尝试

禾雨田

　　2023年12月10日的广马，跑完后，各个微信群很少有人发成绩，懂的都懂，跑崩的人不在少数，跑出自己满意成绩的人是少数。

跑完南昌马后，受老麦“不合理”的疯狂跑法刺激，广马又扑面而来，四哥、Y神、杜鹏、文富、翱翔、阿杜几个人说可以组4分配小火车，要么PB要么跑崩，来吧。

很多人为了广马，放弃了一周前的深马，赛事的级别和口碑实在重要。天公却不作美，起跑时温度22°，湿度80%，体感温度更高，还没开始鸣枪，我已经出汗了，所在的A区已经人挤人，前胸贴后背，个子偏矮的选手在人堆里面，快要看不到天空了，人群出现推搡，因为闷热，一个选手突然倒在地上。煎熬，等待20分钟，终于发枪了。

我是低心率跑者，平时静息心率43，最高心率170。发枪前，心率85，冲出拱门200米，心率154，达到最高心率90%，完赛后的平均心率也是154。我跑了很多场全马，有各种各样的天气和赛道，平均心率147～149之间，看来，这次是来真的。

按高驰手表数据来看，全程跑了42.76公里，第一个5公里平均配速358，第二个5公里403，第三个5公里406，第四个5公里406，第五个5公里414，第六个5公里410，前面30公里平均配速406。有两点说一下，一是跑过猎德大桥，平均配速407，说明斗志昂扬；二是半程PB，手表计时125.04（跟官方计时有差异），前不久天气极佳的南昌马，半程手表计时126.37。总之，忽略高温高湿的天气，奔着PB去跑，结果是后半程跑崩。

不得不说我们俱乐部大佬翱翔，过半程计时器时，还能看到大佬的尾灯，之后的翱翔，就像一辆坦克，轰隆隆一直冲到终点，256完赛。玩越野和铁三的大佬都是这么强的吗，包括阿杜，从起点到人民桥上，32公里，一直在一起奔跑的阿杜继续奔跑，我掉了，左脚趾出现问题，35公里，大腿腘绳肌开始抽筋，停了两次，拉伸。38公里，小腿腓肠肌开始抽，停了四次，拉伸。大腿抽筋，不能跑，还能站得住，我第一次小腿抽筋，脚尖犹如触电，无法正常站立，只能用手扶住栏杆，勉强拉伸。

第一次感觉最后4公里居然如此漫长，走走停停，看不到终点；此时如果能保持430配速，还能破三，也第一次感觉对自己的身体如此绝望，配速已经掉到无法描述，完全无能为力。40公里，一个300官兔超过我，在我前面100米，官兔也抽了，走走停停。2023广州马拉松并不全是激情和欢乐，包租婆的cosplay只是瞬间的搞笑，这是非常现实和煎熬的赛道，不管你有多坚强，它都会把你打倒，只要你不反抗，就会永远摔在地上。

终于冲线，302，结束了。要么PB要么跑崩，最后跑崩了，心情还是郁闷，郁闷也是一种心情，前半程的敢顶也是一种情绪，后面的绝望也是一种情感体验，一场赛事收获这么多，要感谢广州，感谢马拉松。