<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">胡萝卜功效与作用</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.健脾消食，补肝明目，清热解毒，降气止咳，有益于消化不良，久痢、久咳的康复。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.胡萝卜含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、尼克酸及钾、钠、钙、镁、咖啡因、绿原酸等多种营养物质。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.胡萝卜中含有的槲皮素是组成维生素P的关键物质，有改进微血管循环，增加冠状动脉流量、降低血脂、强心降压的功能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4.胡萝卜中含有一种能降低血糖成分。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5.胡萝卜具有驱汞作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6.胡萝卜素进入人体可转变成维生素A，有助增强机体的免疫功能。此外木质素也能提高机体免疫力。同时维生素A也是构成视网膜的视色素，适用于视网膜病变患者食用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7. 防治夜盲症： 胡萝卜中含有丰富的胡萝 卜素，胡萝卜素经人体消化后可转化成维 生素A，维生素A可以有效地缓解眼睛疲 劳，并防治夜盲症。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8. 防治便秘：胡萝卜中富含植物纤维，纤 维素可以促进肠道蠕动，加速排便。生吃 效果更佳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9.防治三高：胡萝卜中含有叶酸、维生 素、槲皮素等一些能降低人体血糖、防止 血管硬化的成分，可以有效地降糖、降 脂、降压。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10.改善贫血：胡萝卜中富含地胡萝卜素有 造血功能，可以改善贫血，富含的钾可以 起到平衡机体电解质从而达到稳定血压的 功能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">11.增强免疫力：胡萝卜中含有的胡萝卜素 在人体中可以有效地转化成维生素A，维生 素A促进婴幼儿生长发育，同时也能提高人 体抗病能力，同时还含有木质素，木质素 具有防癌抗癌的功效。<span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">打汁、生吃、蒸、炒都可以，怎么方便怎么来😃想怎么吃就怎么吃😋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">以上资料参考了北京积水潭医院赵霞副主任医师的文章👍🏻👍🏻👍🏻</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">祝我们健健康康平平安安🙏🏻🙏🏻🙏🏻</b></p>