<p class="ql-block"> 这个学期活动的主要方向是灵性，灵性是一种察觉力，灵性学习中有许多分支，从中让我感触最深、印象最深的是表达这一项课程，表达不管在以前还是在现在都有很大的作用。在以前两国之间进行交流时，如何从对方手中获得利益是每个外交官的目标。现在虽然两国进行交流的目标，变成了共同进步，但是仍需要巧妙的构思和表达才能让共同进步这个目标变得更加容易，可见表达在灵性发展中的重要性，也可以看出表达跟我们生活有密切的关系。</p> <p class="ql-block"> 很多人认为表达是心灵的窗口，还有一些人认为生活的根本，而我觉得表达是一种无法描述的信号， 这种信号让我们的生活更加方便，这种信号可以推动社会进步。</p> <p class="ql-block"> 那我们怎么能让这种信号来让我活变得更加自信，既考虑到自己又考虑到别人，让别人认为你是个知心朋友，经过欧爸的讲述，再加上我自己的理解，我去推导出了一种表达的方式。首先我们都知道当我们获得荣誉的时候，最想干的事情，就是让别人知道自己干的这件事情多么荣耀，那如果那个人就是你的团员或者你的朋友，你该怎么面对？很多人面对这个问题，都只是表达自己的赞扬或鼓励，所以在我们进行表达的时候，我们不能急于表达自己的观点，当然，如果他真正得到了某种荣誉，那么他是应该受到鼓励的。接着如果你碰到的是一件不好的事情，比如说：如果你上初中了你的舍友在床上乱扔袜子，除了陈述事实以外，我们还要做出应对方式，否则你说了也没有用。但这一步要根据实际情况来判断，如果是一件好事，就没有必要做出应对方法。但说到应对方就有很多种解决方式，我整理了以下四种比较常见的应对方式：第一种比较常见的应对方式是指责，这种应对方法只适用于你的朋友犯了本质性的错误，如果你的朋友只犯了一个很小的错误，这种应对方法很容易让你们俩产生矛盾，让美好的友谊破碎。第二种比较常见的应对方法是讨好，这种应对方法只适用于保护自己，为自己获得更多利益的人，弊端是很容易让别人给你贴标签，导致你以后的工作等各种方面出现问题。第三种应对方法是打岔，但我所说的打岔有三种意思。第一种意思是保持沉默，当作视而不见，这是一种保护自己的应对方式，第二种意思是转移话题，这是一种维护自己利益的应对方式。第三种意思是非常理智，就比如西天取经的唐僧一样进行有必要的打岔。 应对方法最重要的，就是一致性，也就是让自己和他人都认同这种想法。第三步感受他的感受。真正会表达的大师，都是能体会他人的感受，他人的感受在表达中非常重要，如果他非常的愤怒，你要去体谅他安慰他，说通俗一点就叫“对症下药”。根据他的感受进行判断该用哪种语气进行表达。记得正确的语气选择正确的语言，我们现在就可以表达我们的观点是赞同还是反对都可以在这时述说。观点表述完之后，就要观察他的期待，从他的期待中给他一些小小的满足，比如很多团员都希望获得团长的认可，那我们这事就应该满足这小小的要求，但是注意有一个度，不要让团员骄傲自满。最后，述说自己对他（她）的期望， 比如这一句：我希望你继续保持卓越，追求卓越。一组完美的表达就出炉了，当然，我明白我很多地方也会出现错误，所以，如果你发现我的错误，一定要及时给我提出，让我进步，让我成长，让我追求卓越止于至善，让我发现自己的不足，让我不要自我满足，这就是我对灵性的一个分支—表达的整理，谢谢大家耐心的观看完了这1360多个字，谢谢大家对我的支持，谢谢辅导员对我的指导，谢谢。</p>