<p class="ql-block">1、整天这么跑有意思？</p><p class="ql-block">跑步贵在持之以恒！不在于一时的快慢，而是持久有力，健康到老。无论寒冬酷暑，甚至风雨无阻，都能看到跑者的身影，这是一道靓丽的风景线。只有跑过的人，才会懂得那股坚韧不拔的意志力，以及吃苦耐劳的高贵品质。我们不是因为跑步而跑步，而是既然选择了，就不要半途而废。可以跑得慢，但不能三天打鱼，两天晒网。坚持早起，保持锻炼。对于我们大众跑者来说，不追求速度和距离，10公里，6、7分配速，出身汗，意思意思得了！毕竟我们跑步的目的是为了强身健体，愉悦身心，少部分人是为了更好地吃吃喝喝，仅此而已。那些不跑步的人，他们觉得我们吃饱了撑的没事干，其实恰恰相反，坚持跑步，不仅收获了完美身材，关键气质俱佳，尤其目光炯炯，笑容满面，非常自信，这是为什么我们要坚持跑步的动力所在吧！</p> <p class="ql-block">2、天天跑靠什么维持生计？</p><p class="ql-block">首先，我们没有天天跑，而是坚持跑休结合的原则，跑二休一，或者跑三休息一下，面对恶劣的天气，会尝试室内徒手力量训练，并不盲目瞎练；其次我们都是上班族，工作第一，跑步第二，只是业余时间坚持锻炼而已，当然只是坚持早起，当你在睡懒觉的时候，我们就开始“一个人，一条道，十公里，怡然自得”的快乐之旅，然后匆匆洗漱，吃早餐，最后愉快地去上班，因为坚持跑步锻炼，这天过得格外充实。自律才有自由！这话一点都不假，即便加班加点，也不觉得累，跑者差不多都具备吃苦耐劳的精神，毕竟42.195公里都能从容自如地扛下来，生活中那点鸡毛蒜皮的事算什么呢？回归主题，跑步只是我们生活中的一部分，很小的一部分，大部分时间都是踏实上班，认真搬砖，那种生龙活虎，热血彭拜的工作作风，让老板以及同事刮目相看，以至于加鸡腿是司空见惯的事。</p> <p class="ql-block">3、经常跑步不伤膝盖吗？</p><p class="ql-block">适当锻炼，就不会伤膝盖，只有盲目瞎练，且不注意细节，会导致膝盖出现问题。我们跑了这么多年，膝盖不仅没有出过什么问题，关键膝盖变得越来越强劲，所以动不动就说跑步伤膝，是道伪命题，跑步不背这个锅。说实话吧！只要跑步沾上竞技两个字，身体基本上与健康无缘。别说跑步，就连篮球对抗，也会导致膝盖出现伤病，众所周知，前NBA巨星韦德，包括罗斯，都是毁于膝。只要你放下对抗，拒绝攀比，跑自己的，与自己比，基本上就不会出现问题。只有200公里的月跑量，就别惦记400公里；只有5分配的命，就不要肆意冲刺4分配，凡事都要量力而行，适可而止，即便你想进步，起码要遵循日积月累，循序渐进的原则吧！然后找个靠谱的精英跑者指导一下，或者带一带，总比一个人盲目瞎练要强，别说提速，只要不受伤，就是最大的收获。</p> <p class="ql-block">4、这么跑下去迟早会把家里跑穷？</p><p class="ql-block">我们平常还是工作为主啊！就业余时间去打个卡而已，并没有连续背靠背地打比赛，因为我们是业余的，绝非职业跑者，所以大部分时间都在老老实实搬砖了！在我们心目中，跑马只是生活当中很少的一部分，绝非全部。更何况，我们就在旅游的同时，去参加了一场比赛而已，怎么可能跑穷呢？我看大多数业余爱好者，都是坐绿皮车，廉价酒店，至于跑鞋都是200多一点的国产跑鞋，各种耐磨。那些不运动的人，总以为我们不务正业了！我只想怼一句：你经常抽烟、喝酒、打麻将咋就没有把家里搞穷呢？是吧？我们就偶偶去跑场马拉松而已，犯不着上纲上线啊！跑步是一项比较正能量，且差不多廉价的运动，假如不盲目攀比，真心花不了几个钱，我看很多人都是省内参加马拉松赛事，花不了几个钱，照样玩得不亦乐乎，如此挺好。</p>