<p class="ql-block">中国有很多具有文化内涵的国粹，刺绣、剪纸、围棋、京剧、书法、功夫、茶道、瓷器、丝绸……我们今天的活动主题就是其中之一—中医！</p><p class="ql-block">中医，是中国传统文化的重要阵地，是中国人传承了几千年的健康生活方式，能养育人，能治愈人，也能熏陶少年，使其温润。作为一名从小看中医长大的孩子，对中医印象最深刻的应该就是一个“苦”字吧！对于中医的基本常识从来没有认真学习过，这次活动正好可以带着小伙伴们一起了解一下我们的中医文化！</p> <p class="ql-block">今天的天气特别好，阳光灿烂，泛黄的银杏树叶配上蓝天把公园装扮得特别漂亮！这样的天气开展户外活动，心情格外美丽！</p><p class="ql-block">游戏开始前，我们做了仪式，今天的仪式由二队队长何子仁和副队长程嘉豪带领！</p> <p class="ql-block">仪式结束后，小朋友们分享了关于中医的一些传奇故事！有的是课本上学过的，有的是在课外书上看的，有华佗给关羽治病的，还有扁鹊见蔡桓公的故事……孩子们还有说出了很多不同的版本，互相做了补充。当孩子讲出这些故事的时候父母都惊叹不知道孩子是什么时候知道这些的。</p> <p class="ql-block">正式开始孩子们最喜欢的游戏环节</p> 游戏一国粹中医知多少 <p class="ql-block">每个小队发根据给的资料现场学习，限时10—15分钟，然后团长提问进行抢答！</p> <p class="ql-block">看舌苔是中医常见的一个诊断方式，现场小朋友们互相观察舌头的状态。</p> 游戏二身体密码 <p class="ql-block">游戏规则:小朋友们用蛙跳的方式取得题单且用相同方式回到小队，第一个按规则返回的小队+2分，第二个返回小队+1分。小队取到题单后开始解答，问题回答正确+2分。</p> 游戏三生活有常之健康补给 <p class="ql-block">非常感谢三小队队长张弘锟妈妈给大家科普健康零食小的知识。当提到零食的时候，大家的第一反应就是很喜欢吃，而且很容易跟垃圾食品联系起来。通过锟妈的讲解我们知道了，除了正常三餐以外的补给都是零食，包括牛奶、水果、坚果等，所以不是所有的零食都是垃圾食品哟！垃圾零食肯定要少吃，最好不吃，健康的零食可以适当吃，但也不能吃太多。比如，果汁就不能多喝，因为纯果汁需要很多个水果才能炸出一杯来，这样我们摄入的糖分就会过多，增加内脏负担，导致一些疾病……</p> <p class="ql-block">通过少年两个环节的游戏，小朋友们也大致了解一下我们的脏器分别都喜欢哪些食物？有一个简单的判断标准可以参考:</p><p class="ql-block">心——喜欢吃红色食物</p><p class="ql-block">肝——喜欢吃绿色食物</p><p class="ql-block">脾——喜欢吃黄色食物</p><p class="ql-block">肺——喜欢吃白色食物</p><p class="ql-block">肾——喜欢吃黑色食物</p> 游戏四生活有常之加上锻炼 <p class="ql-block">在这个环节，我们要学习的是一套秘密的少林功夫—八段锦，这套功夫是少林易筋经的一部分，是一套独立而完整的健身功法。历史悠久，流传广泛，深受人民喜爱，据说是岳飞与梁世昌所传。早在北宋时已有记载，至今已有800余年历史。</p><p class="ql-block">今天非常有幸能邀请到我们的优秀的熊梓杉小朋友来带领大家学习这一套动作。熊梓杉和他的妈妈为这场教学做了充分的准备，可惜时间有限，不能一一把大家都教会。我们会把教学视屏发在群里，感兴趣的家长和小朋友可以回家练习。每周坚持打卡3—4次，坚持两个月，还可以领取国粹中医的专属徽章。</p> 总结+荣誉时刻 <p class="ql-block">每个小队成员都积极发言总结，然后评选出优秀小队跟优秀队员！本来在整个游戏环节中，2小队的表现是最好的，可惜因为纪律的原因被4小队逆袭，有点遗憾！希望下一场活动，各个小队队长以身作则，管理好自己的小队纪律，营造更好的团队氛围！</p><p class="ql-block">本场活动的优秀小队是:四小队</p><p class="ql-block">优秀个人:王梓轩、熊梓杉、王欣然、张鑫鹏</p><p class="ql-block">恭喜以上成员🎉🎉🎉🎉🎉</p><p class="ql-block">希望你们继续保持荣誉，追求卓越！</p> <p class="ql-block">通过本场活动，小朋友们对我们的国粹——中医跟自己的身体都有了更进一步的了解。以后每一学期的活动主题都会有一个关于中医的主题，我们可以学习到更多关于中医的知识。希望卓越少年追求卓越的精神也能像中国传统文化一样一代代的传承下去！</p><p class="ql-block">最后还要特别感谢孩子们的积极参与，感谢家长们对活动的支持，因为你们的参与与分享，活动才会如此精彩有意义🙏🏻🙏🏻🙏🏻</p>