我的情绪我做主---王家山小学心理健康小课堂

心理加油站

自己

心理健康

人际关系

小学生

情绪

学习

他人

心理

失败

保持良好

当流星划过，

我们都许下自己美丽的愿望:

我能行!

认识自己

是使人走向成功的第一秘诀

小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。这一阶段，由于身心变化较快，加之文化知识和社会经验的不足，小学生很容易出现心理波动，导致情绪变化以及行为习惯问题的产生。现在，就和我们一起走进心理健康小课堂，认识自己、了解自己、改变自己。

小学生心理健康表现

1 智力正常。

2 情绪健康。

3 意志健全。

4 行为协调。

5 人际关系适应。

6 反应适度。

7 心理特点符合年龄。

小学生心理健康标准

1.乐于学习。

2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。

3.情绪基本稳定，心情轻松愉快。

4.意志健全，树立自信。

小学生心理问题的主要表现和主要应对方式

一 、注意异常

1.保持良好的读书环境。

2.使学习活动简单化。

3.课桌上的东西尽量减少。

4.进行必要的体育锻炼。

二 、情绪反应异常

1.换一种想法。

2.掌握放松技术。

3.合理发泄。

三 、学习困难

学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。

四、人际关系紧张

人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。

五、考试焦虑

1.换一种想法。

2.掌握放松技术。

3.合理发泄。

六、意志薄弱，缺乏自信

1.不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。

2.每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。

3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪;

4.培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情;

5.了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。

6.要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信。