<p class="ql-block">非舞蹈专业的音乐老师舞蹈图</p> <p class="ql-block">随着孩子年龄增长，他们变得也越来越安静，不喜欢动。针对这一现象，我设计了律动、集体舞，孩子们不愿意牵手👫，我把他们分开重新组合，当我拉起孩子的手时，孩子们有惊喜、害羞、高兴。当我们随音乐走起来时候，孩子们的高兴肉眼可见。一节课下来，孩子们说音乐课好累啊。其实律动、集体舞，等同于体育运动，有的甚至比运动还累。但是运动会让人快乐，原因有可能与脑化学变化、冲击效应、减压和情绪调节等因素有关系。</p><p class="ql-block">1、脑化学变化：运动可以促使身体释放多种化学物质，如内啡肽、多巴胺等，在大脑中起到调节情绪的作用，从而让人感到快乐和满足；</p><p class="ql-block">2、冲击效应：有氧运动尤其是中高强度的有氧运动，会引起心率加快和呼吸加深，产生一种短期的兴奋感，伴随身体活动的提升，给人带来积极的感觉；</p><p class="ql-block">3、减压和情绪调节：运动是一种有效的减压方式，能够帮助释放累积的压力和负面情绪。进行适度的有氧运动，可以增强人体对应激的适应能力，改善心理状态，促进身心的平衡和放松，从而提升快乐感。</p> <p class="ql-block">小试牛刀班级——六8班</p> <p class="ql-block">队形变化自如的六3班女生</p> <p class="ql-block">随机应变能力强——六3班男生</p> <p class="ql-block">强强组合——六3班男生女生组合展示</p> <p class="ql-block">下周还有很多班级加入。</p>