<p class="ql-block">来访者：我昨天晚上做了一个噩梦。我梦见有一个水母总是出来吐水，把我的世界全部淹没。我在梦里大声呼救……</p><p class="ql-block">咨询师：这是潜意识释放恐惧的梦。你最近有什么恐惧，担心的事情吗？</p><p class="ql-block">来访者：嗯……虽然我的历史，政治作业没写完，但是，很多人都没写完，我不是很担心啊……</p><p class="ql-block">咨询师：即将到来的联考呢？</p><p class="ql-block">来访者：想起来考试心里有点烦，但是也没有那么恐惧啊？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">咨询师：那么，这个梦就和最近的生活不相关。也许是你小时候经历的让你害怕的事情形成的心理创伤压抑在潜意识中，昨天通过梦境再次呈现出来了。</p><p class="ql-block">来访者：对了，我小时候在游泳池被水淹过……这件事前几天我还和妈妈聊过。当时我三四岁，水没过了我的头顶，我使劲跳才能露出水面一点点……妈妈说他们当时不知道我害怕，还以为我在玩呢。</p><p class="ql-block">咨询师：也许就是这件事。因为人6岁之前的记忆直接进入潜意识。也许你最近经历的某些事，或者睡眠姿势不当触动了这个压抑很深的恐惧。</p><p class="ql-block">来访者：想起来了，妈妈说我昨天晚上是蒙着头睡的，这和被水淹的感觉有点像，所以我就做了这个梦，对吗？</p><p class="ql-block">咨询师：是的。</p> <p class="ql-block">来访者：我好害怕再做同样的梦，我该怎么办？</p><p class="ql-block">咨询师：化解潜意识的恐惧，需要在潜意识状态下进行。比如我给你催眠，或者你自我暗示再做一次同样的梦。</p><p class="ql-block">来访者：我害怕😨……</p><p class="ql-block">咨询师：在清醒状态下，你知道那些恐惧都是假象，对吗？</p><p class="ql-block">来访者：可是，在梦里特别真实……</p><p class="ql-block">咨询师：我们只有面对恐惧，才能超越恐惧。你意识层面知道梦里不管多么恐惧都是纸老虎，所以，我要你主动做一个同样的梦，不同的是你要暗示自己我可以在水中自由的呼吸，自由的行动，想怎么样，就怎么样。</p><p class="ql-block">来访者：怎么样才能做同样的梦呢？</p><p class="ql-block">咨询师：你在睡前尽量把这个梦在大脑多回放几遍，然后在心里对自己说，我今天晚上要做同样的梦，在要在梦里的水中自由的呼吸，自由的游泳。这样多做几遍自我暗示就行了。</p><p class="ql-block">来访者：好的😊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">周丽心语：潜意识大多是人6岁以前的记忆，包括各种心理创伤和负面情绪体验。也许我们遗忘了具体的事件，但是曾经的感觉仍然在那里。想要疗愈潜意识的创伤，只有用潜意识的方法，</p><p class="ql-block"> 你可以在咨询师的帮助下催眠，或者用梦境疗愈自己。</p> <p class="ql-block">欢迎添加周丽老师微信咨询并转发评论哦！</p>