<p class="ql-block">第一部分：小马妮家的身体调理案例追踪</p><p class="ql-block">先生</p><p class="ql-block">症状：微咳</p><p class="ql-block">辨因：风寒，味精鸡精吃多了</p><p class="ql-block">调理：</p><p class="ql-block">麻杏甘石汤（早上反馈喝了眼疼）</p><p class="ql-block">麻杏甘石汤加生姜泡脚</p><p class="ql-block">酸辣土豆丝（根茎类食物）</p><p class="ql-block">白菜炖腐竹</p><p class="ql-block">杂粮粥（种子食物）</p><p class="ql-block">玉米面煎饼</p><p class="ql-block">全身按摩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女儿：微咳，左边脖子筋痛</p><p class="ql-block">辨因：风寒，电油汀加热空气太干</p><p class="ql-block">调理：</p><p class="ql-block">麻杏甘石汤（早晚各一次）</p><p class="ql-block">麻杏甘石汤加生姜泡脚</p><p class="ql-block">盐袋热敷</p><p class="ql-block">杂粮粥（粳糙薏黑米，绿黄黑豆）两碗</p><p class="ql-block">栗子几颗</p><p class="ql-block">玉米面煎饼一张（粗粮通便）</p><p class="ql-block">睡前按摩翳风穴，肩井，内外肩胛，孩子睡着了没再按，休息是最好的恢复体力的方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">儿子：抽鼻子</p><p class="ql-block">调理：红豆袋热敷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小马妮：</p><p class="ql-block">微咳（昨天的打喷嚏好了）</p><p class="ql-block">辨因：开窗通风时间过长冻着了</p><p class="ql-block">调理：</p><p class="ql-block">姜粉5人参粉5红糖10（边徒步只喝了一半）</p><p class="ql-block">午休1小时（中午12点到1点，子午觉）</p><p class="ql-block">徒步加拖地等家务</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二部分：那些孩子教给我的事（不再秀育儿心得当完美妈妈，生活中感悟做个真实的妈妈）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女儿好一点就要去上学，小马妮总想拖一下孩子的后腿，让她休息又不肯，担心她太内卷了，有一天再发现卷的毫无价值……</p><p class="ql-block">女儿说：“妈妈你又弄混了，爸爸说你代入感太强了，现在是我在上学，我喜欢去学校和同学玩，而且老师们也没有打我的。你放心吧，我就当玩游戏一样的！”</p><p class="ql-block">儿子看小马妮总是陪姐姐，有点知味，可小马妮给他分析：“妈妈就是全家人的医生，类似消防员，谁生病了就如同着火了，妈妈就得去救火呀！”</p><p class="ql-block">儿子退了一步说，“那妈妈要帮忙按摩四下吧，我有点头疼哦！”</p><p class="ql-block">小马妮应允了，得了，这点小要求就答应了吧，儿子害怕妈妈忘了他，有担心很正常啊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三部分：自我提升（牢记人生目标——让天下更多的妈妈当上孩子和家人的家庭医生，求人不如求己）</p><p class="ql-block">今天小马妮又看了一遍如何三年达成中医创业的直播回放，有几个重点总结一下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.确立目标后，一切围绕目标去行动，减少刷视频。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.日常生活中练专注力，如吃饭不看手机，认真咀嚼食物；徒步专心致志也不看手机；上卫生间也不看手机；做饭专心……活在当下吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.要练针灸，通过左右手夹豆子、从自己身上开始练习扎针技术。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.边学边实践，先调理自己的身体、然后是家人的、最后是周边邻居的（要三年免费）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.要实不要虚：用公众号等坚持写三年家人的医案、个人提升心得，让粉丝看到实打实的进步，吸引潜在客户。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟《荒野求生》学吃什么才是对的：</p><p class="ql-block">热量/卡路里的来源</p><p class="ql-block">内热源主要来自温热饮食，所以选手会生火是成功的一半。</p><p class="ql-block">其次，获胜选手基本上都是钓鱼或打猎高手，也就是肉食主义者，他们经常性唠叨 I need some protein. 体能主要来源是肉和鱼的脂肪，吃瘦肉时没有力气，光吃素的很快出局，因为坚果很难获得。</p><p class="ql-block">道法自然，人家狗熊只吃鱼肚子也是聪明熊。</p><p class="ql-block"><b>获胜选手吃的主要食物如下：</b></p><p class="ql-block">肥肉 鱼 坚果 薯类 种子 </p><p class="ql-block">（水果蔬菜全白搭，因为吃素的选手基本只能天天躺平，这说明吃水果蔬菜压根没有体力，还不如松针茶，耐寒）。</p><p class="ql-block">外热源：衣服、用火保暖、窝棚</p><p class="ql-block">运动方面：躺平加静坐类运动为佳，撸铁的容易挂！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四部分：小马妮讲故事系列（自我疗愈历程）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三十多年前</p><p class="ql-block">小马妮兴冲冲跑回家里：“娘，俺考了一百分，给俺煮个鸡蛋吃吧！”</p><p class="ql-block">娘心急地问道：“那你哥考了多少分？”</p><p class="ql-block">“99分。”小马妮话音未落，娘立刻变了脸，“你哥没考一百分你还吃得下鸡蛋？滚一边去吧！”</p><p class="ql-block">“娘你说过谁考一百分给谁煮鸡蛋吃的！”小马妮有点委屈巴巴。</p><p class="ql-block">“啪！”娘干脆利落地“赏”了小马妮一巴掌，“打死你个没有眼力见的，你哥没考好你凭什么吃鸡蛋！”</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">从此以后，小马妮学会了把试卷藏起来，如果是哥哥考了一百分，她再拿出来，娘一高兴了就会给她也煮颗鸡蛋；如果是哥哥考得不好，她就说自己也没考好，试题太难了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">几天前</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女儿考了九十七分有点郁闷，小马妮劝慰她，“真正的高手是想考多少就多少，下次试试自己估算分数，如果是提前算出自己的分数，那多有意思啊！你考个七十九试一试？”</p><p class="ql-block">先生无语了，“你真是个拖后腿的好妈妈！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家来找荐，下图有啥不同？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">PS: 您都看到这里了，有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场，顺手右下角点个赞呗，为自己交个“业余医生”朋友也不错啊哈哈</p>