营养早餐中的膳食纤维

我是梅芳姐

膳食纤维看似出身低微，却贡献巨大😀

你知道吗？多达95%的中国人，日常饮食未能摄入充足的膳食纤维！膳食纤维是公认的健康食物。因为没有能量且不能被身体消化吸收，膳食纤维曾经被认为毫无用处，不过现代科学已经证实，糖尿病、三高、肠癌等疾病，都跟缺乏膳食纤维有关。膳食纤维摄入缺口出现的原因，主要在于多数人不自知的错误饮食习惯。