仰星云 亲杞麓~~~两湖连环记

钱 多多

江川星云湖是云南省九大高原湖泊之一，集农业灌溉、渔业养殖、旅游观光为一体，是江川人民的“母亲湖”。2021年底通过验收，成为国家湿地公园。总面积3752.60公顷，其中湿地面积3623.28公顷，湿地率96.55%。2020年7月，在下海浒村附近的星云湖畔发现国家II级保护动物紫水鸡和水雉，2021年2月2日，再次发现21只国家Ⅰ级保护动物彩鹮。

斗转星移， 沧海桑田。

少年之心， 跑者依然。

晨风不躁， 微凉正好。

强身健体， 快乐奔跑。

凝视万物， 秋色物语。生命在于运动。

信仰、力量、希望，融铸我们的刚强。

江川是云南文化的源头、古滇国的中心，素有“高原水乡”、“云烟之乡”、“鱼米之乡”的美誉，文化底蕴深厚、自然风光秀丽、旅游资源丰富，是古滇国文明的发祥地，荟萃了丰富奇特的渔文化和青铜文化。

早晨快八点，广场见晨练。

运动是生命的滋润剂，

健身是生活的美容师。

江川鱼文化，渊源且流长。

健康四大基石:

合理膳食，适量运动。

戒烟限酒，心理平衡。

健康宝塔， 科学饮食。

荤素巧搭配， 动静两相宜。

柏拉图:身体教育和知识教育之间必须保持平衡，体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

左有电动车悠驶过，

右有我们列队出发。

用脚步丈量母亲湖，

用心感受生态之美。

潘哥是疾风，

珍惜情谊浓。

潘高本一家，

畅跑乐哈哈。

前石林，后楼兴。

奋斗江川李兴文。

迎着晨曦，

我们奔跑。

匠心逐梦，

从未停止。

水色苍茫

沿途撷景

何汲碧水，

琼海涟漪。

彦指环湖，

坚韧脚步。

完美二湖，智者乐水。

感恩遇见，同跑共乐。

星云湖，我来了。

手指牌，此为证。

12月2月，周六，夜幕中出发，赶赴江川，约7:50出发前在广场的合影照。感谢跑友疾风、石林、兴文、奋斗、楼兴带跑，许多岔口顺畅不错，深度贴环，至深感念，健康理念，亲近自然，仰望星云，脚踏实地。谢谢疾跑如风的潘哥，愿意慢下脚步，带我们环，陪我们跑。一直跑，一执跑，闭环了，开心好。

我在最后，感谢友友不嫌我慢，拍照鼓励发片片，带路介绍齐同欢。

哈拉里德:走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

广袤苍穹，海天一线。

水墨光影，辽广湖宁。

云将开，雾欲散。

炫彩背影，活力身型。

江川大牛，青铜文化。

见周德营河学河，

赏沿途风光许多。

蜗牛小哥，其实很快。

骑跑交替，多有意思。

我们和大牛有个合影，

拉了个广角广阔天地。

在大牛和湖泊的面前，

我们竟是如此的渺小。

秘境百马，为奇迹而生。

健康奔跑，为健康加油。

每天蹦蹦又跳跳，

健康身心体质好；

每天乐乐又笑笑，

焕发精神喜来到；

每天呼吸新空气，

沐浴阳光没烦恼；

荤素搭配营养全，

适当运动人不老。

生命在于运动，

健康在于煅炼，

跑步增强体质，

在运动中找寻快乐，

在锻炼中握住健康，

坚持运动，

健康相伴，

幸福永远。

跑过一段柔软时光，

怀惴青春岁月梦想。

信信依诺， 跑跑快活。

楼兴小哥，弓步乐呵。

湖光山色，阳光恰切。

玉带河、海门楼。

此路口有小集市，可补给水食。

绿水青山，清风明月。

近海临风， 步履从容。

疾风箬笠， 繁花行枝。

俩好兄弟，一齐加油。

一路骑友， 随拍一张。

农耕文化， 魂为根本。

湖中独树，伫立风景。

四时繁花，一份淡雅。

人生只分左右没有高下，

择路而行永不停止前进。

健康方式，行为习惯。

高原水上运动竞技的绝好场地

青铜文化 ，中华瑰宝。

李家山

脚踏车，卡丁车，游客惬意乐运动。

阳光生态， 文旅融合。

逐星游云， 环湖己成。

龙液酸汤， 温润心房。

快乐七秒，优游之鱼。

12月3日，周天，2日己转至通海，休息得早。

天气恰好，心境恰好。

稍微热身，准备出发。

枯木老树，光阴任苒。

风清云淡，志存高远。

杞麓湖国家湿地公园规划总面积3881.22公顷，其中湿地面积3762.57公顷，湿地率96.94％。目前有维管束植物107种、脊椎动物115种。杞麓湖是云南省九大高原淡水湖泊之一，湿地资源异常珍贵。

流汗从来不白流，

唯自励方能进步。

男儿不展风云志，

空负天生八尺躯。

湖光葳蕤，未见泛舟。

有曙光，有希望。

有梦想，有向往。

人群来来往往

跑者还是跑者

这个晨练的大队伍，排成方阵，声音铿锵回响，随拍一张。

大自然之美，需用心感悟。

第二梯队， 拍个背影。

秋深冬临， 而花正红。

开心闭环，摄录作念。

云光际线， 纯粹天然。

小海公园，至纳家营。

马到功成，

启迪聪颖，

会集百家。

跑动人生。

在通海纳家营，马哥迎面跑来，衣T色泽缤纷醒目吸引了我，亮眼之极，我主动交流，那是几年前元阳梯田越野賽的赛服，很有创意。当时我是志愿者，记得是53K，提前导航栓路标，女子组最后几公里第三跑错，后来第四晋为第三。犹有记忆。感叹元阳梯田之鬼斧神功、光影闪动。邀请马哥他们和同跑的伙伴们合个影作纪念，马哥还翻出和豹哥(金飞豹先生)来跑杞麓湖的照片给我看，巧缘，我也是因豹哥影响而爱上奔跑，次日晚又遇，还欣然谈及此事。

因我一时疏忽，轨迹在过了小海公园后不慎暂停，幸及时发觉不算太晚，我又回跑去接轨迹，导致后面几乎都是我一人独跑，前面绝尘而去我根本追不上小伙伴，我索性跑跑走走，拍拍照，吃了个苹果🍎，共喝了一瓶水、一杯咖啡☕，慢慢才完成。谢谢在终点等候的伙伴。一旦出发，必定到达。快慢无畏，我曾跑过。

汗在脸颊， 壮志在心。

藻水分离，久久为功。

乱草成型， 自有风景。

棕榈成排， 汗流开怀。

生态治理，功在千秋。

树大不招风， 拍个小电动。

疾风知劲草， 杞麓刚刚好。

一起悦跑，带动奔跑。

34.56KM， 步步高， 顺顺顺， 吉祥平安，快乐每天。总有一束光，照亮你的每个春夏秋冬。

闭环后，打个卡。

岳过山丘，

从心而起。

全力以赴，

路遥必达。

感谢岳老師，我們因勿忙说得暗，时間不太凑巧，且未与我们同跑、陪跑，热情告知环湖方向、线路、停车等等，2日休息早，我又怕岳老师周天早有事不好意思耽误，没注意信息。还有他他平时又跑得快又跑得早，我则是慢慢玩慢慢拍照，慢慢感知和体悟。谢谢热心热情的岳老师。

跑神岳老師的此前轨迹，生生世世热爱和保护母亲湖。他环个湖，仿我跑个翠湖一样轻松。

通海里山小学岳老师，能跑的大神。此次错过，下次有机会同跑同乐，举樽共叙。

奔跑不是为了快而是快乐。

跑步的真谛在于痛快，跑下去，让软弱远离你的身体。

返程途中

星云湖、杞麓湖两湖环完后，神清气爽，身心舒惬，我最后一个拉伸动作。

星云湖轨迹

杞麓湖轨迹

石，

汶石，

岭汶石，

西岭汶石，

西岭有汶石，

吾学习其坚持。

生活原来凌乱，

心中始终有花。

生活有了诗意，

定格缤紛气息。

我在静夜的山巅栖息片刻

向往明天太阳又起身前行

夜骑草海， 大坝举车

人生，就是一场征途

鸟欲高飞先振翅

人求上进先读书

文字的力量

批示的力量

传递奔跑的力量

笔墨岁月的怀想

紫气东来时，

溪水青山际。

山岚秋意起，

曾为越野迷。

一种纯粹精神鼓励

一种鞭策一种启悟

一种沉潜一种默淡

(说明:后面八张片片为客串和回忆，回忆有时是一座牢。时光不是活过的片段，而是记下的篇章。记忆和忘记，都需要勇气。好在跑者有一颗火热、青春和勇敢的心。一往无前，愈挫愈坚。部分照片源于同跑友友，仅为交流、互励共进，如有可能侵权或者不愿交流者，告之即删。年末冬至，新的一年马上来临，愿我们一份善念十分努力百事可乐千帆竞航万事如意，跑出新的坚持坚守坚韧坚定坚毅、新的高度。高山仰止，见贤思齐。小随记，环思忆。连环记，多奋起。