嗓子像是刀片“剌”！推这两条线，简简单单几分钟轻松缓解

清风明月

第一条

找到大拇指，从指甲旁开始往上推，顺着掌骨往上推，推到第一掌骨的骨关节处，慢慢推不要太快，推到30-50遍为止！推完你会发现嗓子立刻就变得舒服不少，咳嗽也相对得到了缓解。

第二条

从食指指尖开始往上推，顺着手指的方向往上推，一直推到第一掌骨和第二掌骨结束处，停顿一下再推第二遍，咳嗽、咳痰、嗓子疼、呼吸道感染。

另外，在日常调护方面要注意以下几点：

1、增加饮水量，少量多次，湿润口腔以及咽喉部位黏膜，改善不适。2、使用温的淡盐水漱口，增强口咽部黏膜的抵抗力，生理性海盐水喷鼻，可以达到清洁和湿润鼻腔。3、食疗：温热的银耳雪梨汤、冰糖炖雪梨汤、蜂蜜水，富含水分及维生素C的蔬果类，如橙子、梨子、苹果、白菜等。

发病期间避免吃辛辣和油腻的食物。