<p class="ql-block">全国气温骤降各地断崖式降温，为做好应对低温天气及降温带来的影响，启智幼儿园为家长带来科学防寒温馨小贴士科学保暖，抵御寒潮守护孩子们的健康</p> <p class="ql-block">保定市气象台预报：受冷暖空气共同影响，10日白天到夜间我市有大雪（5～10毫米），西部山区局地暴雪（10～15毫米），主要降雪时段10日下午到前半夜，积雪深度4～8厘米，西部山区积雪深度8～10厘米。9-10日平均气温下降8～10℃；最高气温持续下降12～16℃，其中9日大部分地区最高气温降至7～10℃，10日最高气温降至-2～2℃；最低气温下降4～7℃，11日早晨西北部山区最低气温降至-10～-9℃，平原地区最低气温降至-6～-2℃。12日夜间到15日我市仍有持续性降雪天气，过程降雪量10～20毫米，将出现较长时间积雪。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">#01</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">冬季穿衣指南</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">洋葱穿衣法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">“洋葱式穿衣法”：里面穿柔软透气且排汗的纯棉衣物，中间穿毛衣、开衫、卫衣等保暖衣物，外穿防风外套，可再搭配一件马甲背心。尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。回家后不要马上给孩子脱外套，请让宝贝适应了屋内的温度再脱衣。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">穿衣注意事项</b></p><p class="ql-block">1.关注天气状况 关注天气预报，根据天气变化及时调整孩子的着装。 2.正确的穿衣方法</p> <p class="ql-block"> 在选择衣物时，叠加穿着不同功能、不同厚度的衣服能够更从容地应对气温的变化。为孩子选择柔软透气的纯棉衣服作为内层，中层选择保暖性能较好的衣服，外层选择能防风防雨的衣服。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.不同场景如何穿衣</p> <p class="ql-block">4.避免保暖误区</p> <p class="ql-block">孩子穿得太多会阻碍身体活动，不利于孩子身体适应气温变化，也影响孩子对躯干的控制，容易失去平衡、摔倒受伤。另外，穿得太厚难以散热，吹风后更容易感冒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">“三暖二凉”原则</b></p> <p class="ql-block">如何判断孩子的衣服厚薄是否合适？正确的判断方法是触摸孩子的颈背部：如果摸起来温热，说明衣服穿的很合适；如果后颈发凉，说明衣服穿少了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">#02</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">饮食小贴士</b></p> <p class="ql-block">补充维生素C和维生素A </p><p class="ql-block">多吃一些含有丰富维A和维C的食物，如西红柿、橘子、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有较高的维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p> <p class="ql-block">忌食生冷食物 </p><p class="ql-block">天气转凉吃生冷的食物，不但会影响孩子对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致其消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">合理饮食，预防积食 </p><p class="ql-block">家长们还需控制好孩子饮食的摄取量，孩子吃太多反而会引发积食便秘，不利于孩子的身体成长。过多的饮食也容易导致热量过剩，转化成脂肪堆积，容易引起孩子肥胖。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">#03</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">误区提醒</b></p> <p class="ql-block">裹得严严实实</p><p class="ql-block">很多家长生怕会冻着孩子里三层外三层裹得跟粽子似的但其实孩子穿太多不仅会引起大量出汗而感冒还十分不便于孩子进行运动和游戏</p> <p class="ql-block">待在家中避免外出</p><p class="ql-block">天气冷风大不让孩子户外活动让孩子待在家中真的好吗其实，缺少适当锻炼只会让免疫力更低孩子更容易生病感冒</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">“天冷也要坚持上幼儿园”</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">#04</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">生活小贴士</b></p> <p class="ql-block">保持空气流通 </p><p class="ql-block">即使天气寒冷也要坚持每天给孩子的房间开窗通风，保持室内的空气流通。同时在晴朗的天气，给孩子晒被子，并给玩具消毒等。</p> <p class="ql-block">锻炼身体 </p><p class="ql-block">秋冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。 </p><p class="ql-block">1.秋冬季气温低，要做好充足的热身活动。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧啦。 </p><p class="ql-block">2.锻炼应根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，合理安排锻炼才能让孩子在严冬中健康成长。</p> <p class="ql-block">安全出行 </p><p class="ql-block"> 1.低温降雨天气导致路面湿滑，出行时不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。 </p><p class="ql-block">2.骑电动车出行的家长，请佩戴好头盔，坐在后座的孩子也要戴好头盔，一盔一带，安全常在。开车出行的家长们要注意小心驾驶，一方面要保持车距，一方面要特别注意道路上的行人。 </p><p class="ql-block">3.降温天气可能伴有大风，注意高空坠物，非必要不外出。行走时应尽量远离广告牌、屋檐，停车时查看附近的树木和高杆灯罩是否有被大风吹倒、吹落的危险，躲避高大树木及高层悬挂物，注意力集中，有序慢行，避免高空坠物砸伤。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">—END—</b></p>