济铁老年体协太极拳队49式武当太极剑培训圆满结业

陈 红

　　根据济铁老体协太极拳队年度培训计划 ，自10月26日至11月30日11个早上的集中培训，经历了秋末初冬寒风低温，在周广珍队长的认真组织带领下，在马宝宏教练的兢兢业业传授中49式武当太极剑培训圆满结业。

开班学习前周队和马教练给学员们介绍了学习的意义。49式武当太极剑作为一项古老的武术，以其优美的动作和内在的健身理念吸引了无数的太极爱好人。49式太极剑包含了剑的起势、收势、斩、刺、跳等各种基本动作，以及它们的衍生变化，各式各样的剑招和招式，学习这套剑让我们从健身到表演都受益匪浅。

培训中马教练真可谓认真、细致、耐心、不厌其烦。他不仅学员了解各种动作的名称，还帮助学员理解每个动作的要领、动作路线和身体动作的细节。他每一招式分解开讲，从眼、头、手、腕、臂、腰、腿、脚都细致入微讲配合，从握剑、走剑、压剑、翻剑、甩剑讲打法，使学员们可以更加准确地掌握剑招，达到身心合一的境界。他说通过培训和日后训练争取让每位拳友都学会。但太极拳队伍中有接近一半的拳友对太极剑学习属于刚刚起步，这对马教练教学确实有一定难度，所以每个招式至少讲三遍，练习中发现细节不规范处又反复讲手把手指导。这种精益求精传授技能、无私奉献不求回报精神感动着每个学员。

11个清晨的49式武当太极剑培训圆满结业，教练教的一丝不苟规范到位，学员们个个刻苦学练，在短短几节课能达到如此水平确实不易。最后在周队、马教练的带领下集体汇报从头到尾进行了展示。通过此次培训部分拳友剑术水平得到提高，能掌握招式，动作规范，达到流畅、自然。但有部分学员动作生硬不够熟练流畅，有待加强学习，不断提高。

太极剑是一门深奥的武术，我们在今后习练中需不断地领略太极剑的魅力，从而在练习中获得更多的乐趣和收获。

培训结束部分参培队员合影留念，记录一段美好时光。

（注明：看到最后有视频，有结束语）

太极拳队教练马宝宏49式武当太极剑培训中

学员们练习所学招式

马教练培训中

看马教练腾空跳

马教练手把手指导招式

马教练手把手指导招式

周队长看到点赞

周队英姿飒爽

吴琨、张铁军夫妇认真参加培训

吴琨、张铁军夫妇比翼双飞

张铁军英姿飒爽

培训花絮

张廷民抛剑

马教练、周队带领学员汇报展示

张廷民为大家录像

看，周队依然英姿勃发 ，打的行云流水。

培训结束马宝宏教练与周广珍队长、李传英副队长高兴的握手合影。

培训结束马宝宏教练与周广珍队长、学员陈红高兴的握手合影。

培训圆满 。周广珍队长将自己珍藏已久的宝剑送给马宝宏教练，以纪念他们多年的友好配合搭档。

马宝宏教练手握宝剑，高兴蹦剑。

部分教学视频（由于空间有限，视频不全）

在培训期间的感人事迹必须说说：队长周广珍本人腰受伤，老伴身体不好需要天天喝中药，但她始终不缺一课早来晚走为大家做好服务，指导培训；教练马宝宏中途感冒，仍带病坚持，一丝不苟地授课；副队长张铁军照顾老人来去匆匆，变天也顾不上回家换衣服，穿着薄衣坚持参加培训，并且与老伴吴琨协助指导接受慢的新队员规范动作；副队长李传英至亲刚刚去世也赶来参加培训；队员张廷民期间也感冒了，带病给大家服务录视频、拍照、助教；队员李丽无偿奉献，为大家复印了剑谱，等等还有好多感人事例。太极拳队感谢有你们！为你们点赞！为马教练付出的辛苦点赞致敬！

最后我们要感谢老年体协领导、感谢协会领导、感谢周队长马教练、感谢无私的奉献者、感谢全体拳友，不负期望，不断提升拳剑术水平，力争再创佳绩。让我们在这支和谐团结的太极拳队伍中互帮互助快乐友谊健身健康地度过美好的老年时光。