游学大雁山 不负好时光—吴式太极广州棠福团队5周岁游学小记

梅姐姐

岁月更迭，四季轮回，不知不觉，我们的2023就走到了年末。

人生就像是一趟远去的列车，只能朝前；

岁月是一场有去无回的旅行，无法重来！

冬日暖阳、微风正好。12月2～3日，广州棠福太极团队如同往年，组织了40多位拳友及家人，兴致盎然、自驾郊游，相约到江门大雁山开展太极游学，旨在体验太极拳和大自然的融合，在有山有水的地方，追寻太极拳的终极奥秘，把身心回归到忘我、天然、本能、健康、纯粹的状态……

广东省蓝态幸福文化公益基金会理事长张华、蓝态公益基金会吴图南太极艺术馆馆长、广东省武协吴式太极专委会执行主任、秘书长李思贤老师、蓝态公益基金会太极国学项目负责人危小飞老师等老师嘉宾，应邀参加了游学活动。

大雁山位于广东江门鹤山沙泙城区北部，旁依广湛公路和佛开高速公路，近邻鹤山港，面临西江，曾经被评为江门侨乡新八景－－“雁影波光”。

雁山景区面积300公顷，主峰海拔310米，它与南海西樵山互称“姐妹山”，山水结合，峰峦起伏，奇石竟秀，山林葱郁，清溪潺潺，配与庙宇，景物万千。

游学，也称为研学旅行，是一种古老的学习教育方式，主要是在旅游的基础上增加学习的元素，使大家在自然轻松的环境中完成学习过程。

此次棠福太极团队的游学入住富丽堂皇的大雁山酒店，拳友们当天下午就进入到了恭默守静的太极状态，在户外场地依次练习了松功、三宝、连势……

载营魄抱一，能无离乎；

专气致柔，能如婴儿乎。

这是老子《道德经》第十章中的两句，这也是本次游学需要大家去用心揣摩和体会的话语。为了帮助大家理解，思贤老师用腰胯双人体会的太极动作，给大家做示范。

经过老师细心的传授，拳友们一对一开始练习。

首先是在你来我往中，感受互相成就、体现身心和谐。

其次是身体要和谐温顺，就像婴儿一样柔软，这是我们应该学习的柔软之道。

作为蓝态公益首期国学太极班的拳友，张华理事长也身穿太极服，融入到棠福太极团队，和大家一起练拳。

虽然他平时工作太忙，但是他站桩、云手、步步禅等太极基本功还在，他特别享受在集体氛围中放松身心、抛开疲惫的健康状态。

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游学活动还安排了分享交流环节，张华理事长给大家介绍了蓝态公益近年来的重点工作。特别是今年9月25日启动“幸福永善”项目以来，天天有志愿者参与打扫卫生，活动开展一个多月，永善村的卫生面貌就发生了很大的变化，同时在提升道德风尚，树立文明新风等方面，永善村都得到了大幅提升。

张华说，给别人造福就是给自己积福，文化振兴是乡村振兴的“根”和“魂”。

蓝态公益国学太极班主要负责“乡村振兴、幸福永善”项目，思贤老师、小飞老师、陈育民、邬剑光等率先垂范，带领众多拳友志愿者，开展助力村内保洁工作、关爱长者服务等。

张华认为，开展一个项目并不难，难的是坚持，就像练好太极的拳友，一定是长期坚持、放松放下的结果。

经过十年的努力，蓝态公益目前已开展了老人爱心餐厅、AED救助等30多个项目。通过多年的努力，目的是希望构建一些样板，产生价值后再推广到企业、乡村、社区、学校……让更多的人得益于优秀传统文化。

恰逢周末，放慢脚步，不知不觉游学活动就到了晚宴的欢乐时光，品尝美食、推杯换盏、互致问候、畅所欲言。

借助美酒佳肴，老师嘉宾拳友举杯畅饮，共话美好，以此表达自己对蓝态公益平台、对老师嘉宾辛勤付出、拳友之间结下的深厚友情的感激之情，感恩之心！

每次的游学活动，联欢晚会都是大家的心之所向，其中离不开团队里的热心志愿者，他们自编自导自演，策划编排节目，力求多姿多彩、内涵丰富有趣。

赵树忠、王芳首次合作，主持风格端庄大方，在高档次的酒店多功能厅里，以拳为媒，展示才艺，尽情欢歌，畅谈未来！

相逢是首歌，同行是你和我，心儿是年轻的太阳，真诚也活泼……是传统的吴式太极拳，让我们结缘走到了一起。

切合主题、旋律流畅的男女声小合唱《相逢是首歌》拉开了联欢晚会的序幕。

陈景良、肖慧群等表演者，不愧是蓝态公益合唱团的专业歌手，他们用美妙的歌声，表达了自己在人生的旅途中，与老师同学相遇的喜悦和珍惜。

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诵读学习《了凡四训》、《道德经》等经典，是蓝态公益基金会举办的吴式太极国学班的显著特色。

拳友们通过学习有字的经典，更好地理解太极这部无字的、行走的经典。

邬剑光、李婉萍通过情景剧《阴阳之舞》，高质量、有内涵地表达了我们的人生，是对立的和谐，是阴阳的平衡。

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太极拳中的一招一式都是对自然规律的深刻解读，是对《道德经》中“致虚极、守静笃”的实践。

棠福太极团队通过多年坚持每周共修，大家的拳艺日益精进。整台联欢晚会，没有提前彩排，全凭平时功底，曹周年、梁春梅朗读了《太极拳论》，在太极音乐的背景下，陈秀贞等拳友的连势表演，行云流水、淋漓畅快。

广州太极棠福团队成立已经五年多了，过程中不断吸纳新生力量，而且都是以双向选择的方式，今年团队又新进入了刘玉兰、蔡映辉等19位拳友，目前棠福团队的拳友已达54位。

拳友们日常集训互帮互助，相观而善。拳友刘晓辉在分享中表示，自己跟对了老师，跟对了平台，进入团队仅一年就收获满满。

在棠福太极团队，有习拳十几年的老字辈，也有年轻精进的后生仔，十八般武艺，无有不拈，无有不会，可谓人才济济。

米桂珍大姐虽然已七十有一，却依然身轻如燕，太极功夫十分了得。晚会现场，她给大家表演的传统回龙剑，剑行似龙、剑神合一，如果不知道，还以为她才17岁呢。

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今年是吴式太极蓝态国学太极拳项目具有里程碑意义的一年，自四月份正式入编广东省武协的官方体系，各项工作更加规范高效，成绩显著。

郭莹、刘莹等8人获得了中国武术五段资格，杨礼宽、陈育民等7人获得了中国武术四段资格，黄漾、李国辉等也报名参加了中国武术段位制的考核，棠福团队是广州各个练拳点，获得较高段位级别的团队。

棠福团队是个十分有爱的太极集体，经常可以看到棠福拳友做志愿者的身影。多年来，除了个人主动给蓝态公益平台捐款，自团队成立以来，已经连续不断，年年都会以集体的名义，分别捐款给广东蓝态公益基金会和北京图南太极文化研究院，由衷地表达了拳友们对平台大爱的感恩之心。

棠福太极团队是2018年由蓝态公益太极国学班的一班和三班合并后成立的，一班的丁跃文班长、三班的曹周年班长，亲历了组队全过程，并一路陪伴着这支队伍的不断成长。平时的丁班说话不多，每次游学，大家都想听他讲几句心里话。

丁跃文班长的表达言简意赅，他用六个字概括了多数棠福太极人的心声。

第一是遇见，我们遇到了蓝态公益，接触了传统文化，认识了思贤老师和吴式太极拳。

第二是付出，看到了张华理事长，思贤老师的大付出，和我们拳友们的小付出。

第三是开心，练太极是件让人开心的事，特别是今年吴式太极拳专委会的成立，使我们正式进入了官方体系，很多拳友除了考级，还参加了段位制考核。

值得一提的是，为了参加省武协组织的段位制考试，蓝态公益太极团队的拳友们，加班加点用功学习新技艺，大家硬是在短时间内，学会了三十三式太极长生扇。

在联欢晚会上，刘莹、黄漾等拳友又重温了一把潇洒有范儿的太极长生扇。

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在最美好的年华，做有意义的事情。

吴式太极拳专委会除了日常开班，明年还将组织参加省、市武协主办的太极段位考试活动，组织参加国家、省、市武协太极竞赛活动，主办全省吴式太极拳交流赛，每月主办一次太极国学沙龙等等。

歌曲《精忠报国》是思贤老师的致爱，在联欢晚会上，大家还第一次听到老师演唱《三国演义》的插曲“卧龙吟”，这是一首唱尽诸葛亮鞠躬尽瘁了一生的歌曲，老师说，他特别喜欢其中的每一句歌词。

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棠福太极团队有一个苦练基本功的好习惯，并且能够多年坚持下来，就是太极定势练习法。

联欢晚会编排了一个轻松活泼《平衡能力挑战》的有奖游戏，目的要检验一下大家平时练功成果。

游戏规则是，两位选手选定一个太极动作，如金鸡独立或者左右分脚，比拼开始后，能坚持到最后的选手就是赢家，这个节目受到了大家的热烈追捧。

联欢晚会接近尾声，主持人邀请张华理事长为大家高歌一曲他的保留节目一一歌曲《在路上》，并表达了自己对这首歌的重新理解。

张华在演唱之前，首先充分肯定了棠福太极团队的联欢晚会，他没想到一个小小的单位能够组织这么高质量的一台节目。

他说，这就是以艺载道，是提升自我的好方法，也是久久为功坚持传统太极定力带来的好处。

欢乐的时光总是短暂的，欢声笑语，意犹未尽，联欢晚会的最后，大家一起合唱了《明天会更好》，把欢乐推上了高潮，生活明朗、万物可爱、人间值得、未来可期。

让我们共同唱起这首歌，迎接更加美好的明天！

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游学第二天，习惯了锻炼的太极人，基本上不睡懒觉。早餐后，大家结伴而行，迎着晨风攀登大雁山。

从海会寺开始，拳友们沿途观景、边聊边走，空气清新，心旷神怡，不费力气就到了纪元塔，大家在此拍照留念，感受“一览众山小”的美妙。

坚持多年练拳的棠福太极人，看到合适的场地就想习拳。拳友们趁着登山已经热了身的状态，在纪元塔下，集体打了一遍连势，整齐划一，行云流水般的吴式太极拳，吸引了不少景区游客的驻足观看，收势结束时，还受到了游客们的热烈掌声，棠福太极团队也圆满完成此次游学活动。

想想，什么是文化自信？就是对中国特色社会主义文化先进性的自信。坚持文化自信就是要激发党和人民对中华优秀传统文化的历史自豪感，在全社会形成对社会主义核心价值观的普遍共识和价值认同。

当前，全民健身与全民健康深度融合，已经成为社会各界关注的热点。我们作为传统文化的践行者，更应该鼓足干劲，全心全意为人民服务。