<p class="ql-block">奥地利心理学家阿德勒，作为人本主义心理学先驱，个体心理学创始人，一直被心理学爱好者所关注，他的著作《被讨厌的勇气》帮无数迷茫之人找到生活的方向。</p><p class="ql-block">书中两个部分特别打动我，一个是阿德勒关于“烦恼”、“不幸福”的归因，第二是关于如何获得幸福的方法。</p> <p class="ql-block">他说，从来没有人生来就不幸，而是我们自己主动选择了不幸，那些所谓“不幸”的环境，不幸的境地，都不是导向不幸的缘由，真正的原因，是因为在那个阶段，我们怕被讨厌，怕遭到拒绝，怕在人际关系中受伤，所以下意识退缩，下意识放大了自身的缺点，自主选择了不幸，而且这种选择，也意味着对当时的自己更有利，而同时我们之所以无法改变，是因为我们自己下了“不改变的决心”。因为即使我们对现状有各种不满，但我们的潜意识里还是以为保持现状最轻松，更能让自己安心。</p> <p class="ql-block">关于不幸，让我想到《站在两个世界的边缘》的作者程浩，刚出生就被医生断言“活不过五岁”，结果是活到二十岁，一个从出生到去世，没有下地走过路的青年，疾病成为生活的一部分，是真正向死而生的人。世人谓之不幸，而程浩对命运的包容，对生命的思考，让人为之震撼，还需要用“不幸”去定位吗？</p> <p class="ql-block">这是一本能让人茅塞顿开的书，整个阿德勒心理学指向的其实都是一个目的:如何让人内心更强大，更有力量，这里面有个重要的觉醒，叫做课题分离。别人对我指指点点，妄加评判，这跟我无关，因为这是别人的课题，不是我的课题。一切的人际关系，都可以用“谁的课题”这一标准去面对，能认识并践行这一点，面对所有人际矛盾，你都能豁然开朗。我们不是为了满足别人而活着，对方如何看你，本就与你无关。</p> <p class="ql-block">如何让生活更轻松，这本书值得一看。</p>