<p class="ql-block"> 一</p><p class="ql-block"> 某日，一个三十岁不到的90后，拿着体检表来到我的面前，我随口问了一声：有外科病史吗？他的回答是：去年胆囊切除了。我一看便知他是肯定喜欢吃重口味食物，因为他是从事“多媒体”制作的，经常熬夜加班，喜喝浓茶，胃口不好，只能是以“麻辣”来刺激刺激，久而久之，胆囊结石伴有胆囊炎症，不得不成为无“胆”英雄……</p><p class="ql-block">感悟：清淡饮食，不是闹着玩的，否则，后悔晚矣。</p><p class="ql-block"> 二</p><p class="ql-block"> 又一日，天气晴朗，阳光灿烂，又来了一位“90”后，看他神清气爽，满面笑容的端坐在我身边，询问他的健康情况时，他自信满满～一切正常！我很开心～对他亲切的说了一声：你当过“兵”！“你怎么知道？”我也是很自信的说：你从进门到坐下，直到现在，你的行为举止已经告诉了我，你有着抹不去的军人的：精、气、神～军魂。他竖起大拇指：高！他参加过～抗美援朝！</p><p class="ql-block">感悟：健康长寿不是吹的，一定是心态好的，自律的人。</p><p class="ql-block"> 三</p><p class="ql-block"> 体检报告单对于大多数不懂“医”的人来说，是最“烦心”的事，很多人是：喜忧参半。有一天，一位70左右的干部模样的老同志，还算客气的把体检报告交给我，请我帮他解读一下。我双手接过后，打开看了看，血糖、血脂、血尿酸以及胆固醇……都“高”出正常值一点点，再就是“前列腺钙化”。接着，我就询问了他的饮食习惯和生活情况，我对他说：这些看似不正常的指数，对你来说，是不正常的“正常现象”。何以见得？也应该算是“饮食”惹的祸吧，与你的饮食习惯有很大关系，重口味……你只需要“调整”饮食，适当运动，就可以了。我还把我擅长的烹饪技术口头“炫耀”了一下，他非常高兴的说，你今天算是不亚于请我喝了一瓶“茅台”……高高兴兴的拿着体检报告回家了。</p><p class="ql-block">感悟：针对体检检查报告的解读，应该是因人而异，健康在于运动，食疗比药疗好！</p><p class="ql-block">…… ……</p><p class="ql-block"> 上面我所说的这些事，都是真人真事，绝不是虚构的角色。在这里，我只是想和大家说一个问题：健康长寿是我们每个人都希望的事，但是，健康长寿一定是属于生活“自律”、心胸开朗的人……</p><p class="ql-block">请记住：</p><p class="ql-block"> 世界卫生组织给健康下的定义：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还具备心里健康、社会适应良好和道德健康。”</p><p class="ql-block"> 这个定义从身体、心里、社会和道德四个方面全方位判断人类的健康，更具有科学性、完整性和系统性。</p><p class="ql-block"> 健康生活的口号是～合理膳食，戒烟戒酒，充足睡眠，适当运动，良好的社交往来和良好的心态！</p><p class="ql-block"> 祝福大家保持一个良好的心态，天天开心快乐！</p> <p class="ql-block">新河～熙桥</p> <p class="ql-block">新河～柳叶桥</p> <p class="ql-block">一道残阳铺水中，满江瑟瑟满江红。</p> <p class="ql-block">安庆，我的故乡～我爱你！</p>