<p class="ql-block"><b> 为全面落实立德树人根本任务，加强龙城街道中小学德育队伍建设，增强德育工作者工作效能感、职业认同感、幸福感，助力师生向上向阳成长，龙城街道教育办举行2023年龙城街道学校德育工作者专题培训活动。</b>培训的主题是<b>《愉悦“学习”、快乐“教育”》</b>，<b>爱华学校</b>有幸为本次培训<b>第二场</b>的承办单位。👏👏👏本场培训于2023年11月29日晚举行，龙城教育办德育专干罗紫芳老师莅临现场参加了此次培训。培训由爱华学校的校长李冬曙同志主持，北京中医药大学深圳医院（龙岗）心理科主任、深圳市“三名工程”心理组专家刘龙博士主讲。</p> <p class="ql-block"> 本场专题培训，刘龙博士从什么是压力、压力的影响因素、压力脑科学、科学减压这些方面为大家带来了一次科学、专业的<b>愉悦“学习”</b>，从而促使<b>快乐“教育”</b>。</p> <p class="ql-block"> 首先，刘龙博士在现场授课过程中，不仅从精神和物理领域讲解压力，还从医学上对心理压力进行了解读，并通过互动，使得大家对压力在主观体验的表现、压力大小方面有了更清晰的认识。</p><p class="ql-block"> 其次，刘博士从压力的影响因素（家庭、工作、社会和环境）向大家娓娓道来......其中，刘博士提到，A：事情的本身加上B：对事的看法，形成了C：事情的结果。此外，也讲到了应对能力技巧与压力的关系，技巧越佳，压力越小。</p><p class="ql-block"> 接着，刘博士<b>重点讲了压力脑科学和科学减压</b>。在压力脑科学方面，重点讲了杏仁核区域，该区域是理性和本能的中转站。关于科学减压，给出了多晒太阳（光照疗法）、适当运动、养小动物、多和朋友交流倾诉等七条建议。</p><p class="ql-block"> 最后，刘博士以“一切都是最好的安排”结束了本场培训。在座的各位老师虚心学习，并收获颇多。</p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"> 随后，由爱华学校德育李主任主持，龙城教育办德育专干罗紫芳老师为刘龙博士颁发鸣谢状。</p> <p class="ql-block"> 通过本周三晚上的愉悦“学习”，相信各位一定有所思，有所得，有所获，更会有所践行，一起做到快乐“教育”！心守一抹暖阳☀️，静待一树花开🌸！</p> <p class="ql-block"> 本次培训，老师们收获满满。在培训后，一些老师们写下了各自的思考。我们一起来看看吧！📝</p>