<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2023.12.13自主学习第208天课程分享</span></p> <p class="ql-block">今日学习《吃法决定活法 》营养早餐的6个必修观念。</p><p class="ql-block">第一课《一生健康的准则，均衡营养》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们活在"快餐当道"的世界，琳琅满目的美食填饱了胃口，但身体的营养状况却困在了"石器时代"。搭配不均衡、高油高盐的饮食习惯，让身体陷入"隐性饥饿"的危机中。其实我们的健康，是吃进去的每一口营养塑造的，决定你未来的健康状态，以及抗疾病的风险。一生健康的准则，就是吃对营养。</p>