<p class="ql-block">❤把苹果、橙子、柠檬洗干净切片，放入养生壶里。再放入适量的冰糖、红茶茶膏，倒入适量的矿泉水。煮起来……</p> <p class="ql-block">❤上午10点整。准时进入由海宝老师带领的360关心读书会。这是一个线上线下融合的幸福读书会。本期共读《和繁重的工作一起修行》之化解愤怒。我开了一个房间，我看到碧水蓝天和瑶幸福两位老师进来，我们三个人在一起共读，聊的好嗨呀，收获了碧水蓝天老师给我的肯定和鼓励，还有瑶幸福老师带来的“大脑小休”这个意想不到的礼物❤感恩！</p><p class="ql-block">回到共读现场，海宝老师问我们：职场如什么？我的答案是职场如剧场，同事每天制作各种各样的节目视频，看不同人的人生。海宝老师说他的职场如梦想舞台。天呐！这个体验太美妙了吧💯</p><p class="ql-block">“抽离”一词在共读素材里出现了。现实生活中我也在不断学习和践行，但感觉效果甚微。但今天海宝老师的讲解，让我从更深层次，更高视角看到了“抽离”。当负面情绪来袭，撤离场景，换环境是抽离的一种急救法。比如：去洗手间，去冲一杯咖啡，或是坐电梯下楼去走走…… 生命之眼，生命之演。每天践行一点点，日积月累。让运转层迭代，表达层才能生产出新的产品，才能改命。</p> <p class="ql-block">❤正午12点，读书会准时结束。先生煮的香喷喷的营养午餐也刚刚好。一家三口坐在小圆桌旁，后背晒着冬日暖阳，一口一口享受着久违的幸福的家的味道。</p> <p class="ql-block">❤午休醒来。正念品尝自己煮的水果茶，暖暖的果茶触碰我的嘴唇，流入我的嘴里，让它与我的舌头待一会儿，我感受到整个口腔里溢满了苹果的香甜、橙子的纯香、柠檬的清香，还有淡淡的红茶味。用舌尖轻轻的一搅，口腔两侧遇到了果酸味，还有橙皮和柠檬皮的一点点辛辣味和苦味，这时，嘴角不经意地轻轻上扬，我知道那是一个微笑。此刻我想到了它们生津润肺的功效。咕噜一口喝下去，让它流经我的喉咙再到肠胃，滋养我的身体。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❤打开福多多幸福家首页，一个一个解锁幸福密码：自我确认，好喜欢好喜欢！口才提升，很爱很爱！！感恩记录，很赞很赞！！！耳朵听到一阵很响的嗡嗡的声音，从窗户抬头看天，我看到一架直升机从城市上空低低飞过，只可惜是在家里，没能来得及拍下照片就不见了。继续践行幸福行动，论语诵读，海宝的诗，沟通练习，看见美好……幸福行动的每一项都超级喜欢，超级爱💞它们将陪伴滋养我的每一天。</p> <p class="ql-block">❤嗯，我确定。这就是周末美好时光的正确打开方式。</p>