 2.防摔：骑电动车和自行车请戴头盔，安全慢行。如果路滑，建议选择步行或者乘坐公共交通工具出行。</p><p class="ql-block"> 3.防砸：如果雨雪较大，树木、广告牌等会存在被压倒的危险，出行时尽量远离树木、广告牌等高空建筑，谨防因坍塌被砸伤。</p><p class="ql-block"> 4.防磕碰：由于冰雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，出行时千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。</p><p class="ql-block"> 5.防撞：路面湿滑开车上路千万要小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距及时控制车速，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备。</p> 日常生活注意事项 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 1. 预防上火</b></p><p class="ql-block"> 冬天比较干燥，比如：我们的手脚就比较容易龟裂，嘴唇容易干裂，上火还会引起牙龈肿痛，所以，冬天建议大家多吃一些蔬菜水果，少吃辣，多清淡，还可以吃一些下火的水果，喝一些蜂蜜水之类的。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">2.皮肤保养</b></p><p class="ql-block"> 保持皮肤滋润，科学洗浴；冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油润肤露等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">3.注意锻炼身体</b></p><p class="ql-block"> 冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">4.保证充足睡眠</b></p><p class="ql-block"> 有句俗话：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">5.注意多喝热水</b></p><p class="ql-block"> 注意多喝热水冬季天气干燥会使嗓子很不舒服，有发紧或是发干的感觉，保护嗓子很重要，要时常记得喝水啊，并且喝水还有排毒养颜的效果呢。成人每天正常要喝8杯的水，才有利于身体的新陈代谢。但是也不要喝太多的水，否则会出现身体虚脱的状态。</p> 注意用电安全 <p class="ql-block"> 1.室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。</p><p class="ql-block"> 2.电热毯通电时间不宜过长，一般在睡前1小时左右通电加热，入睡时关掉电源，尽量不要通宵使用。电热毯不要与人体直接接触，最好在上面铺一层毛毯或床单，千万不要折叠使用，否则易损坏电热线的绝缘面，造成漏电，发生意外伤害。</p><p class="ql-block"> 3.冬季沐浴之后，浴室内水蒸气较多，要定期检查浴室内电源开关、插座的安全防护，应使用带有漏电保护功能的设备，避免漏电。</p><p class="ql-block"> 4.暖手宝充电时，要平放在台面上，先将电源线插入插口，再接通电源，不要一边充电，一边使用。充电结束时，要先拔电源，再拔暖手宝上的电源线。若暖手宝出现损坏，要立即停止使用。插座要安全可靠，损坏的不能使用。</p><p class="ql-block"> 5.家用电器功率过高而导致开关跳闸或保险丝熔断时，首先应考虑减少电器的使用，降低用电负荷。不能随意更换大号保险丝或以其它金属丝代替保险丝。在使用各类电器时，若发现冒烟或闻到异味，要迅速切断电源进行检查。</p><p class="ql-block"> 6.不要在一个电源插座上安插过量的插头，空调、电炉子等大功率设备最好享受“专插专用”的待遇，以免插座过载而发生危险。</p><p class="ql-block">7.严禁电暖气在无人监护状况下运行。</p> 注意预防感冒 <p class="ql-block"> 随着冬季的到来，早晚温差开始增大，机体适应能力下降，造成消化道、呼吸道等传染病的蔓延扩散，流感进入流行季。建议大家尽量少去人员密集的封闭场所，必要时戴口罩！</p> <p class="ql-block"> 在这个降温的季节里，让我们一起关注孩子的健康，共同为他们的成长保驾护航。感谢家长们的支持与配合，期待与您共同见证孩子们的成长！</p> <p class="ql-block">撰写：池慧</p><p class="ql-block">审核：吴梦迟</p><p class="ql-block">签发：余建南</p>