青春，你好!——红湖路小学心理健康教育课堂纪实

幸福

⼈⽣有⼀⾸诗，当我们拥有它的时候，往往并没有读懂它。⽽当我们能够读懂它的时候，它却早已远去，这⾸诗的名字就叫青春。 2023年12月，红湖路小学五年级的孩子们走进了“青春，你好!”为主题的心理健康课堂，为自己即将到来或者已经到来到青春期答疑解惑。 拥抱青春期 沈飞娟老师上的活动课主题是《拥抱青春期》，她给同学们上了一堂生动形象的专题教育课。活动中，沈老师深入浅出地向同学们阐述了青春期各种生理、心理特征和行为变化，帮助同学们科学地认识了自身变化，懂得如何调节好青春期各种心态，怎样与异性正常交往。她还通过“口香糖”游戏、视频图片、情景模拟等方法，给同学们讲述“如何识别和应对性骚扰”，让同学们明白了防止性侵害的重要性。在轻松愉快的氛围中，同学们逐渐认识到自己的身体秘密，明白了身体接触的界限，提高了自身保护意识和能力。 生命的奇迹 朱美玲老师主持的活动主题为《生命的奇迹》，活动在头脑风暴中拉开序幕——“听到生命，你会想到什么？”接着同学们在孕育生命视频中感受到了:每个人的生命都是一个奇迹，新生命的孕育过程是一个伟大的工程，无论男孩女孩都是父母爱的结晶，我们都是最棒的一个！接着朱老师引导学生分组讨论“最近遇到的最大困难或烦恼是什么？”学生们积极参与，乐于分享:有学习上的，有和父母沟通上的，也有和小伙伴交往中的……朱老师也给出了自己的建议：1.控制好情绪；2.用合理的方法宣泄；3.想解决的办法；4.进行复盘迭代。最后是“爱的抱抱”环节，孩子们现场写一句有爱的话给自己，升华对生命的珍视。 悦纳自我 杨茜老师主持活动主题为《悦纳自我》。活动以《骄傲的少年》这首歌曲暖场，让孩子们轻松投入现场活动。“照镜子”的游戏让原本有些拘束的孩子脸上绽放出笑容。“夸夸我”的游戏让每个孩子都得到组员的真诚夸奖，也主动去夸奖自己的组员。同学们一起深情演唱《不要觉得自己没有用》，一起大声朗读“悦我条例”，青春的脸上渐渐洋溢出更多的自信。通过“悦纳自我“的活动，学生从认识外在自我、情绪管理、人际交往等方面了解自己的优势与长处，学会了解自我，悦纳自我，增强信心，管理情绪，完善自我，以积极的心态面对生活和学习，做生活的主人。 手机，你是我的朋友 手机成瘾，是当今青春健康教育中又一比较突出的问题。任玉晗老师通过活动课《手机，你是我的朋友?!》，和孩子们一起探讨了手机成瘾背后的秘密。通过一分钟快速联想——手机，带领孩子们快速走进活动课。课前，对全年级学生做了问卷调查，出示结果——目前独立拥有手机的占20％左右，基本用途是学习，常用软件是百度、微信等，大家都觉得手机为我们带来了许多便利。在看到手机的优势后，通过视频短剧《选择》，得出结论——手机也存在一定的弊端，会不同程度地影响我们的学习、工作和生活。为何大家会对手机”痴迷”?——认识“多巴胺”，它会传递人们的快乐和兴奋的信息。那么“痴迷手机”的背后，我们到底想要追求什么?一段冥想，带着大家面对手机，选择下载喜欢的APP，体会使用时的感受。通过交流、表演等形式，孩子们表达了自己的感受——兴奋、激动、害怕、孤独、无奈等等情绪体验。透过情绪体验，大家看到了手机背后自己的需求，并写在便利贴上，大声告诉自己——“我需要的是 !”同学们通过自我探索，感悟到内心的需求，并找到了避免迷恋手机的方法——运动、画画、阅读等，自己喜欢的又有益身心健康的那些事儿。一节活动课的探索，同学们明白了——手机，你是我的朋友!如何让自己更自律，如何让手机变成一对翅膀助力我们的成长，相信孩子们心中都有了答案。 青少年学生的心理健康教育是一项非常有意义的教育工作，对青少年学生的身心健康成长发挥着重要作用。此次活动，对学生的成长和发展具有深刻意义，收到了良好的效果。通过活动的开展，使学生认识和了解了青春期，积极接纳自己的心理和身体的变化，加强珍爱生命的意识，培养健康、乐观、积极的生活态度，为今后实现人生理想打下健康的基础。 图文编辑:任玉晗图文提供:沈飞娟、朱美玲、杨茜、任玉晗