<p class="ql-block">有想过自己会“飞”吗？</p><p class="ql-block">这个飞可不是电视剧里的飞哦，不是指人的身体真的飞到空中，而是指意识与本体分离，“飞”到更高处去反观自己。</p><p class="ql-block">其实我们绝大多数人并未意识到自己身上有一双翅膀，更不曾想如何去主动挥动它们，好让自己飞。所以，要学会运用人类的终极能力——元认知！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实元认知能力就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。</p><p class="ql-block">它也有层级、等级的，被归为被动元认知和主动元认知。</p><p class="ql-block">从主动到被动，是一个转折点。</p><p class="ql-block">高级的元认知，时刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失，保持动力、不懈怠，保持平和、不冲动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">获取元认知可以从以下四个方面努力：</p><p class="ql-block">第一就是需要从“过去”端获取，其实就是学习前人的智慧和反思自己的经历。</p><p class="ql-block">第二就是要学会每天反思复盘；</p><p class="ql-block">第三启动你的“灵魂伴侣”；监督自己，审视自己的行为；</p><p class="ql-block">第四就是学会冥想，监督自己的注意力，引到自己需要关注的地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实我们每个人从当下，到每天，再到一生，我们都天然被潜意识左右着。比如早上醒来时，第一反应通常是不假思索地去拿手机；很多人为了不虚度时间，常常给自己立下早起、跑步、写作、阅读等目标，但没过几天就放弃了……</p><p class="ql-block">这些都是我们的第一反应，是潜意识在左右我们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成长就是为了主动控制，让自己成为自己人生的思维舵手。</p><p class="ql-block">当下，保持觉知，审视第一反应，明确主张；</p><p class="ql-block">全天，保持清醒，明确下一步；</p><p class="ql-block">长远，保持思考，想清楚意义和内在动力</p><p class="ql-block"><br></p>