我的大学我的班，（老年大学之四）

呵呵

周二下午两点刚过，101舞蹈教室门口已经人头攒动，这是民族舞2303班的同学，她们相约提前到校，温习上节课舞蹈教学内容。 　　两点十五分，同学们已基本到齐。在班长的带领下，大家进入状态，开始了舞蹈练习。 　这时，周敏老师早已换好服装，站在了台前。她认真观看每个同学的动作，并不断提示：注意呼吸、气息下沉、收腹提臀，，，同学们随着节拍，听着口令，努力做到动作规范，准确到位。 　　周敏老师是河南省舞协中老年舞蹈委员会常务理事。从事舞蹈教学20多年，凭着对舞蹈的热爱与追求，她系统地学习过民族舞、古典舞等方面的专业课程，有坚实的舞蹈基础。由她领衔的郑州金水区文化馆群星艺术团，在省内外舞蹈大赛中多次获奖，并曾代表国家出国演出。 　　两点半我们开始正式上课。一曲悠扬欢快音乐响起，通过一段舞蹈的表演，周老师完美诠释了中国舞蹈以情带舞，以舞传情，意韵共存的风采。 　　请欣赏周敏老师蒙古舞教学片段。 周老师的表演充满力量和激情，展现着蒙古舞蹈独特的魅力。好多同学说，看到周老师的表演，对美有了新的认识，从此便爱上了舞蹈。 　　班上同学多数是60岁以上老年人，教学过程中，周老师用循循善诱的方法来引导大家学习。从最基础的形体和舞姿训练入门，由易到难，循序渐进。此外，她结合老年人的身体状况和心理情绪，编排一些简单易学，大家能掌握接受的动作，分解到位，反复练习，强迫记忆，逐步达到学习目标。 　　接到学校举办校园文化艺术节活动通知后，周老师非常重视，她召集班委开会磋商，决定排练蒙古舞蹈“两座山”。一是通过本学期的教学，同学们对蒙古舞已有了初步了解和认识；二是蒙古舞曲欢快悠扬，豪迈舒展，舞台效果好。 　　可是，仅凭大家对舞蹈的喜爱，是无法满足舞台表演要求的。蒙古族舞蹈动作特点鲜明，要做到脚下灵活敏捷，肩部松弛自如，臂，腕部柔韧优美，加以沉稳的气质，把握这些风格特质，对于大多数同学来说，无疑感到困难重重。 　　万事开头难。周老师带领大家从最基本的肢体训练开始。她要求我们在肩、臂、腕方面下功夫。蒙族舞中仅“肩功”就有多种，同学们一步一个脚印的从硬肩训练做起。在由易到难的艰苦训练中，逐步体会到了动作的力度韧性和弹性，部分同学还学会了不易掌握的碎抖肩。 　　训练中，周老师强调大家要时刻保持一种蒙古族的基本形象和精神气质，在肩、手臂和手腕的表现上，用心感受动作快慢，强弱，高低的变化对比，在一张一弛间，表现蒙古舞的勇敢、热情和豪爽性格，让人们仿佛看到草原的广阔与壮美。 　　肢体训练辛苦枯燥，周老师总是不厌其烦地一遍遍带领大家共同完成。即使中间休息时间，她也在了解对所学内容的感觉和反映，随时听取大家的意见及建议。同学们的年龄层次不一，水平参差不齐，她用微笑来鼓励有畏难情绪的学员，手把手指导不得要领的学员，屈膝下蹲纠正动作不规范的学员。 周老师带领大家训练片段。 　　这期间，周老师克服了血压升高，腰椎扭伤，嗓音嘶哑等身体状况，一直坚持在训练场上，陪伴我们身边。为达到满意的舞台演出效果，她从队形的变换到目光的远近，从抬腿的高低到转身的快慢，严格要求一丝不苟。尤其对每个亮相造型，更是反复琢磨，用心打照。 　　经过一段时间的艰辛训练，同学们潜移默化地获得了乐感与美感的提升。大家对蒙古舞的认识，不仅仅在于动作和姿态，更在于那种流淌在舞蹈中的精神内涵。它的每一个动作都充满了力量和情感。在表演中，同学们随着蒙古舞蹈独特的韵律和奔放的气息，在音乐的烘托下，展现了蒙古人民对大自然和生活的热爱。 　　这是我们班的蒙古舞蹈“两座山”彩排片段。 我们的表演还不成熟，尽管导演给了鼓励和好评，但我们深知在动作力度，音乐节奏以及舞台表现方面都有待提高。相信在周老师指导帮助下，我们的舞蹈会再上一个台阶。 　　走进老年大学，就像走进了一片新天地，在这里我们感到了生活的灿烂，阳光的温暖。 感谢省老年大学，为我们提供了一流的学习环境，一个快乐健身的平台。感谢周敏老师，把我们带进神圣的舞蹈殿堂，是我们追梦路上的良师益友。我们愿意一直努力学下去，在和谐韵律的舞蹈中，度过人生最美好的夕阳红时光。