<p class="ql-block"> 摆脱自我内耗是人生之大难也！自我内耗会让人痛苦，在痛苦中迷失人生的方向，看不到生活的美好，在阴郁中不能自拔！如何理性摆脱，浅析如下：</p><p class="ql-block">1 没钱的羡慕有钱的，有钱的羡慕没病的，有病的羡慕有命的，人活着的时候，什么都想拥有，当死神来临的时候，只想活着，都以为别人的世界很美好，殊不知别人也在羡慕着你的生活。</p><p class="ql-block"> 其实过日子就像白开水一样，我们每天都在喝，不要羡慕别人的饮料有各种颜色。也许他的饮料未必有你的白开水解渴。所以，人这一辈子，既要去追求你现在没有的，也要懂得享受你现在拥有的。</p> <p class="ql-block">2 减少欲望，你会快乐很多。如果没有欲望，人自然不会上进；可欲望若无休无止，一旦得不到满足，反而会陷入到无穷无尽的痛苦之中。人的欲望像滚雪球，越滚越大，到最后恐怕很难得到满足，人也就不可能快乐。所以，对于自我中心的欲望，要学会量力而行。少研究你想干啥，多研究你能干啥。</p> <p class="ql-block">3 人之所以烦恼的两大误区：一是生活给别人看，二是总看别人的生活。你不累吗？其实就没有完美的人生，猫很自由，但它没有归宿；围墙里的狗，他虽然有归宿，但他一辈子，都低着头。所以，不要总活在别人的眼光里，也不要总眼光去看别人。你应该问问你的心，怎么活才能让你没有遗憾？</p> <p class="ql-block">4 凡事关注自己能操控的，自己不能操控的事情，发生任何状况都属正常。很多人烦躁痛苦，就是因为整天对那些不可控的事情过于在意。</p><p class="ql-block"> 晴天你开心，雨天你不开心，那你就会痛苦，因为天气你无法操控！不堵车开心，堵车就愤怒，那也会经常让你产生坏情绪！因为堵不堵车也不是你能控制的。以后把精力放在自己能操控的事上，自己不能操控的部分，坦然面对，叫但行好事，莫问前程！</p> <p class="ql-block">5 凡事只聚焦下一步，你之所以悲伤难过，是因为，很多时候总是活在上一步发生的问题里，而没有活在下一步解决问题的答案中。无论发生任何突发事情，记住六字：先解决，后总结！不是先去跟别人争谁对谁错，因为人性都不喜欢也不愿意承认自己有错。所有痛苦伤害，都是不懂人性；所有焦虑贫穷，都是不懂商战；所有自卑迷茫，都是不懂规律！</p> <p class="ql-block">整理编辑：松竹梅</p>