<p class="ql-block"> 2022年底，南平市全面启动中小学心理健康教育“护心工程”，改善学校心理健康教育现状。2023年12月5日顺昌县总医院副主任护师，心理咨询师：苏碧渊为岚下中小学开展了一节心理健康讲座——《感受爱•非暴力沟通》</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 打开心扉感受爱 </b></p><p class="ql-block"> 苏老师首先采用循循善诱的方式引导学生从坐姿和呼吸调整最佳情绪，让学生尝试表达感受。紧接着苏老师结合生活中的案例与同学们分享了：什么是爱、为什么需要爱、为什么感受不到爱、如何感受爱、如何表达爱。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">理论认知理解爱 </b></p><p class="ql-block"> 从苏老师的讲座中我们会发现：爱是一种能力。爱需要流动。爱需要被正确理解和接纳。爱可以运用不同的情绪表达。不同的情绪有不同的作用，我们需要学会与情绪和谐相处。当我们感到被爱时是安全和愉悦的。适度的愤怒可以发泄积压在心中的不满，解决一些问题；适度的焦虑可以加强责任心、提高学习效率；悲伤会让我们放慢脚步，敞开心扉，信任他人，容忍自己的脆弱，才能从失落中学习疗愈和恢复，恐惧表示有危险，它会激发自动化的保护模式，所以我们对情绪要面对、感受、思考、总结。表达爱与感受爱可以从肢体和语言两方面来实践。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 实践体验表达爱</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 问答互动运用爱</b></p><p class="ql-block"> 学生在分享学习压力如何调节？苏老师巧妙的反问，引导学生结合本课学习尝试解答自己的疑惑。原来在学习与生活的过程中调节压力有多种方式可以促进我们的身心健康成长。比如：诉说、运动、听音乐、吃美食、外出旅游等等。</p> <p class="ql-block"> 感谢顺昌县总医院<span style="font-size:18px;">苏碧渊老师的精彩分享，相信岚下学子从中有所收获。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">图文编辑：陈艳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">初审一校：张永芳 谢春婷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">复审二校：陈茂华 林万平</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">终审三校：李水富 夏兆华</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-DelC7JdRmPK6Yx0cCqmfg" target="_blank">对话心力量缓解学生学业压力</a></p>