入水入坑 亦深亦远（艇友三上马，激战秦淮河）

石匠君

赛艇运动的训练总是在清晨6点开始。初冬的凌晨，艇友（华艇集团）、秦淮河、马拉松，这三个关键词在2023年12月2日6时开始拼接。 Attention go!

赛艇马拉松比赛为艇友俱乐部首创。由于对河道环境、安全条件、选手能力要求很高，所以组织比赛很难。组织者和参与者都要有足够的勇气，才能翱翔水面，捕获猎物！

本次赛事为公开赛。由南京市赛艇运动协会指导、华艇集团主办，南京艇友赛艇俱乐部承办。前两届为艇友俱乐部的内部比赛，单人艇参加人员是：张杰、顾永恒、石海明。距离是全马：42.195公里。没有60岁以下的人参加。

如果你喜爱赛艇，但不划单人艇应该是一种缺憾，你划单人艇不去尝试一下马拉松也是一种遗憾。爱好者应该如何准备和参赛呢？

郭伟，资深赛艇爱好者。他和海峰一样，都是追求完美的赛艇人，动作标准，如同教科书一般。我们在千岛湖绕标比赛中认识。当时他获得绕标第一名。今天赛前见到他正在给手指缠胶带，我问道：不戴手套吗？郭伟说：还要戴。他戴的是一种专用露指手套。郭伟获得本届半马比赛冠军，成绩1小时51分21秒。

金科威，唯一一位来自外地上海申艇俱乐部队员。1小时57分50秒获得半马亚军。赛后接受采访时说，手指只缠了胶带，没带手套，手磨破出血，影响发挥。组织完美，两岸优美，明年再战。

谷荣，铁三爱好者。赛后发表了一段晦涩深奥的表述。以我的理解就是说：苦就是喜欢。谷博士说，我们是东道主要谦让，2小时完赛就行。他以1小时59分55秒获得半马季军。

万魏，赛后说，很享受比赛。没有用座垫，屁股疼。万魏博士以2:13.13获得半马第四名。

苗旭东，虽学习赛艇只有两年，但已进入了发烧友级别。购买了艇、桨，坚定地参加了半马挑战。苗总应该是半马比赛中年龄最大的选手。划行中赛艇出故障，仍以2:47.05完赛，获得第五名。

一条秦淮河，十足南京味。一条单人艇，十足风景线。从三叉河逆流而上到武定门有20座桥，沿岸古迹众多。清晨单人艇画出的水线，双桨荡出的漩涡，艇人合一，穿越历史长河，这是赛艇人的享受。

在倒计时最后一天，我发了朋友圈：

“柳笼寒阳桂染风，杏飘金叶蓝天空。秦皇淮水有秦淮，刀削斧砍墙自成。万代千秋有吾辈，千桨万拉龙藏浦。

绝无仅有的水上马拉松明天开打！”

健身和竞技不同，竞赛就是要取得更好的成绩。如何才能取得好成绩呢？

天时，地利，人和。

天气是非常重要的因素之一。气温决定了穿什么服装。天气预报会误导你。预报最低零下二度，但你下水的地方可能是5度。衣服穿多了将严重影响你划行。如果风大，体温会下降较快。气温高出汗多，饮水带多少要预估。

熟悉航道环境，防止发生意外。秦淮河上的桥有的直接横跨两岸，有的设有桥墩。沿岸划可能撞上桥墩。河道还有大、小弯，直角弯，了解弯道可以避免多划距离。航道沿途还有排水口，有时水流湍急，直接把艇冲的漂移。众多码头也会影响划行。

要把个人的身心状况调整到最佳。赛前饮食、睡眠、运动恢复等都应当关注。以平常心，专注力，稳定情绪来享受这4个多小时的比赛。

由于各种原因，本次公开赛全马组仍是三位老将出马：张杰、顾永恒、石海明。特别值得一提的是：女子组李胜男做为唯一选手参加了比赛。

大家知根知底，随着发令枪响，全马开战！顾会长延续去年的战术，起航即领先；我紧盯跟随；张校长按兵不动；胜男匀速划行。

张校长现在已经是68岁。最近仍沉浸在香港环岛45公里比赛的快乐中。这是一项赛艇的极限运动，校长曾经错过一次香港环岛赛，对这项赛事充满期待。而今年终于完赛，令人羡慕，使人钦佩。校长在准备环岛赛时，我在挑战身体的疾病，未能参加，可能终身遗憾。赛后我发了朋友圈说：“只有敢于挑战，才佩享受荣光”。张校长日常工作繁忙，工作中还要面对学校发展、学习教育诸多问题，校长从思想上并没有做好参加这次全马的准备。校长迟到了十几分钟。衣服穿的较厚，戴着手套。我们在水中等校长下水，发令号响时，不知什么原因，校长并没有启动。

顾会长应该是有备而来。顾会长今年的运动可谓丰富多彩，铁人三项、长距离越野、冬泳等等，特别是西藏的骑行给我留下深刻印象。但是不同项目的运动，使用到的肌肉会有差别。简单地说顾会长赛艇训练会长花的时间不多。启航时，顾会长套着手套。

我备战比较充分。11月份水上长划四次，总里程104公里，拉测功仪单次10公里以上五次，共计92公里。在心理上我已准备一年。在第二届全马比赛中我比顾会长慢两分钟。今年赛前我对所有能想到的问题进行了测试和验证。手套如何选择，屁股怎样保护，穿什么衣服，如何保暖，喝什么饮料，什么时间补充，怎样观察背向运动前方的障碍等等。赛前高调宣传，势在必得！

李胜男，应该没有压力，准备应该也很充分。从朋友圈看到她进行了20公里以上的长划，配速很好，不知道她是否划过42公里，但完赛就是胜利。

这次比赛条件非常好。气温并不太低，风力小于3级，几乎风平浪静。航道全程没有游轮，游轮的浪将严重干扰赛艇的划行。打捞水面漂浮物的电动船只有一条安静的靠边航行。多处设有观察点，多条救援艇待命。每条赛艇备有定位装置，赛艇交汇时通过每条艇上配备的对讲机进行提醒。岸上备有救护车，随时待命。保障工作可谓细致周到。

摄影师也是高手，不断捕捉精彩瞬间。

比赛已经开始，还有几小时才能冲过终点。我们回顾一下2021年的比赛。

2021年有四条艇参赛：三条单人艇，选手是张杰、顾永恒、石海明；一条双人艇，选手是刘志俊、刘海峰。第一次比赛，安全第一，记录成绩，不排名次，颁发参赛奖牌。我的成绩领先：4:17:36。

2022年，新冠疫情进入第三年。封控时紧时松。秦淮河清淤工程进入高潮。大量清淤船、各种围挡拥在河道中。挖泥船的挖斗翻起波浪，使赛艇极不平稳。2022年11月2 7日，艇友俱乐部见缝插针，举行了第二届秦淮河赛艇马拉松比赛。同样，计时，不排位。由于航道复杂，比赛艰难，险象环生。这次比赛单人艇仍是三只。另有两条双双，一条四双，一条大学生的八单。张杰校长在过凤台桥后意外与游船相擦，翻艇，幸好在斜坡岸边，在路人帮助下，重新登艇，冒着严寒，抗着失温风险，终于完赛。有舵混四与挖泥船相撞，翻船。队员们克服重重困难，返回码头更换两人继续战斗，他们是：施洋、毛中柘、朱志谦、林浩、魏成琳、许翔。尹彤轩、张勇的双双，由于手掌摩擦受伤，忍痛完成比赛。刘志俊、肖嘉𤋮组成的双双，以优异成绩完成比赛。八个月后，肖嘉熙因突发疾病，倏然离世。让我们记住好队友：肖嘉𤋮。这次比赛我用《孤勇者》为背景音乐，写了“艇友再上马”的美篇。记录了赛艇人的精神，绝不放弃！我的完赛成绩为：4:21:07。

现在，比赛进入尾声。校长和开赛时有所变化，他脱去了救生衣。但动作仍如教科书一般的规范。

顾会长在某个阶段在补充水分。如果停桨30秒，至少被对手超越80米。在后阶段，顾会长脱去了手套。

上岸后顾会长展示了手上的三个血泡。到底是手套引发还是脱手套引起，不得而知。

李胜男稳定地获得女子组冠军。赛后她自豪地说，我似乎还能划42km。

张杰校长今年参加了千岛湖28公里追逐赛，香港环岛45公里比赛，今天又参加秦淮河全马比赛，可谓大满贯。年龄只是数字，人生永远向上！

顾永恒会长，划赛艇有点“佛系”。今年各种越野、铁三，骑行西藏，让人钦佩！

李胜男博士，以4:43:03完赛，夺得冠军。这个成绩将载入史册。

我以4:07:01创造了个人最好成绩并夺得冠军。

难忘的时光。

赛后复盘是每次比赛后校长和我必做的功课。

庆祝的喜悦，洒满秦淮河。我们用战士精神来填充生活：自律、执行、胜利！

我们用亲情来丰满生活的幸福。

我的功课全在这张图里，您认真看看，必有收获。

相信的力量：命运虽不能敌，精神决不屈服！