<p class="ql-block">杨澜的《幸福力》</p><p class="ql-block">1、习得幸福的能力，创造你的海阔天空。</p><p class="ql-block">2、在当今物质极大丰富的同时，人们的心理状况却在变得贫瘠与脆弱。</p><p class="ql-block">3、如果你常常感到痛苦，说明你很正常。</p><p class="ql-block">4、在幸福面前人人平等。拥有一张昂贵的床并不能保证你安然入眠，物质条件的限制也不能阻挡你精神的丰盈，正如颜回一箪食、一瓢饮，也能不改其乐。</p> <p class="ql-block">悦纳自我：探索独一无二的名的自己是一辈子的事。</p><p class="ql-block">活着就是奇迹。</p><p class="ql-block">如何成为一个幸福的人？从爱上自己开始，从发现身边的小确幸开始，从投入创造开始，从分享爱的感受开始，从找到人生的意义开始。</p><p class="ql-block">幸福不是消灭痛苦，而是要学会和痛苦相处，并在其中找到人生新的平衡。</p><p class="ql-block">快乐有两种：一种是吃吃喝喝的享乐，一种是通过努力感受到成就感的快乐。后一种快乐能让我们持续的幸福，而这就需要我们有幸福力，能体悟两种快乐的区别，也能坚持一下，把快乐转化为幸福。</p><p class="ql-block">人生中并没有哪一个时刻，可以决定我们的幸福。失败可以淬炼成功，遗憾也能让我们加速成长。当我们真的专注于此时此刻，就会知道幸福是由每一个微小的时刻共同组成的。</p> <p class="ql-block">自己这个东西是看不见的，你只有撞上了其他东西，有时很强大、很厉害的东西，反弹回来，才知道自己是什么样的。</p><p class="ql-block">幸福感不是取决于我们经历了什么，而是我们如何去解释发生的这一切并如何做出反应。</p> <p class="ql-block">幽默像马车上的弹簧夹没有它，人生路上都每一快小石子都会让米颠簸得难受。</p> <p class="ql-block">讨好行人格总是期待周围所有的人都能喜欢自己，其实这既五可能，也无必要。有点讽刺的是，我们耿耿于怀的一些话，仅仅是无心之语。你想，别人最关注的是什么呢？是他们自己啊！他们偶然看你一眼或说几句评价，未必是过脑过心的。——杨澜</p> <p class="ql-block">除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的，而非真实存在。人世间最大的悲哀，就是这不是我想要的生活，却是我自找的生活，我没有心事可讲，我的心酸都不可告人。</p> <p class="ql-block">幸福感不是取决于在你身上发生了什么，而是取决于你如何解释在自己身上发生的一切。——杨澜的《幸福力》</p> <p class="ql-block">人类有一双闲不下来的手和一个不安分的大脑，我们总要找些事做，只有当工作能实现自身潜能，并能与他人产生联结的时候，工作的意义才真正显现出来。——杨澜</p> <p class="ql-block">当孩子在一个群体里受到冷落和排挤的时候，要教孩子首先自我反省：是不是做了伤害别人的事情？如果孩子反思后发现问题并不是出在自己身上，那么，你就要告诉孩子，坚持自己的原则。如果别人产生了很深的误解，一时解释不清楚，那么就要给彼此一点时间，相信日久见人心。————杨澜</p> <p class="ql-block">接纳自己的不完美，原谅生活的不如意，并去创造人生的意义——这就是幸福密码。</p> <p class="ql-block">穷人问佛：我为什么穷？佛说：你没有学会给予。穷人：我一无所有，怎么给予？佛说：一个人即使没有钱，也可以给予别人五样东西：一句真诚的赞美是言施，一个由衷的微笑是颜施，一番诚恳的交谈是心施，一个善意的眼神是眼施，一个举手之劳是身施。</p> <p class="ql-block">幸福不等于没有痛苦，而是要找到与痛苦的共处之道；幸福不等于永远平衡，而是在不平衡中找到新的平衡。正如爱因斯坦所言：“生活就像骑自行车，如果想让它平衡，你只有不断地骑下去。”加缪也说过：“我并不期待人生可以一直过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”</p>