<p class="ql-block" style="text-align: center;">一餐一饭🍛，一朝一夕❤️</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">简单的美食让生活充满阳光☀️，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">好好吃饭，好好成长🍀</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">民乐县乐民新城学校幼儿园用心做好每一餐✨</p><p class="ql-block ql-indent-1">把平淡的日子变成诗意的风景，就收获了快乐和美好！接下来让我们一起看看本周美食分享</p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：西红柿鸡蛋汤+花卷</p><p class="ql-block">早点：青豆</p><p class="ql-block">午餐：牛肉小饭</p><p class="ql-block">午点：香蕉🍌</p><p class="ql-block">晚餐：蛋炒饭</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：牛奶🥛+鸡蛋🥚+奶香小馒头</p><p class="ql-block">早点：米乐棒</p><p class="ql-block">午餐：南瓜面条</p><p class="ql-block">午点：玉米🌽</p><p class="ql-block">晚餐：鸡丝面</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：牛肉南瓜汤+奶香小馒头</p><p class="ql-block">早点：山楂卷</p><p class="ql-block">午餐：扁豆面旗</p><p class="ql-block">午点：橘子🍊</p><p class="ql-block">晚餐：家常臊面</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：二米粥+奶香小馒头</p><p class="ql-block">早点：枣夹核桃</p><p class="ql-block">午餐：大肉小饭</p><p class="ql-block">午点：苹果🍎</p><p class="ql-block">晚餐：蛋炒饭</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：大肉粉汤+奶香小馒头</p><p class="ql-block">早点：巧克力威化饼干</p><p class="ql-block">午餐：牛肉面</p><p class="ql-block">午点：酸奶</p> <p class="ql-block ql-indent-1">不辜负每一个孩子的真挚可爱，为孩子们奉上最健康的美食，让孩子们吃的既暖胃又暖心。享悦舌尖上的成长，绽放味蕾上的滋味童年，是我们与孩子们关于“美食与爱”的不变约定！</p> <p class="ql-block">1.冬季饮食应多炖煮少生冷。</p><p class="ql-block">2.多吃富含维生素的食物，除了绿叶蔬菜外，还可多吃红薯、马铃薯等薯类食物。</p><p class="ql-block">3.水果尽量不要生食太多。冬季天气干燥，一些水果如梨、甘蔗等，具有润喉去燥的作用，可以煮着吃，生食不宜过多。</p><p class="ql-block">4.多吃粗纤维蔬菜，膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季应多给宝宝吃含有较多膳食纤维的食物，如玉米、红薯、高粱等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等粗纤维蔬菜。</p><p class="ql-block">5.让幼儿适当户外活动，不能因为天冷就一直呆在家里。</p><p class="ql-block">6.冬季寒冷干燥，儿童皮肤中水分散失较多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，家长应让孩子多吃蔬果，多喝白开水，并常用温水洗手、洗脸。</p><p class="ql-block">7.注意定时开窗换气，冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高。一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内，所以即使在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。</p> <p class="ql-block">编辑：郑丽娜</p><p class="ql-block">初审：李秀琴</p><p class="ql-block">终审：钱玉琴</p><p class="ql-block">审签：刘兴民</p>