<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">冬意渐浓，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">时光清浅，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">撷一束光阴，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">抚过心间，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">唯有研修的芳华沉香流年，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在最美的初冬，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">共赴一场诗意的研修。</span></p> <p class="ql-block"> 冬日好时光，研修正当时。2023年12月7日，岑溪市2023年名师名校长工作室建设提高班、中小学后勤副校长培训班的全体学员开启第四天的学习之旅。下面跟着我们的脚步，领略授课专家的独特风采、感受现场的热烈氛围吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第四组组长刘浪燕介绍授课专家</p> 专家引领 健康同行 <p class="ql-block"> 首先，由北部湾大学的副教授程族桁为我们做题为《心理压力管理与情绪调适》的专题讲座。程教授从“什么情况下需要心理调适？”入手，让我们更加意识到阳光心态的重要性。程教授分别向我们介绍了抑郁、愤怒、焦虑这三种负面情绪，并且提供给我们负面情绪的改善之道，程教授深入浅出的讲解、旁征博引的讲授方式，让我们知道如何应对负面情绪，学会调适自己的情绪。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">程教授做《心理压力管理与情绪调适》讲座</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">学员或听，或记，或思</p> <p class="ql-block"> 接着是互动环节。学员们根据自己身边出现的心理情况向程教授请教，寻求解决方法。面对学员们提出的问题，程教授给出了行之有效的解决办法。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">学员与程教授互动</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">课间，学员与程教授面对面交流</p> 心境点亮 共享阳光 <p class="ql-block"> 互动环节后，孙武珍老师作为名师名校长工作室建设提高班第四组的学员代表上台分享心得，希望全体学员都能够掌握负面情绪的改善之道，走心生活，诗意栖居。</p> <p class="ql-block"> 黄梅副校长则代表中小学后勤副校长培训班第四组发表感受，表示程教授今天的讲座是一场及时雨，为我们搭建了心灵的绿洲，同时也希望全体学员能够通过科学路径，正确认识负面情绪，灵活掌握纾解秘诀，为自己的阳光生活奠基。</p> 携手并肩 逐光而行 <p class="ql-block"> 下午，各小组进行小组交流，讨论确定结业仪式上的总结呈现方式，并进行排练。</p> <p class="ql-block"> 深耕细研踏歌行，共谱研修新美篇。 关注自己的心理健康，关注学生的心理健康，学会用科学的方法管理心理压力，调适负面情绪，这样，我们才能够更好地完成教育工作，培养出健康、快乐、有品质的学生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第四组学员与专家合影留念</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">心中有阳光，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">脚下有方向。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">教育是用思想激励思想，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">生命温暖生命。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">守望教育，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">携手同行，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">研修之花定在暖冬绚丽绽放。</span></p> <p class="ql-block">策划：梁瑞强、岑金龙、胡芝海</p><p class="ql-block">拍照：陈海妮、覃灼华</p><p class="ql-block">文字：梁文静、岑伟萍</p><p class="ql-block">编辑整理：刘浪燕</p><p class="ql-block">审稿：苏赞军、孙武珍</p>