方寸间的心灵曼舞

yanling5131

• 轻轻地，我来了。
• 其实，我在，一直在。

谢谢罗老师的信任，谢谢大家。

我是艳玲，坐在这里，好像是一种久违的，熟悉又陌生的心跳的感觉。我实在没明白，这怦然的心跳是紧张还是激动，只是有一点明白，Ta是为此刻，为在座的大家，为我自己而跳。这一刻，Ta必须怦然。

当然，如果你愿意，或许你可以尝试着感受到一下这久违的怦然，或许你已经感受到了这莫名的心跳，又或许在些许怦然的此刻，你甚至可以尝试着调整一下自己身体的姿势，无论你在哪里，正在做什么或者正想要做什么，你都可以尝试着调整一下自己身体的姿势，看能不能让自己舒服一点，哪怕一点点。是呢，不同的身体姿势会给你带来不一样的舒服的感受，而你最清楚能够让自己身体舒服的姿势是什么样子的。

或许，你还可以尝试着调整一下自己的呼吸，深深地吸一口气，慢慢地吐出来，再来一次，吸气…吐气...，好，你做得非常好，再来一次，吸气…吐气…，吐气时你可以尝试去感觉一下，你的身体或许会有一点微妙的，忽隐忽现的放松的感觉，一点哪怕一点点…慢慢去感受，在这熟悉的一吸一呼之间，或许这一点点的微妙与放松已经在一点点漫溢，流淌，在你身体的每个角落每一寸肌肤…尝试着给自己一个允许，慢慢去体会这忽隐忽现的，微妙的放松与沉静。

真心话，那天我是撑着胆儿接受了罗老师的安排。之所以撑着胆儿是因为这里有许多的前辈，许多的老师我久仰又敬重。功夫浅薄且感性十足的我需要在这里接受正统扎实的理论浸染，一周一个月一年几年，缓慢持久且坚定的学习。之所以又大大咧咧的接受，是因为在组言组，总得有点贡献吧，虽然我并不明白这一番絮叨，与此刻，与此刻的我们意味着什么。

作为心理学的门外汉，从16年心理所临床心理咨询与治疗课程进修班的学习开始，精分行为家庭催眠，理论学了不少，但又仿佛觅不得半点踪迹。索性，我决定跟着感觉，梳理了今天的分享内容：

一关于心理治疗的人性观；

二是关于咨询师的成长与自我关怀；

三体验，与自己的对话。

第三部分体验是备选项，时间允许的话我们做。一二部分关于人性观和咨询师的自我关怀或许也可以理解成两个平𧗾：人性观是关于人性真实与角色建构之间的平衡；咨询师的成长与自我关怀是咨询师现实的有限性和发展的无限可能之间的平衡。

罗老师，仿佛现在我必须给您发出一个请求，请允许我撑着胆儿以我如是的样子把自己丢进来，其余的就交给大家了。

一关于心理治疗的人性观

每个生命都是灿烂的，独特珍贵，无以伦比。心理治疗应该着眼于生活的适应，而非错误的纠正。

生命犹如一粒种子，不是每粒种子都那么幸运……

唯一珍贵的是他活着过来了，以独特的，不同于世俗的，或傲然或卑微的生存姿态，携问题或者症状来到了咨询室，来到我们面前。

突然油然了一种神圣且敬畏的感觉。他们来到这里，即使再哀怨再悲切再恼怒再无助再绝望，我们必须全然敬重。这是一份源于生命对生命的嘱吒，来了，就表明他们心存希望，完全没有打算放弃。

我们能做点什么？在一起，和他一起，去看到，看到他的不易，看到他的脆弱，看到他在荆棘中的力量挣扎，坚持倔强与不放弃，遵循他的节奏尝试着去理解去觉察，去唤醒去探索生命的未知与诸多可能。

每个生命背后都拖着长长的生命线，每个人体内都驻着一个200万岁的老人，每个人都有自己的生存智慧。所谓症状大概率是他们在特别养育环境中发展出来的特别的生存策略。症状是有功能的，甚至可能是来访的护身符。关于问题，系统治疗有这样的描述，问题是发明不是发现。换句话说，问题本身不是问题，问题或许是一种主观建构和创造。

我们很重要，又仿佛能够做的很少。身而为人，我们都有曾经的过往，有认知的局限，有鲜活的情感，在彼此心灵或徐或疾的冲撞里，我们难免也会泛起或喜或痛或悲或恼怒的情绪涟漪。此刻的过往的，他的我的，在冷不丁的移情反移情的发生里，如何深情又清醒地陪伴且不卷入。好难，但一切又皆可能，那个因为人际困扰求助的大学生…我尝试了大半天，已经茫然到不知所措。峰回路转，不经意的发生又让来访的力量瞬间爆发。

不知道，真的不知道。或许生命的轮回不仅荡漾在春华秋实，原本就彻头彻尾孕育在凛冽的冬日与刺骨的寒风里。索性你只能，也必须选择坚定，坚定的同意他们来时的样子，坚定的相信生命的力量，坚定地用温柔犀利的眼睛，鸡蛋里挑骨头般地寻觅他们身上的闪光点。其实，当你选择足够坚定，来访定可能为你的坚定所感染，改变也在不知不觉中翩然。

世界上最辽阔的是海洋，比海洋更辽阔的是天空，比天空更辽阔的是人的心灵。我们所耕耘的人类心灵世界永远有无尽的未知恐惧和欢喜，永远有不尽的忐忑与魅力。只是，我们是否辽阔，是否允许他如初的生存策略，是否允许他们以自己的节奏觉察内心的真实，以自己的节奏更加深入地理解自己，以自己的节奏和方式重新建构人性的真实与角色建构之间的平衡，进而强大自我功能，提升自己的现实适应性。

每个生命都有自己的生存姿态和出场方式。没有对错，只是不同。心理治疗应该着眼于生活的适应，而不是错误的纠正。

二关于咨询师的成长与自我关怀

咨询师本身就是工具，咨询工作的巨大挑战在于你永远无法知道对面是谁，来自何方，究竟过往。即使他已经明确告诉你他的诉求，真实想法依然可能有所遮挡。你必须小心翼翼，又佯装大大咧咧；你必须心存敬畏，又冷不丁敏锐搜索；你要精通理论假设，又必须通晓俗话儿话；你要尤其丰富还要十足清澈，什么都知道，又什么都不知道；你要有三岁孩童的无瑕，也得自如穿越耄耋老人的沧海与桑田。

大道至简，兜兜转转一大圈，你会发现小时候听奶奶说的那些话反倒成了人生的重要指引，成了咨询室的真理名言，比如三岁看小七岁看老，比如小孩不能受惊不能挑重担，比如财富是长着八条腿的兔子，你是追不上他的，专注做事他会来找你。

在这巴掌大的地方，在日复一日的平淡发生里，你穿越着敬畏着生活的酸甜，陪伴着见证着生命的成长。你业已明了，也只能遵循他的节奏，不疾不徐恰到好处地尝试点破。你身陷茫然一片混沌，也必须在慌乱中挣扎出一片寂静与曙光。

在方寸间的心灵曼舞里，你是你，他是他。你不仅是你，他不仅是他。在帮助他完成潜意识意识化，在彼此心灵交融碰撞的过程中，你们独立又彼此渗透，最后你还是你，他还是他，又压根儿不可能是之前的你和他。

有限的我们在时间的悠然流淌里摇曳着，经由学习成长演绎着心灵发展的无限可能。

打铁必须自身硬。你需要通晓心理学的理论体系，扎实积累心理学之外的各类知识。刘天君老师有一次课堂分享过，一个人因为没有分到房子特别苦恼来求助。刘老师说，我们解决不了他没分到房子的实际困难，从传统易学风水角度，轻轻一点，来访释然。你还需要在专业成长的道路上多元精进：积累个案经验，经久持续的接受个人体验和督导。

我们永远给不了别人我们自己没有的东西。你是轻扬的笃定的丰富的鲜活的，关系里流淌更多的可能是轻盈灵动，包容与坚定，你是松散的混乱的忐忑摇摆的，咨询室里充斥的更多可能会是无序凌乱，凝滞和不堪。你的内核必须稳定，以辽阔为前提的稳定。他来不来，你就在这里，寂静欢喜。

不容易，越来越觉得这份工作不容易，也越来越少了起先初生牛犊不怕虎的鲁莽，多了一份对于生命的油然与敬畏。

老师，您每天接触这么多垃圾情绪，您是怎么处理的。我脱口而出，在我这里，没有垃圾，这都是你们的生命故事。

我乐此不疲地热爱着自己的热爱，八小时内专注地工作学习，咨询督导体验，八小时之外没头没脑地嬉戏玩耍。放下咨询，我喜欢泡音乐，优美的旋律瞬间可以荡涤心灵的浑浊。周末假日我喜欢户外跋涉，山河间的步履，使一切变得寻常。

语言已然凝滞，又抑或感觉的珍贵恰在于他的妙不可言。他那么简单那么通透，那么壮阔那么无瑕，那么美妙那么明了，那么熟悉又那么难以言说。去经历，那些𣊬息闪烁的温暖画面，那些巧妙邂逅的只言片语终究会成为你心灵的指引。你还是你，只是多了些许的轻盈与辽阔。

那次在漓江顺流而下，沉浸于两岸的山水，我仿佛明白了我是谁，咨询工作之于我之于我之外，我之于我，之于我之外的意义。世界有许多的美丽，只是有太多的遮挡无法看见，咨询某种程度上是要借我们的眼去发现去看见去分享。

仅此。我本无我，大无外小无内，什么都没有，又什么都值得拥有。曾经我以为拥有的那些知识，此刻的分享，我说的话写的字都是从书上，从老师这里学来的，他们经由我来又经由我走，我只是一个通道，无我无人无寿者众生。

千里寻他千百度，蓦然回首，那人，他就在眼前，纯然清澈，经由父母拜上天所赐来到世间，他不言不语，不声不响，悄无声息地守护着我们，我们的喜怒哀乐，我们的期待和梦想，他之于我们的珍贵远远超出我们的想象，他从来都是我们行走世间的底气，无论我们是否情愿和觉察。

向生命致敬，感谢他，感谢生命的选择。没有他，一切无从谈起。

我很重要，我们都很重要。重要并不是伟大的同义词，他是心灵对生命的承诺。无论作为咨询师，还是不仅仅作为咨询师的你，都有责任照顾好他，照顾好自己，明白其所能和所不能，最大可能地照顾好自己的身体，无论何时何地，这是你来到世界的神圣使命。

岁月极美，在于他必然的流逝，春花秋月夏蝉冬雪。在方寸之间，在彼此心灵的巧妙相遇里，我们轻轻相拥，依依别过，或平静，或喜悦，或淡雅，或炙热，仅此。

又一次想起了那个沙滩上捡鱼的小男孩，又一次想起了那次与孩子的对话。

世间的发生就是这么有意思，年轻的时候，觉得万事都有章可循，年纪大了，发现一切都没有答案。没有答案是一件令人沮丧的事情，但却是事实。

感谢罗老师，感谢所有的经历，感谢我所有的来访，感谢追求热爱中从不手软的自己。世态人情，可作书读，可当戏看。当我们长大，我们会因绿芽冒出土地而喜悦，会对初升的朝阳欢呼跳跃，也会给别人善意和温暖，但是在赞美别的生命的同时，永远要记得自己的珍贵，记得对生命的思索，对自己的真实。愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。世界很大，不会因为谁的消失而暂停。生而平凡又弥足珍贵的我们，或许也可以拥有一颗圣洁的心，坦荡从容的表达对生命的热爱与眷恋。

愿岁月的流淌里多一点纯然的感动，愿时光的流淌里有你我永远不散的温柔。

三体验，与自己的对话

不如见一面，哪怕就一眼。尝试着去看看那个熟悉又些许陌生的自己，哪怕就一眼。

体验。

可能的组员分享。

再次谢谢罗老师，谢谢亲爱的大家。

三亿岁的石头和一百岁的城，身上落下的雪刚出生。老爷爷的眼神大树的年轮，在时间面前皆我们。

Now，让我们一起，一起沉浸，沉浸此刻轻柔的旋律。一起翩然，翩然曼舞在心灵的方寸之间。一起来做个有益的尝试，尝试着把生命驶向旷野，把自己活成一道光，即使只有微弱的光芒，也可能成为他，抑或我们穿越生命至暗时刻的力量。

the end，我以渺小爱你心碎的旅程

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道谁会借着你的信仰，走出迷茫。请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信自己。