2024年养老新观念

周玉娟

季羡林曾在《悲喜自渡》中写道：

“人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。”

走过半生，历经世事，随着年龄越大，越来越明白这句话的深切含义。

人生走到头，靠的是自己；晚年想幸福，亦需要自渡。

老去，是每个人都避免不了的自然规律；养老，是人人都要慎重考虑的关键问题。

后半生，为自己撑好伞，才不会被雨淋湿；给余生铺好路，才能过得顺心而自在。

当你老了，谨记这7个养老观，富养自己的身心，打理好晚年的生活

1关于依靠

兜里有钱，身体无病，心里有底

网上有个问题引发热议：你是在什么时候，真正感受到了心里踏实？

有个回答点赞颇高：五十岁以后，当身边生病的人越来越多，亲戚朋友被命运的无常绊倒时，我才发现，有家回、有存款、无病痛、不惧怕的日子，是多么的从容

人无法预知无常之事，但可以依靠自身力量，准备好那处避雨的屋檐。杨澜说过一个很深刻的观点：“幸福的生活不会从天而降，学会投资和储蓄，才能拥有养足未来的资本。”投资健康，每天早睡早起，吃好一日三餐，荤素合理搭配，戒烟限酒，定期体检，身体安然无恙，晚年自会获得无限可能。储蓄金钱，钱多的时候多存，钱少的时候可以少存，但不能不存。有备无患，你有多少存款，余生就有多少退路，就能避开多少风险。心里有底，不管到了什么年龄，无论走到何种境遇，都可以乘风破浪、水到渠成。做自己的靠山，活出自己的风景，任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

2关于家庭：

善待老伴，是人生最好的投资

王小波说：“人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事。

“到了中年以后，才觉得世界上除了家人，已经一无所有了。”

到了一定年纪，儿女各自成家，朋友逐渐走散，兄弟姐妹相聚机会减少。

身边留下最重要的人，就是那个陪你走过大风大浪，扛起柴米油盐，始终站在你身边的人：老伴。

当你晚上回到家，为你准备好饭菜，给你留好一盏灯，最担忧你安危的人，是老伴。

当你躺在病床上，在一旁悉心照料，给你端水送药，不分昼夜守护着你的人，是老伴。

当你遇到难关时，没有一句怨言，陪着你一点一滴熬过去，不离不弃站在身边的人，是老伴。

尽管偶有拌嘴，虽然鸡毛蒜皮不断，但彼此相依相扶的日子里，都是细水长流的美好。

请善待你的伴侣，把最好的脾气带回家，把最和善的语言留给最爱的人。

不管青丝缕缕，还是白发苍苍，都不要忘了：珍惜眼前人

3关于保养：

运动强身，阅读强脑

现实生活中，常听到有人感慨：

年龄大了，要是再不注重保养真的就废了，迟早会被时代淘汰。

植物不加修剪，就会杂乱生长；机器年久失修，容易引发故障。

人也是如此。

你如何过一天，就会如何过一生；你怎样对待自己的生命，命运就会为你准备什么样的惊喜。

古语有言：户枢不蠹，流水不腐，人之形体，其亦由是。

门轴经常转动才不会遭到虫蛀，水一直流动着才可以保持清澈。

从现在开始，学会强大自己，做好生命的养护，为以后的生活蓄能。

坚持运动，与其日日久坐不动，不如每天规划好运动时间，找到适合自己的运动方式，闲时爬爬山，饭后散散步，强健体魄，丰富当下的生活。

经常阅读，读好书、多记录，在书籍中增长见识，解开心中的困惑，驱散无尽的迷茫，塑造丰盈的灵魂，遇见全新的自己。

人到晚年，记得给心灵种花栽树，保持充足的生命力，以最好的姿态，迎接接下来的每一天。

4关于心态：

在变老的路上，保持一颗平常心

一次采访时，主持人向著名投资家查理·芒格提问：

“您长寿的秘诀是什么？”

芒格这样总结：

“不嫉妒，不怨恨，不过度消费，保持开心，不纠结于烦恼，和信赖你的人在一起，做你该做的事。

“这些简单的事情都可以让你的生活变得很好。”

这位已经99岁高寿的老人，一生经历丰富，步步走得坦然从容，不仅在事业上创造了神话，还把生活打理得井井有条。

而这一切源头，就是：保持开心的能力。

即使不如意之事常有，但你依然可以做到：不纠结琐事，不计较得失，笑着往前看。

即使人生中有太多无常，但你依然可以相信：保持平常心，一切都会是最好的安排。

遇事心宽一点，往后看淡一点，心若简单了，人就自由了。

5关于人情：

舍弃无用社交，三两老友足够

人在年轻时，总是喜欢参加各种各样的饭局，挤进各种各样的圈子，认识各种层次的人。

久而久之，除了让自己身心俱疲，别无所获。

近些年，渐渐明白：那些让你费劲的关系，从一开始就是错的，不值得用心维护。

那些难以融入的圈子，本身就是没有意义的，无需逼自己挤进其中。

老戏骨陈道明有句话说得很对：

“最好的生活方式，是甘于寂寞，不拘泥于名利。”

人过五十，不必再把所有人都请进生命中，给生活留一片清净，内心才能得以安宁。

远离消耗你的人，懂得及时止损；屏蔽消耗你的事，人生需要断舍离。

圈子足够干净，关系保持简单，烦恼自会减少很多。

往后的日子，朋友随缘，知己一二，岁月静好，就是最好。

6关于生活：

“拈花惹草”，是最高级的活法

有人曾问作家蔡澜：“先生，人活着是为了什么？”

蔡澜回答道：“把这一生处理得更快乐。”

人生一程，不是为了匆匆赶路，而是为了感受生活中细微的美好，从中获得快乐，从而得到价值。

可现实生活中，有的人在暮年以后，就开始将就度日，荒废时间，让忧愁和痛苦填满漫漫岁月。

皮囊衰老不可怕，可怕的是，人还未老，心却早已老去。

很认同一个说法：人生百年，后半生，才是真正的黄金时代。

人老了，怎样活，如何过，才算是不负此生？

细想来，最高级的活法便是“拈花惹草”。

所谓“拈花惹草”，指的是找到自己热爱的事物，把日子过得忙中有闲，让生活变得充实有趣。

到了晚年，可以培养一项适合自己的兴趣爱好：练字、绘画、跳广场舞、养花种草、听音乐、练习厨艺等，找回属于自己的快乐。

唯有活在当下，珍惜当下，享受当下，才能不辜负每一寸光阴，活出最精彩的模样。

7关于现实：

关好身后门，让往事清零

在第37届金像奖颁奖礼上，导演楚原发表了“终身成就奖”获奖感言。

提及过往所获的成就，他笑着说道：

“任何人，无论你昨天多风光，也无论你昨天多失意，明天天亮的时候，你照样要起来做一个人。

“最后，送给大家几句我喜欢的话：当你回首往事时，不因碌碌无为而悔恨，不为虚度年华而羞耻，那你就可以很骄傲地对自己说，你无负此生。”

他的一番话，感动了台下许多人，也让不少网友直呼感同身受。

不论你曾经经历过什么，好的坏的，都应该学着放下，割舍掉对过往的执念，跟昔日恩怨大声说再见。

把往事清零，关好身后的门，大步往前走，不后悔，不遗憾，不纠结，不留恋。

人生本是一场空，来时一丝不挂，去时一缕青烟。

当年华老去，最好的状态应该是：

放下悔恨，不再沉迷于得失成败；放空自己，让天地变得更加辽阔。

翻译界泰斗许渊冲说：

“生命，并不是活了多少日子，而是你记住了多少日子，要使你过的每一天，都值得回忆。”

从今往后，做自己的雨伞，调整好自己的心态，养好自己的身体，过高质量晚年生活。

愿你老有所依，老有所养，老有所安，幸福圆满的走完这一生。

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