2023第九届UTSZ 100英里越野挑战赛

SMOA 蓝教

热烈祝贺2023第九届UTSZ100英里越野挑战赛圆满结束！ 按倒序方式介绍比赛详情，篇幅比较长，务求全面详实记录活动是蓝教特色。感谢关注与支持！ 冲向终点老张，蓝教 蓝教、老张两人最后顺利抵达终点，获得来之不易的沉甸甸的168公里成功者奖杯 168公里成功者奖杯 骑行教练（右）助力，赞！多年【健走世界】队友，一起征战环粤港澳大湾区8天8夜800公里毅行，又同是【深圳登协】户外教练、搭档，配合默契，知道完成168的艰难，毅然最后30公里为我们开路，太感动啦！ 引擎鸟战队：蓝教，老张小鲤鱼（中）助力，引擎鸟万米训练营队友，自发前来加油助威，非常难得！ 最后抵达终点4人团队长岭陂（小鲤鱼加入）→王京坑→阳台山（骑行加入）→黄峰岭→黄金洞（宝山园）→阿婆髻→光明互相鼓励、加油，一路小跑奔向终点 最后1.5公里，跑向终点 蓝教全程实际轨迹爬升应该是8000+步数280000+ 168公里组最终榜单 证书UTMB积分：6 【首次参加UTSZ100越野赛有感】关注UTSZ赛事好几年了，因太虐太难，完赛率低，自己实力不够不敢报名。 连续三年参加【健走世界】环粤港澳大湾区毅行800公里，以及参加【鹏成星愿】一日十峰、十登塘朗，还有引擎鸟十登梧桐和万米训练营训练，有了点底气尝试去挑战，先作三年计划，不断积累经验。 报名后，积极拉练、踩线，熟悉线路，做好详细的行程规划及充分的行前准备。比赛中严格按计划行进，一关一关过，打卡点充分补给，休息调整，熬过了严寒与困倦，后30公里又得到队友的助力，一路小跑奔向光明，三年计划提前完成。 耕耘今天，收获明天！ 你走的每一步都算数，平时日积月累，赛时厚积薄发。 UTSZ，赛道精心设计，原生态确实虐，这样才值得挑战，希望自己可以一直参加下去！ 热爱是一种能力------曹峻（深圳登协副会长） 热爱户外，纵情山野。徒步→登山→跑步→越野，希望自己能持续保持户外热情，有机会与各地户外大神一起玩转户外，享受户外的简单、纯粹、激情与快乐！ 【赛事概况】志愿者，后勤保障，点赞！ 出发：2023年12月23日早上4：30起点：葵涌新丽华酒店 CP1白沙湾10公里，到达5：35我与经验丰富、线路熟悉的于剑扬搭档前行，保持节奏，一路小跑，用时1：05，比计划提前9分钟 土地庙白沙湾折返，径心高架桥上山，往火烧天爬升。寒风凛冽，还下起了毛毛细雨，心想坏了，天气预报没雨，所以为了减少负重就没带伞，好在只下了一点点。 保罗（右）土地庙偶遇志愿者保罗、云朵，寒风中坚守岗位，志愿服务，辛苦了！ 云朵拍摄的精彩瞬间，赞！ CP2金龟村18公里，到达10：06比预计提前28分钟，天气冷跑得快！ 补给太丰盛了吃饱喝足，休息调整后出发 CP3马峦村口8公里，到达13：35出金龟村刚上山那段太野了，难为风哥踩线开路了，这也是越野的魅力！虽然仅8公里，但路野耗时多，比计划晚了57分钟。 马峦山涉水段，在这里趟水过来，鞋袜都湿透了，也只能穿着前行，心里想着会不会脚起泡难受而下撤！？ 参加三届的神雕侠侣叮当和赖新洪警官 CP4大梅沙12公里，到达15：0950公里终点这一段几个小伙伴一起走，有说有笑，也不急于赶进度，路况不错，走得舒服。 丰盛的补给，换装，休息调整，状态回升穿着湿了的鞋袜前行影响不大，更换袜子，垫纸巾后继续 梅沙尖十峰打卡按轨迹经过三座十峰可打卡点，一定不能忘了！ 大约17：00～18：00一个人爬，前面的追不上，后面的又跟不上来，体能也消耗得差不多了，感觉爬不完的台阶，一段又一段，爬得有点崩溃！ 欣慰的是看到了落日余晖 CP5小三洲13公里，到达18：04崩溃的一段，比计划提前26分钟。打卡点赶快补给，灌满水后出发，坝上风太大了！ CP6谭仙庙8公里，到达19：55知道好友在前面做志愿者，有所期待，而且华侨城盘山公路也走过太多了，虽然一个人摸黑前行，小跑+快走，顺利到达，比计划慢一点迟8分钟 涛哥与快乐人，多年的驴友笑笑，第二次拉练时认识好朋友好招待，鸡腿、鸡汤面、姜茶、咖啡，吃饱喝足，才有劲爬梧桐山，本次爬升最高点 CP7大梧桐4公里，到达22：00因为谭仙庙补给充分，休息调整比较好，所以爬上梧桐山顶没觉得太难，比计划慢5分钟 山顶风大，打完卡即刻小跑下山 CP8梧桐山牌坊8公里，到达23：09盘山公路一路小跑下山，比计划快了15分钟风缘在这个点总指挥，又是一顿吃喝，赶往下一打卡点---深南章光于剑扬往前赶了，开始与老张搭档前行 CP9深南章光14公里，到达1：50关门时间2：00有点紧，东湖绿道走走跑跑，顺利在关门前打卡，比计划提前3分钟 3个引擎鸟万米训练营队友志愿者叶老师（中） CP10龙会酒店5公里，到达2：58100公里终点打卡点一出来就跟日本队友高桥小姐一起前行，她的小碎步出神入化，太快了，快节奏奔向100公里终点，仅比计划慢2分钟补给，休息调整，约50分钟换装补给后，计划多休息的，结果只睡了15分钟就被叫醒了寒风中向银湖山行进 凤岗花园登山口坚守岗位的鹏成星愿队友（志愿者）背包客为我们打卡拍照，赞！ 罗福龙因只休息了15分钟，银湖山这段走得艰难，走着走着就打瞌睡了 CP11梅林驿站13公里，到达7：21这一段的台阶太长了，也是爬得崩溃，比计划快8分钟 志愿者南山为我们拍视频，赞！ CP12长岭陂11公里，到达10：39第一次觉得梅林后山与三水线一样，爬完一座山又一座山，没完没了比计划提前4分钟 小鲤鱼前来助力，赞！ CP13王京坑8公里，到达12：40暖暖的太阳一照，加上又累又饿，完全走不动了，感觉这一段超级长比计划慢13分钟，不管那么多了，赶快吃饭补给出发时被打卡点志愿者看到了，补打卡（13：03），差点漏打了 这是前面队友晚上走时的视频，山路太野了，又陡又密，穿越丛林，不愧是越野！我们白天走好多了，线路清晰得多 CP14阳台山6公里，到达14：32比计划快1分钟没走过这段野路，不断在丛林中穿行，何时登顶，心里没谱，好在骑行教练下来接我们，并助力后面的30公里，太赞了！ 深圳十峰打卡 CP15风门坳4公里，到达15：03志愿者张自鑫已等候多时，拍照后立即前往黄峰岭 四人小团队奋战后30公里 CP16黄峰岭4公里，到达15：48野路穿越，比较舒爽，只是下陡坡沙子多，小心打滑摔跤比计划慢6分钟，不错！ CP17黄金洞（宝山园）6公里，到达17：30走跑在洲石路上，走着走着就有点飘了，骑行马上安排到路边餐馆休息，睡了25分钟，复活后跑向打卡点比计划慢24分钟 黄金洞打卡点合影 阿婆髻打卡补给点7公里，到达19：45农趣谷野路上山，没有标带，按轨迹找路费了不少时间，在山脊线上穿行，不敢停留，快速前行约9公里，关门时间22：30，还有2：45，必须加速！ 马上到终点了，风哥、江万素前来迎接 顺利到达终点光明福鑫商务大厦，完成全程168公里到达21：39最后一段9公里，用时1：54 蓝教（左），老张 现场队员、工作人员与志愿者合影 终点打卡补给 队友剪辑的视频 【总结分享】能无伤安全顺利完赛，分享几点经验：1.坚定的信念既出发，必到达！从始至终，奋力向前，从没想过要下撤，有困难就想办法克服调整。马峦山趟水把鞋袜弄湿时，曾担心脚会打起水泡，影响行进速度，结果酷拉锐运动鞋给力，从头走到尾，脚底未有起泡（发热时前脚掌贴了两张万能贴）。2.赛前充分准备熟悉线路，分段踩线，购置装备，加强拉练，详细了解往届完赛队员的分享，关注天气，准备应急物资等。3.户外五大理念一刻没忘（安全，科学，团队，自主，环保）安全第一，不追求速度，只求走得更远，确保每一步都安全踏实。注意行进节奏，严格按自己的规划行进，适当休息调整，及时补给，持续保持动力。所以全程下来，无伤也没觉得特别累，第二天就满血复活了。团队协作，结伴而行，互相照顾鼓励，共同克服一路的艰难困苦，路上风险小一些。梧桐山牌坊前与于剑扬结伴多，之后与老张不离不弃到终点。另外，亲友团助力也非常重要！激发自己的潜能，专注比赛，信心满满，坚定前行。 追加一点：要有一个强大的胃！冷热均可，易消化吸收，持续不断的供给。我没带能量胶，一路吃饱喝足，持续保持战斗力。全程补给点多，而且食品种类多：姜茶，稀饭，鸡汤，鸡汤面，面包，糕点，水果……，志愿者又象家人一样，知道队员的需求，有的还贡献自己的私补，服务太好了！ 【赛事详情】 蓝教参赛号码：926 与各路大神合影 与各路大神合影 出发2023年12月23日凌晨4：30 大神们信心满满出发了！ 白沙湾打卡 上山 老猫教练（右） 贵妃教练（左） 火烧天下起了毛毛细雨，呼呼北风，好冷！ 土地庙 三水线绝望坡打个卡先 金龟村，完成了28公里11：06顺利抵达 寒冷的天气，姜茶、稀饭+榨菜是最好补给，我吃了3碗 311陈新芹 957老张 999魏公顺连续参加8届穿越一座城百英里的深圳选手 616小保姆 614柒柒，914贵妃深圳登协户外教练 马峦村 强华学校孙中山命名，当年亲自讲学的地址 马峦村口 大梅沙，50公里终点 陈新芹勇夺50公里女子冠军 917陈勇 德国选手史蒂芬，带着全家人参加50公里组，儿子迎接英雄父亲凯旋 全家出动，享受户外快乐！ 大梅沙 阳光明媚，暖和舒服 休息调整下 远眺梧桐山 三洲田打卡三位百英里帅哥，太快了！ 611南希（深圳）参加了7届服务和跑步，真正的铁粉 谭仙庙补给 梧桐山顶打卡 938斩我 梧桐山牌坊 932董庆文（深圳）祝生日快乐！ 917勇哥（深圳）鹏成星愿队友，小酷陪跑后半程 梅林驿站 长岭陂 阳台山土路够野！ 901德国跑者“沈老”Schuessler Benjamin 黄峰岭 凤凰山农趣谷，傍晚时分，跑步前行抢时间 勇哥跑得快 938吴正强（斩我，深圳）勇夺百英里亚军 917陈勇（右，深圳），第三名951薛文超（山东泰安），第四名 917陈勇，鹏成星愿队友，实力派牛人，我学习的榜样 鹏成星愿队友高手、小酷、洁灵助力，给勇哥超级VVVIP服务 951薛文超赛前准备充分，深研线路，避免迷路，取得好成绩 961朱楠（北京），百英里第五名 999魏公顺（深圳），连续9年参赛，永久号码，本次百英里第六名 902曾尉原，百英里第七名 932董庆文（深圳），百英里第八名 926蓝锦雄（蓝教，深圳），百英里第九名 957张学优（右一，老张），百英里第十 901德国跑者“沈老”Schuessler Benjamin已经是第三届参加百英里，终于登顶本届第一名 南希（右）刚完成100公里组别，就迫不及待的赶到百英里终点与服务组“笑笑”汇合迎接百英里勇士的到来，赞！ ∪TSZ100完美收官 【赛事介绍】深圳巅峰越野，即今中国唯一政府注册的正规越野跑协会UTSZ百英里始于2015，“穿越一座城”品牌户外专业活动，路线横贯中国深圳从东到西全境，覆盖全市主体山地，属于山地越野跑类型。 一生中总会有让你不能忘怀的一处一瞬间 巅峰UTSZ 主打深圳百英里品牌系列活动，由深圳市巅峰越野跑协会【官方注册】组织户外活动，路线设计专业独特安全为核心。为户外运动爱好者分享越野跑，包括赛事心得、装备、运动损伤预防等，推广越野跑精髓理念，推动户外跑运动健康发展，让更多的跑者参与了解越野项目。 第九届【2015-2023】赛事时间：20231223周六早上4：30～24周日晩上10：30 【全程轨迹】起点：大鹏葵涌新丽华酒店终点：光明福鑫商务大厦路线：葵涌→白沙湾→火烧天→金龟村→马峦山→大梅沙→梅沙尖→梧桐山→龙会酒店→银湖山→梅林后山→长岭陂→王京坑→阳台山→黄峰岭→宝山园→凤凰山→光明 三个组别：30/60/100英里（即50/100/168公里） 活动美篇作者蓝教的行程规划根据目前自己的实力与节奏，想当然的行程规划，但比赛中不确定因素太多，特别是周末天气严寒，能克服困难，按计划抵达终点吗？待周末分解。 发扬【健走世界】"超越自我，永不言弃"精神，尝试在巅峰越野能披荆斩棘，勇往直前！ 【群公告】今天下午15：00起点报到，必须携带身份证件原件，酒店入住公安局要求。晚上20：00酒店六楼会议室召开赛前说明会，主要是注意细节，准备要求和答疑。 严格按照赛规检查强制装备（强烈建议保暖，长衣长裤） 23日起跑，及沿途打卡站都要检查，没有携带者按照违规停止继续比赛，取消资格。UTSZ穿越一座城百英里，9年遇到最低温度，比赛当天上山体感温度会小于5度，强制装备的重要性，失温症是人体最大威胁，北方参赛选手不要忽视，南方湿冷天气要比北方相同温度危险大很多。望大家都能按照最初的计划完成这次非凡之旅。不能按时到达的，委托参赛选手代领包。 【赛前说明会】 【签到】 蓝教 参赛包 打火锅吃水饺，共祝冬至快乐！ 【天气预报】周末两天5～17度，天气寒冷，晴、多云，晚上山野穿越更冷！ 志愿者提前挂标识、彩带，辛苦了！ 火烧天 东门老街 【赛前踩线/拉练】 20231125第三次踩线 上梅林地铁站→终点光明 梅林后山 长岭陂 阳台山长坑仔入口 翻越护栏走山野径 凤凰山望烟楼十峰打卡，没在轨迹上，加量 凤凰山后山穿越 光明 地铁凤凰城站 20231029第二次踩线巅峰越野跑协会一行16人 大梅沙→梧桐山北门 梅沙尖登山口 梅沙尖组织者锋哥（微信ID：一阵风） 三洲田 梧桐山 拉练视频 20230806第一次踩线李会长（左），老张，蓝教（右） 起点葵涌新丽华酒店→金龟村 火烧天 绝望坡（三水线） 金龟村 【装备准备】 【酷拉锐】雷殿生联名款运动鞋缓震护膝，包裹性、稳定性均不错，将伴我走全程 引擎鸟28L越野背包国庆粤港澳毅行8天8夜测试效果不错！ 引擎鸟冲锋衣、裤轻便，舒适，防风防雨，效果如何，待周末验证 凯乐石RH80连帽棉服周末两天天气寒冷，通宵在山野穿越，保暖是重点，所以增加了一件凯乐石的棉服，可内外穿，试了几天，挺暖和的 【活动美篇作者介绍】蓝教，第一次报名参加，积累经验为主，分享活动详情，以及自己首次参加UTSZ100越野赛的体验、感受 蓝教，深圳登协户外教练，热爱户外，希望分享、传承户外理念、知识、技能与经验，带动、影响更多人亲近自然、走向户外，享受运动快乐，户外活动更安全、更科学、更环保，健康快乐每一天！ 爱自然，爱运动，爱深圳 关注巅峰越野UTSZ100赛事有几年了，为什么今年敢报名参加呢？ 21年元旦与闹闹姐环深300，五一又搭档徒步打卡深圳十峰，五天四夜，200+公里，6000+爬升，开启了我的户外生涯。 有幸加入十峰女神成成创办的【鹏成星愿】团队，周末十峰打卡+公益清野，以及每周例跑，不断学习成长积累，完成了遥不可及的"一日十峰"，也有机会与各路英豪同场竞技"深圳十峰勇士人车接力赛"（22、23连续两届），获益匪浅。 连续三年（21～23）参加【健走世界】粤港澳大湾区毅行8天8夜800公里，长距离徒步积累了丰富的经验。 今年元旦独自一人挑战全程徒步打卡十峰，也完成了十登梧桐、十登塘朗，以及首马---家乡梅州马拉松。 徒步、爬山、跑步、越野，觉得自己有了一定的积累，所以鼓起勇气尝试报名参加，积极踩线拉练，满满的挑战信心，希望周末能平安顺利，走得更远！ 今年2月4～5日十登梧桐是引擎鸟举办的"深圳天空"系列活动 有幸零距离接触各路越野大神，30+小时，10000+爬升，100+公里，10条不同线路，上上下下，马不停蹄，考验体能、耐力、毅力、爬升能力、恢复调整能力，以及坚定不移的信念，最后完成十登，非常不容易，积累了长距离多爬升的越野经验。 十登梧桐轨迹记录100+公里，10000+爬升，37小时 第九届UTSZ100数据 关注赛事，请扫码！