在交流中成长，做更会爱的家长，——记天星小学家长团体心理辅导系列活动

花花🌸

为积极落实学校心理工作要求，有效提升家庭教育水平，有力助推孩子成长，从2023年10月20日到11月28日，由万州区天星小学德育处“星心工作室”心理健康李贵花老师带领、郎永红老师专业指导的天星小学家长团体心理辅导系列活动，经过6次深入而有益的探索交流，取得圆满成功！ 第一次：相见欢——我们共同面对 　　很多家长第一次参加团辅这种形式的活动，既兴奋又茫然。家长们通过热身活动《相见欢》，在肢体接触中拉近了彼此关系，活跃了现场氛围。 　　随后，家长们在小组讨论中呈现了对孩子成长的困惑，如写作业拖拉、沉迷手机游戏、胡乱发脾气等，并通过画情绪瓶、冥想等方式宣泄自我情绪。在活动中，家长们接受了“孩子有‘问题’才正常”的理性观念，进一步认识到家长对孩子的巨大影响，激发了家长自身改变的意愿。 第二次：亲子沟通—我们在成长 　　悠扬的音乐响起，家长们自发舞动——在真心话健身操活动中，家长们觉察到了和孩子沟通时的语言特点； 全身心地投入，思维自由表达——在心灵投射卡牌分享中，家长们回忆了过去跟孩子沟通时的一幕幕情景； 　　我看见，我表达，我允许——在李老师的非暴力沟通模式讲解中，家长们学到了亲子沟通的方法与技巧； 　　参与、体验、感受、觉察——在情景剧中，家长们分别呈现了旧的沟通模式和非暴力沟通模式，受到深刻的震撼； 　　用非言语的方式来隐喻和传递不同的人际互动模式，用具体可观的姿态生动呈现抽象的心理内容——在人形雕塑中，家长们体验到了孩子面对家长害怕、不敢表达情绪等内心感受，内心增强了和孩子平等沟通、耐心倾听、温暖共情的体验。 第三次：家庭相册——我们在改变 　　照片是经历的定格。家长们拍下很多瞬间，用以记录孩子成长的点点滴滴。你说说孩子，我讲讲孩子，家长们通过分享家庭相册后面故事，描述着每一个与众不同的家庭故事，和大家分享育儿路上的酸甜苦辣。 　　在李老师的引导下，家长们觉察到自己讲孩子的故事时，说得更多的是孩子的缺点，却对孩子的优点忽略带过。 　　随后，李老师带领家长们通过纸笔练习，进行了“虽然孩子有什么样的缺点，但孩子有什么样的优点”的句式书写，大家学会以更全面的视野来看待熟悉的孩子时，发现原来孩子没有我们想象中的那么糟，他们虽然有缺点，但优点的光芒却足以照亮缺点，其实他就是我的好孩子！ 第四次：家谱图——我们看见自己 　　原生家庭是人生的底色。为什么我会这样要求孩子，为什么我会焦虑不已，为什么我不能好好同孩子相处……？带着一系列的疑问，李老师带领家长走进自己的原生家庭，再次观摩自己的成长经历，去发现孩子教育背后的重要影响因素。 　　家长们首先给自己原生家庭和现在家庭的满意度打分和分享，然后对原生家庭进行评估，逐渐产生对家的新思考和再认识。之后，通过画家谱图以及给每个家人找到对应的卡牌，分享家人在自己心里的模样，去感受每个家人对自己的影响，家长们感受到自己和家庭的联结以及对家庭成员对自己的重大影响。 最后，李老师邀请家长通过抽取一张oh卡牌代表自己可以为这个家做的贡献，家长们革新了自己的父母理想模型，把自己对父母的期待与孩子对自己的期待进行了有机融合，增强了以崭新姿态面对孩子教育的信心与力量！ 第五次：团体沙盘—我们重新期待 　　去感受孩子的快乐，才能更好的陪伴孩子一起快乐。 首先，李老师邀请家长们先闭着眼睛摸沙子，静静地感受沙子和手接触的感受。随后，家长分享时表示，孩子就像我们手中的沙，握得越紧，漏得越快，适当放开，反倒更自然。 　　之后，家长们拿到自己喜欢的沙具，在沙盘里摆出家的样子，表达自己的家庭理念。在一轮又一轮的沙具摆放过程中，家长们逐渐清晰地看到心目中未来家的样子，明晰了对孩子的期待。 　　最后，李老师引导大家闭着眼睛跟未来的孩子进行对话，以“如果未来的孩子就站在我的面前，我想对他说什么，他会对我说什么”为话题进行了自由分享，进一步引导家长表达内心愿望，说出自己的心声，实现与孩子的心灵互通。 第六次：我的手掌-我们在赋能 　　父母的爱是无私而伟大的，因为家长的时间和精力大部分都是围绕孩子在转，却忽略了自己，但只有善于关爱自己的人，才能做一个情绪稳定的家长，才能给予孩子更科学和更合适的爱与陪伴。 　　李老师首先对前面五次活动进行了梳理总结，引导大家看到自己心路历程和成长点滴。随后，邀请家长们在大白纸上画下自己的手印，然后写下自己的特点和兴趣爱好。 　　在写的过程中，家长们发现写自己很困难，或者都写出负面的评价，纷纷意识到原来自己借着以关爱孩子、照顾家庭为名，对自己的关注是那么贫乏，怪不得自己容易焦虑发火！在之后的交流中，李老师建议家长们，每天或每周要有属于自己的时间和空间，即使只有十分钟、半个小时，尝试去放空心灵，不想孩子，不想工作，彻底放松自己。 　　在彼此深情与不舍的拥抱中，天星小学家长团体心理辅导系列活动温暖谢幕！ 后记：感谢—— 我们在路上 　　父母，是一个终生的职业。感谢一直坚持参与活动的家长们，因为花时间、花精力一起成长，就是给自己最好的生命礼物和对孩子更好的贡献！我们已经走在成长的路上，未来的日子虽然还有很多挑战，但那又如何呢？ 静待心灵花开，静候孩子成长，静享人生幸福！