<p class="ql-block">降餐后血糖🔟大招🔥不花钱的方法get ✅‼️👍|||第1招：一定不要熬夜</p><p class="ql-block">第2招：降体重减腰围</p><p class="ql-block">第3招：不抽烟远离二手烟</p><p class="ql-block">第4招：饭后出去动一动</p><p class="ql-block">第5招：保持心情稳定</p><p class="ql-block">第6招：增肌做抗阻运动</p><p class="ql-block">第7招：每天做20分钟健身操</p><p class="ql-block">第8招：18点前吃晚餐</p><p class="ql-block">第9招：晚餐吃清淡少油腻</p><p class="ql-block">第10招：睡前加餐不超过150kcal</p><p class="ql-block">#糖尿病饮食[话题]# #孕期控糖[话题]# #控糖饮食[话题]# #健康知识科普[话题]# #健康饮食[话题]# #饮食[话题]# #控糖[话题]# #糖尿病[话题]# #二型糖尿病[话题]# #血糖[话题]# #高血糖[话题]# #空腹血糖[话题]# #降血糖[话题]# #不懂就问有问必答[话题]# #感谢小红书平台我要上热门[话题]# #营养师朋友已在线[话题]#</p>