健康之美

则成

此文的确写得有水平一一这是一篇很难得的好文，强烈推荐各位认真地读完。 这篇文章是吉安县人戴木才所写，在中央宣传部工作，是曾给中央领导授课的人，昨晚深夜发在大学同学群的一篇文章，今早拜读了，确实很好，可以看看。　【从容地老去】    人生步入老年，该是可遇不可求的福气。      这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。    当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。    长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。    一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！    电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！       专家说，学者说，医生说，禅师说……    讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……    听来听去，仿佛越活越不会活了？        试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将…    恐怕他们自身实践和理论也未必统一。        长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？    物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。    暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！    听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？    你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……    你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。        哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。    别人的活法儿，只 能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。        千篇一律的健康指标，误人不浅！    老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。    抗衰老？　衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？     真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。        敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。    人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。    过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。    请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！    世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……    老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。    生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。    长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。       何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！    优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：    一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。    二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。    三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。    四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。    五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。    六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。    七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。    八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。    我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。趁现在还有这点时间，抓紧哟！    此文送给我亲爱的老年同事同学们！这是一篇很难得的好文，强烈推荐各位认真地读完。 中药也在找搭档😄 写的真好！ “喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。山药爱上了灵芝，血糖就低了。三七爱上了山楂，血压就降了。决明爱上了荷叶，大便就通了。莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。黄芪爱上了当归，气血就顺了。茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。莲子心遇到了麦冬，心火就清了。酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。您爱上了养生，美丽健康就来了！“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。世界上最好的长寿药就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，最重要的是，它们都是免费的。美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！大自然的秘密上苍真的好神奇！你说巧不巧？人体有365个穴位，一年刚好365天。人体有四肢，一年有四季。人体有12条经络，一年刚好12个月。脊椎有24节，一年刚好24个节气。人有7窍，一个星期有7天。人与大自然完全吻合！厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！一日之计在于晨，一年之计在于春，祝您幸福快乐，平安健康每一天！阅读完后，不要忘记了给朋友看看！ 《我老了，但我不觉得！》 这个帖子写的真好！推荐给大家一读。 我老了，我感到幸运 。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，走过完整的人生路和享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。 我老了，我感到自由。不再求升迁，不再需职称，抛弃了奢望，减少了欲求，告别职场，卸下了工作。一切行动自己作主，拥有支配自己时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱为自己活。 我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了壮年工作的压力，没有了繁杂人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。 我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。 我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。 我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，黄泉路上，与死神相遇，融入自然，回归泥土，一路向西。 地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就是让你明白，生活就要简单，想谁，打电话！想谁，就约！喜欢，就买！困了，就睡！想去哪，玩去！不必活在别人嘴里，累！世间，真的没有来日方长！只需把记忆、牵念留在心间。 记住这24点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门！若晚年不想总生病，明白这24点就够了！很经典，请互相转告：1.睡得早一点。2.动作慢一点。3.食量减一点。4.吃得杂一点。5.晚餐早一点。6.食物热一点。7.水喝多一点。8.盐吃少一点。9.运动多一点。10.心放宽一点。11.浪漫来一点。12.名利淡一点。13.知足乐一点。14.年龄忘一点。15.闲事少管点。16.凡事看开点。17.朋友多交点。18.微笑多一点。19.爱好广一点。20.打扮美一点。21.旅游来一点。22.老年潇洒点。23.麻将玩一点。24.老酒咪一点。老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，记住24点，坚持50年。快乐多一点，寿命长一点！送给我的亲人、兄弟！ 🔴专家验证 60岁以后，如果你：1.不上微信，2.不唱歌跳舞， 3.不参加聚会吃喝， 4.不到处乱跑，5.不乱花余钱，6.不多管闲事…… 养成了一个良好的生活习惯。 久而久之，你就会惊奇地发现 ——老年痴呆了！ 微信要上，唱歌跳舞， 聚会吃喝，到处乱跑， 使劲得瑟！ 久而久之你会惊奇地发现 ——返老还童啦！ 一位大师说：世界上最好的“长寿药”就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样最重要的是，它们都是免费的。 这段文字写的不错： 发给大家共勉：生活其实没啥事， 一辈子也就这回事！把每天当除夕，把退休当假期， 把七十当十七，把老婆当小蜜， 把公交当奥迪，把家里当巴黎， 把朋友当亲戚，把对手当知己； 把同学当嫡系，把战友当兄弟， 把自己当上帝… 这就是科学发展观和阳光人生路！ 早上好！[握手][玫瑰][咖啡]