《认知驱动》

张与同

第三章:

心理---清除成事路上的情绪障碍

1、在生活当中我们也会发现人们特别容易对不好的事物进行长时间的记忆，包括对自己的影响。好的事物会被一些不好的事物掩盖。这种原因是我们原始基因叫做负面偏好，它已经被深深的写进了我们的基因当中，因为毕竟对生命来说，生存大于一切。这种负面偏好也使我们很多人身处美好当中，却活在烦恼里。一句批评的话说造成的伤害起码需要五个善意的行为才能弥补。所以我们要在受负面偏好影响的世界里过得更快乐，我们还得学会自我调节。

2、走出非黑即白的二元对立世界。这不代表着让我们成为别人心目当中想要的样子。也不代表着我们要和对方成为很好的朋友，也不需要发自内心的喜欢对方。我们只要在观念上接受他们允许自己不喜欢的人或事出现在自己的身边。能够忽略或忍受一定程度的混乱，与之和平共处，仅此而已。这样并不会失去自我，因为我们不必成为一个很复杂的人。我们只要能够觉知复杂，接受复杂，拥抱复杂，便能享受这个世界的精彩的一面，从而在这个复杂的世界里面做一个简单的人。

3、世界上没有一劳永逸这件事情。无论任何事情，三分天注定，七分靠打拼。只有通过不断的努力，不断的付出，才会有源源不断的收获。在生活当中我们尽量不要同时设很多目标，主动降低期待，不急于看到成果。