<p class="ql-block" style="text-align:center;">十一月节。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大者盛也，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">至此而雪盛也。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">瑞雪兆丰年。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬雪回暖迟，春雪回暖早。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">今年大雪飘，明年收成好。</p> <p class="ql-block">一候鹃鸥不鸣，因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；</p><p class="ql-block">二候虎始交，此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；</p><p class="ql-block">三候荔挺出，“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。</p> 精彩课堂 精彩作品 <p class="ql-block"> 大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。因为冬季人体生理活动处于抑制状态，新陈代谢减慢，冬季进补会使营养物质最大限度地转化为能量，贮存于人体内，滋养五脏，蕴育元气，增强免疫力，为来年的健康打下基础。特别是对体质虚弱的老年人和患有慢性疾病的人来说，冬季适当进补，在开春之后就能有效预防时令温病和其它流行性疾病的发生。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，以滋补为主的膏方容易被机体吸收储藏，所以冬令是服用膏方的最佳季节。</p> <p class="ql-block"> 大雪前后气候寒冷，人们都十分注重保暖，暖乎乎的红薯粥深受喜爱，香甜可口，健脾养胃，还是很好的减肥食品。红薯含有大米、面粉所缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，抑制抗癌因子与细胞中蛋白质的结合，提高人体抵抗力。中老年人脾胃虚弱，可以多喝点红薯粥，易于消化，还能摆脱便秘的困扰。秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。</p>