冬练太极拳

畅谈

录像、摄影：朱丽君、李艳秋

编辑、制作：畅谈

　　2023年12月4日，朱丽君老师带领夕阳美太极团队，到大台山进行团建活动。夏练三伏，冬练三九。虽然天气寒冷，但是大家热情高涨。朱老师带领队员们练太极拳，太极扇。弘扬太极文化，倡导全民健身！

多年来，不论是在骄阳似火的盛夏，还是在寒风凛冽的严冬。朱丽君老师都带领夕阳美太极队员们坚持练习，从没间断过。对于朱老师的无私奉献的大爱精神，大家赞不绝口。

　　太极拳，是中国武术中的拳法，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学等形成的一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。

　　弘扬中华民族太极文化，倡导全民强身健体。卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风，南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。棍扫一大片，枪挑一条线，身轻好似云中燕，我们豪气冲云天！

　　中国功夫博大精深，中华文化宏伟神奇，“太极”也是华夏文明的瑰宝。太极扇以其优雅的舞姿，行云流水的节奏、刚柔相济的威仪深受大家的喜爱。在练习太极扇的过程中，我们体会着阴阳互生、虚实相宜的太极精神，感受着海纳百川、形神合一的完美境界。

每天坚持练习太极拳、太极剑、太极扇，强健身体，陶冶情操。练太极身心合一，意动身随，洋溢着自然纯粹的美感与内在力量。太极是一门艺术之道，犹如一首悠扬的乐章，唤醒了人们对于身心和谐的崇高追求。

爱上太极拳

清晨练趟太极拳，精神抖擞广场站。来个懒扎衣，再拉个单鞭。活动筋骨好舒坦。中午练趟太极拳，翩翩起舞天地宽。耍个踢二起，旋风脚飞天。心情放松好依然。

晚上练趟太极拳，导引吐纳把功练，金刚大捣碓，肘底来看拳，一天疲劳消除完。

梦里练趟太极拳，手舞足蹈乐翻天，走个雀地龙，打个双摆莲，行云流水天地间。

爱上太极拳，快乐工作好伙伴；健康生活好伙伴；修心养性好伙伴；延年益寿好伙伴。

　　遇见太极是前世的缘分，融入太极是后半生的追求，练习太极是强身健体的希望。感恩在学习太极拳路上无私给予我引领、教导、鼓励的朱老师。感谢志同道合一路同行的拳友。 

　　健康陪我们日出日落，快乐陪我们一日三餐，平安陪我们春夏秋冬，幸福陪我们一生一世！

　　因太极结缘，因太极健康，因太极快乐，传承弘扬太极！

　　在车上拳友们，精神饱满，欢歌笑语，开心的唱歌。

　　团建活动结束了，大家游兴未尽，恋恋不舍坐上了返程的客车。