【食育知识】记忆力下降就捏扯这里！佛前青莲🌾家庭食育师 <p class="ql-block">俗话说：“头常梳、耳常搓、齿常叩、津常咽、腹常揉、肛常提”。</p><p class="ql-block">用双手食指、拇指分别捏扯提拉左右两耳垂，并向下及前后牵拉，带动整个耳朵做360度运动。每天早晚各搓耳朵3~5分钟至耳朵潮红发热。</p> <p class="ql-block">关注我，学习健康养生知识，想进群的可以留言加入我的健康食育社群</p>