<p class="ql-block">设计理念</p><p class="ql-block">学习的压力是学生常常面临的问题，压力引起的心理紧张，不安，忧虑等不良情绪，可以通过心理放松方法调节，心理放松通过一定的暗示语使人集中注意力，调节呼吸，降低由情绪紧张而产生的过多的能量消耗，使身心得到适当休息。</p><p class="ql-block">飞机是一个象征物，象征着学生的各种压力、焦虑等父母情绪。</p><p class="ql-block">放飞飞机预示着负面情绪的释放。通过画心情画，呈现自己的情绪，通过写诗，转换压力情绪，提升面对压力时的意义感，呈现-表达-转换-提升等环节，对压力的缓解和减轻有很好的作用。</p><p class="ql-block">团体成员互相进行的二次创作，表达性艺术治疗的交互过程，形成一个积极的心理场。</p><p class="ql-block">宣告自己在日后积极面困难，适当的宣泄，控制和调整自己的情绪，保持积极的心态。</p><p class="ql-block">教学目标</p><p class="ql-block">1、认知目标：积极面对困难，转化升华负面情绪情感，沟通潜意识，埋下积极心理的信念种子。</p><p class="ql-block">2、情感目标：缓解心理压力，促进身心健康和谐，更好的学习、工作</p><p class="ql-block">3、行为目标，运用画心情画、叠纸飞机、放飞飞机等活动，找到减轻压力的方法，消除负面情绪。</p><p class="ql-block">三、教学内容分析</p><p class="ql-block">重点：运用画心情画、叠纸飞机、放飞飞机等活动：找到减轻压力的方法，消除负面情绪。</p><p class="ql-block">难点：积极面对困难，转化升华负面情绪情感，沟通潜意识，埋下积极心理的信念种子</p><p class="ql-block">四、教学准备</p><p class="ql-block">教具类：PPT多媒体播放器</p><p class="ql-block">材料类：白纸，彩笔</p><p class="ql-block">音乐类：</p><p class="ql-block">五、教学过程</p><p class="ql-block">（一）讲故事</p><p class="ql-block">放飞飞机的寓意</p><p class="ql-block">飞机的寓意：飞翔、快速、自由、洒脱、灵活、快乐、希望、梦想放飞希望，放飞理想，放飞心情</p><p class="ql-block">体验活动</p><p class="ql-block">请在纸上用彩笔画出你此时的心情，写上你被困扰多时的问题。</p><p class="ql-block">2、叠成飞机，</p><p class="ql-block">3、单手高高举过头顶，围成一个大圆圈，老师说指导语：“请大家闭上眼睛，深呼吸一次，想象这个纸飞机象征着你的负面情绪包括躯体反应，他们从你的身体中抽离出来，赋予在这个纸飞机上，然后再次深深的吸一口气，用尽全身的力气，把飞机远远的飞出去------”，同学们随着老师的指导做，举行赋予仪式。</p><p class="ql-block">4、用力的远远的飞出去</p><p class="ql-block">6、每一个同学请捡起一个飞机，打开看，</p><p class="ql-block">7、然后根据画上的内容，找到飞机的主人，帮助他解决问题。</p><p class="ql-block">12、打开自己的飞机，展开，仔细看</p><p class="ql-block">13、写下一句话，和身边的人交流</p><p class="ql-block">（四）总结 分享与交流：</p><p class="ql-block">你有什么感受和体会？</p><p class="ql-block">收获到了什么？</p><p class="ql-block">你有什么打算？</p><p class="ql-block">以后面对压力时，你会有什么办法减轻压力？</p>