赛记--四姑娘山越野赛

珍惜

　　云端约会，你好漂亮

2023年11月4日的四姑娘山越野赛有4个组别，分别是100公里、75公里、50公里和30公里，起点在四川省阿坝藏族自治州小金县四姑娘山镇，百马跑团管理员伊可姐姐看到消息，约我一起报名参加赛事，我有些犹豫了，考虑今年赛事太多，以往保留名额的越野赛还有好几场待参赛，禁不住对美景的向往和小姐姐的劝说，就报名参加了50公里组。

赛前没有认真的做功课，只是提前订了酒店和成都到四姑娘山的接驳车，10月29日参加成都马拉松后 ，就在成都游玩到11月2号才乘坐四姑娘赛事接驳车到四姑娘山镇。也是提前两天到镇上，顺便适应一下高海拔气候。

　　11月的四姑娘山已白雪皑皑，从成都西北部出发，经汶川县耿达镇过熊猫大道，出了巴郎山能清楚地看见幺妹峰高高耸立在云端，情不自禁掏出手机赶紧拍照。

　　到长坪沟游客服务中心领了参赛包，晚上和昆明来的跑友一起聚餐。3号早上我还懒懒的睡在被窝里，伊可姐姐已经去跑了10公里，还有凤庆来的医生跑友张鑫也去赛道上体验了一把，跑到cp1折返回来了。我们带着手环去免费游玩了双桥沟景区，据说是组委会帮我们省了一百五十块钱。

　　四姑娘山景区由长坪沟、海子沟和双桥沟三个景区组成，双桥沟景区是整个四姑娘山景区唯一看不见四姑娘山的景区，但是景区风景仍然漂亮得让人沉醉。四姑娘山又是由幺妹峰、大峰、二峰三峰四座雪山组成，导游介绍从某个角度看四座学山像四个身披洁白婚纱的姑娘背影，所以叫四姑娘山。我曾在百度上找四姑娘山的名字由来，多种多样说法不一，不管是什么说法，总之叫四姑娘山就行。

　　我们这次赛事100公里组改变了赛事规则，分两天举行，头一天跑25公里，第二天和75公里组别一起出发，补跑剩余75公里，两天的时间相加就是完赛时间，75公里组别4号早上凌晨3点起跑，50公里组是4号凌晨5点起跑，35公里组是4号凌晨7点起跑。我在50公里组，怕早上起不了床，特意调了两次闹钟，哪知赛前综合症犯了，一晚上睡不着，闹铃还没响就一直看手机，怕错过时间。起床之后草草梳洗，独自一人去了赛场，工作人员认真的检录强制装备，我看到多数人在舞台前，我向起点拱门方向走去，天空中下着毛毛细雨，灯光也不是太明，想照张相做纪念，请人帮忙照了，黑漆漆的也不太清楚。人越来越多，开始我站在起跑线前，过来了几个人，说她们是品牌方的，站在我们前面一排。准时发枪了，我打开头灯和大家一起起跑，由于没有做跑前的热身，身体有些僵硬，还是使劲的往前跑，一出门就上300米左右的公路，不算陡也还能跑上去。左转进了景区，道路是一段土路，头一天我们去走过路，两旁常年牵马带游客，马屎很多，一股刺鼻的马屎味，管不了那么多了，尽力的往前走。到了景区石板路一段一段的台阶已经跑不动了，用最快的速度向前，这时下起雨夹雪了，在头灯的照射下，空中银光闪闪的，地上的雪也是闪闪发亮，踩在地上发出咔嚓咔嚓的响声。过了石板路到了土路时，时不时有积水，那是山上的积雪融化产生的水。我第一次走夜路，前后都是人也不好超越，几乎是顺着人流走的，天还没亮到了第1个cp点打尖包，约7公里，我问打卡人员超时了吗，他说提前十五分钟，我急忙朝前赶去，我知道要只要过了cp2时间就会稍微的宽松一点。

雨还在下雪也没停，我听见自己急促的呼吸声，海拔越来越高，到了一段下坡路，我跑了起来，没有过雪地跑的经验，也高估了我越野鞋的防滑性，在一处结冰路面四仰八叉的摔了一跤，我连忙起来往前走又感觉看不见路，才发现刚才摔的时候头灯没在了，摸摸头上，挂在保暖帽上的眼镜也没在了。折回去看头灯还在路上发光，眼镜也摔在一旁，好在没有摔坏，我捡起失而复得的宝贝，小心的前行了。

下完坡到了一处水沟边有一座独木桥过河沟，一次只能过一个人，有七八个人在排队，我也排队过河沟，好在都不慢。过完河上了小树林，进了灌木丛，天色就渐渐明朗，开始上山的时候，雪越来越厚，道路又窄又弯又陡，我一路感到体力不足，有人从后面上来，我就侧身让人家先走，真是一步一艰难呀。到了半山腰有志愿者穿着大棉衣在指引路，这是一段折返路线，开始有人从山上折返回来，路上更拥堵了，看到从山上下来的人都让路，有的朋友热心地说加油！快到补给站了。我抬头望望山顶还很远，一路的人像一条链条一样从山上到山下。

　　到了山腰中上部往左看见了几顶帐篷，有补给站了，八角棚海打卡点，我问工作人员还有多长时间关门，他说还有42分钟，我找了个凳子坐下，从越野包里拿出冰爪戴上，上山时冰雪路不好走，因太堵没空闲下来穿戴冰爪，一路影响进度。穿好了冰爪到帐篷里喝了一杯热气腾腾的紫米粥，折返下山了。下山路上遇见同行跑友正在上山，稀薄的空气加上高海拔，上山的人们都嘴唇发紫。我穿上冰爪好走多了，又不打滑，我一路小跑下山，路上志愿者指路往右边穿插下去，过了两座山，看过一条小河，到了一片海子旁，我坐下来脱了羽绒服背着，取下冰爪，有人骑马迎面而来，我以为是路标看错了，问了才知道是退赛的人走撤离路线。

　　到了cp3花海子，打过卡进帐篷里补热水，遇到云南越野高手渔人码头，他跑100公里组，码头老师相当精神，看来这点距离和海拔对他来说是很平常的。从花海子出站就是上坡，这时的体力也是耗费到了极限，几乎就是走十步就要休息一下，心里飙升到了一百八，右脚脚趾扯风一般的疼，每次上坡都会疼，这次是疼的发麻。我走走缓缓到了横切路段，好多人都跑了起来，我仍跑不动，试跑了一段喘的厉害，双腿抬不起来，用正常步行速度走。

　　斜岔了一座山，到了cp4中梁子，到这里的人似乎都松了一口气，放心吃东西了，我问打卡老师下一个cp点有多少爬升，老师告诉我没有爬升了，全下山。我心里高兴极了，老师说全是林道了，我在这个点休息了近10分钟，不断的有人下山，我也下山了。哪不知这下山路，不像我们所跑过的那种路，路窄有水且又稀又烂，每一脚下来稀泥能淹没过脚背的那种，越野鞋已完全浸湿，好在穿了防水袜，简直无法快步走，我还得找周边高一点的地方下脚。这段路就走了好长时间，到了长坪沟景区，顺着景区土路往枯树滩走，这段路游客太多，行人骑马的都有，一路要让马让人，不小心马还会伸出腿踢人。

　　到了第五个cp点枯树滩，艰难的是出了补给站还要往上走。两边都是雪山，中间是河流，景区也是顺着河流修了木栈道，天色渐渐变暗，好不容易走了75公里和50公里的分岔口，终于折返了，折返约有9公里，全木栈道也不太好走，阶梯多，一会儿上，一会儿下，走两步腿又不够长，走一步又有点不够走。就这样磨磨蹭蹭到了喇嘛寺，以为栈道完了，开始走九公里的路，喇嘛寺是最后一个cp点，里面的补给很多，有许多漂亮的小姐姐做志愿者，我想在天黑之前走大路，吃了一根烤肠就出发了，从寺庙就开始上山，山里已经黑了，顺着步标走，不断有瀑布、水路，曲折蜿蜒的山路看不到头，我怕早上用头灯消耗了电量太大，暂时没开，只想趁着还看得见就赶紧赶路。这时路上人很少很少了，跑起来看见前面有人，心里的恐惧减了许多，赛事的布标做得很好，有反光标识，带上头灯能远远就看见。顺着路标跑，沿途还看见藏民游牧时期在山上围的牧场和房子，里面已经空了，也许是季节没草了，或许是景区管理了，不让关牲口和住人。夜里在山里跑步静得知听得见自己的心跳和脚步声，以前怕黑的种种顾虑，也在此刻全部消失，只有一个念想就是赶快往前走，离终点越近。剩下3公里开始进入公路了，下坡有朦朦胧胧的路灯，我还是开着头灯，以免对向开过来的车看不见我，因为时不时有车从山下往上山开。

　　冲到终点，顾不得擦一下一脸的泥土，自己拍了一张照片，想哭又想笑。

第一次高海拔越野，历时14：43：43艰难完赛，为自己鼓掌。