新疆山友救援队员伴你痴狂的个人2023年总结

向东

<p class="ql-block">2023年1月20日关公委分装温暖包，然后超市购买小食品看望“爱在身边行六组”两个可爱的小妹妹。</p> <p class="ql-block">我们“爱在身边行”六组关注的小朋友基本信息：</p><p class="ql-block">孩子姓名：赵*嫣652302200910**5321</p><p class="ql-block">监护人姓名：母亲：张*，父亲2021年6月心脏病突发去世。</p><p class="ql-block">联系方式：母亲：1809994****&nbsp;</p><p class="ql-block">家庭住址：新疆昌吉州阜康市畅岁园小区*楼1单元402号。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子姓名：唐*羽5109212009****3142</p><p class="ql-block">电话：1519936****</p><p class="ql-block">地址：阳光**小区**号楼1单元901号</p><p class="ql-block">监护人：爷爷奶奶，</p><p class="ql-block">父亲车祸脑手术后，母亲离家出走、再无音讯…</p> <p class="ql-block">公益小组约三十几个人，近五年轮流当组长组织公益活动，逢年过节看望关爱这两个孩子，近期工作忙、活动较少……</p> <p class="ql-block">2019年1-12月组长：</p><p class="ql-block">1月份：黎江玲 王瑾</p><p class="ql-block">2、3月份：向东 森林</p><p class="ql-block">4月份：刘树军 封海霞 张玉龙 李爱萍</p><p class="ql-block">5月份：李惠 唐永峰 </p><p class="ql-block">6月份：陆萍 姚定天</p><p class="ql-block">7月份：范玲 姜礼芳</p><p class="ql-block">8月份：钟琴 王广辉</p><p class="ql-block">9月份：向雷 粒子</p><p class="ql-block">10月份：张福 包姐</p><p class="ql-block">11月份：易涛姐 刘姐</p><p class="ql-block">12月份：李军 安冉</p><p class="ql-block">2020年</p><p class="ql-block">1月份：热西达 孙建兵</p><p class="ql-block">2月份：成东 蔡有兰 </p><p class="ql-block">3月份：蔡娟 朱保群</p><p class="ql-block">4月份：热西达，蔡有兰</p><p class="ql-block">5-10月份：黎江玲，王瑾</p><p class="ql-block">11月份：向东 森林</p><p class="ql-block">12月份：刘树军 封海霞</p><p class="ql-block">2021年</p><p class="ql-block">2-3月份：张玉龙 李爱萍</p><p class="ql-block">4-5月份：李惠 唐永峰</p><p class="ql-block">6-9月份：陆萍 姚定天</p><p class="ql-block">10月份：范玲 李宏斌</p><p class="ql-block">11-12月2022年1-2月：钟琴 王广辉 向雷 粒子</p><p class="ql-block">2022年</p><p class="ql-block">3-4月份：易涛 刘建梅 包巧玲 安冉</p><p class="ql-block">5月份：黎江玲 王瑾 刘树军 封海霞</p><p class="ql-block">6月份：向东 森林 奇点王 张华</p><p class="ql-block">7月份：曹建华 蔺艳霞 张玉龙 李爱萍</p><p class="ql-block">8月份：李惠 唐永峰 蔡娟 赵哥二姐</p><p class="ql-block">9月份：陆萍 姚定天 远山 者永惠</p><p class="ql-block">10-12月份：钱俊丽 天涯 远方 李军</p><p class="ql-block">成东在国外， 高寒不在市区，做机动组长也可看哪个月组长忙了替补[呲牙][呲牙]</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">唐*宇学校考试完后就和爷爷奶奶回四川老家过年去了，月底回来。赵*嫣小朋友和奶奶在家，妈妈在外面有事，感觉孩子状态不是很好，所以没有拍照片，奶奶说孩子成绩挺好的，书房有很多奖状，原计划购物2-300元，实际化费276.9元。</p> <p class="ql-block">1月25日陪向晨睿看3D动画片《熊出没之伴我熊芯》，向晨睿很开心😁。</p> <p class="ql-block">1月26日陪向晨睿看《满江红》，向晨睿自己很快背诵满江红。</p> <p class="ql-block">2月19日，2023年我的第一个半程马拉松，</p> <p class="ql-block">3月4日，晨睿小道欣赏冰雪宫殿，这个小道向晨睿和爸爸走了无数次“晨睿小道”因此得名。</p> <p class="ql-block">3月18日我的第二个半程马拉松。</p> <p class="ql-block">4月15日，“爱在身边行”与街道社区干部们“晨睿小道”水磨河捡垃圾公益活动</p> <p class="ql-block">公益活动之后山坡上孩子们一起放风筝玩</p> <p class="ql-block">5月27日，新疆山友救援队4040达坂拉练，伴你痴狂用时3小时52分钟到达4040达坂，2小时返回岀发点。爬升1500米左右，25000余步，全程用时六小时……累，爽…</p> <p class="ql-block">这个帅哥“天空之舞”第一个到4040达坂，我第二个。</p> <p class="ql-block">救援队体能拉练（2023－01）</p><p class="ql-block">时间：2023年5月27日（周六）</p><p class="ql-block">地点：4040铁湖达坂</p><p class="ql-block">线路介绍：</p><p class="ql-block">铁湖、铁湖达坂是一条近距离眺望博格达主峰附近其它山峰的探险线路，景色壮丽，大气磅礴，具有很强的挑战性。全长10公里，往返20公里。起点海拔2400米；营地海拔3530米；铁湖海拔3620米；铁湖大坂海拔4040米。如果你能顺利到达铁湖，疆内难度5级（9级制）以内的线路就不成问题了。如果能登顶4040达坂并按时返回，就体力方面来说，新疆的徒步线路没有什么能难倒你了。</p><p class="ql-block">徒步距离：18-20公里</p><p class="ql-block">难度等级：3级。</p><p class="ql-block">个人装备：背包(30-60升登山包) （根据当天温度着装），徒步鞋，手杖，手套，墨镜，遮阳帽，保温水壶，防晒霜，打火机等，另备雨衣雨裤，羽绒服，厚手套等</p><p class="ql-block">自带3-4瓶水，一顿午餐，零食，水果等。</p><p class="ql-block">跟贴报名:</p><p class="ql-block">1. 燕子李 2. 伴你痴狂（+二姐）3. 阿道克船长 4. 一辉</p> <p class="ql-block">5月27日4040拉练</p> <p class="ql-block">2020.5.25我第一次4040达坂全程用时8小时多些，2023.5.27上行4小时，下2小时。累，登顶前近一公里，休息时都可以听到自己的心跳、像是有人用榔头敲胸腔，咚咚咚……心都要跳岀来了[捂脸][捂脸]</p> <p class="ql-block">5月28日我的第三个半程马拉松</p> <p class="ql-block">6月4日，三工河穿越四宫河南台子，中途没有让队员们过河，队员们不理解，事后旅行博主江野过河遇难，我给队员们讲解新疆户外活动事故90%与过河有关…</p> <p class="ql-block">森林，王建梅，陆萍，张文江，向晨睿，向东六人三工东沟穿越四宫南台子--博格达后花园，遗憾花园花少了点……</p> <p class="ql-block">这个少年（向晨睿）陪我走过了多少次三工河穿越四宫河记不清楚了，走累了就背着他，但是这次也是八岁的他自己走完了15-16公里，虽然走到南台子也崩溃、跟我发脾气，但是看到大蘑菇后又满血复活……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上回到家里给他热水洗脚时还主动给我捶背……</p> <p class="ql-block">6月22日参加新疆山友救援队参与的第八届天山50亚新赛安保工作</p><p class="ql-block">1獬豸 铁路局 7点</p><p class="ql-block">2燕子李二钢，8点</p><p class="ql-block">3老道 红山 7、8点都可</p><p class="ql-block">4明山 红山 8点</p><p class="ql-block">5红岩 红山 8点</p><p class="ql-block">6乔伊 红山 8点</p><p class="ql-block">7迷你自然界 二钢 8点</p><p class="ql-block">8妮子 二钢 8点</p><p class="ql-block">9马可 红山 8点</p><p class="ql-block">10伴你痴狂 阜康高速服务区</p> <p class="ql-block">江不拉克赛道</p><p class="ql-block">协调、指挥：獬豸</p><p class="ql-block">收尾人员：伴你痴狂</p><p class="ql-block">CP2：红岩 乔伊</p><p class="ql-block">CP3：明山 迷你自然界</p><p class="ql-block">CP4：老道 燕子李</p><p class="ql-block">CP5：妮子 马可</p><p class="ql-block">紧急救援频道：437.900</p><p class="ql-block">救援队内部频率：439.900</p><p class="ql-block">如果对讲机是双频对讲机，就设置两个频道，如果只有一个，设置为437.900</p> <p class="ql-block">外伤</p><p class="ql-block">扭伤：制动，冰敷。不能行走的直接收容。</p><p class="ql-block">擦伤：纯净水冲洗、碘伏消毒，如血流不止，清创后敷料按压止血，然后收容。</p><p class="ql-block">骨折：制动，保护好患者，叫救护车。</p><p class="ql-block">磨脚：凡士林、创可贴等</p><p class="ql-block">急症</p><p class="ql-block">头晕：休息（如果气温较高，选择阴凉通风处），口服能量胶或者功能饮料，如果比较严重，呼叫上一级救援</p><p class="ql-block">晕倒（没有意识）：有呼吸、心跳，保护好患者安全，紧急呼叫上一级救援；没有呼吸心跳，心肺复苏+AED，紧急呼叫上一级救援。</p><p class="ql-block">其他情况，进行简单的伤情评估后，上报上一级救援指挥。</p><p class="ql-block">组委会医疗救援组</p><p class="ql-block">李颜 18115167878</p><p class="ql-block">赵科有 18621525081</p> <p class="ql-block">天山天池环湖赛道</p><p class="ql-block">起点至CP1：明山 乔伊</p><p class="ql-block">CP1：迷你自然界 妮子</p><p class="ql-block">CP2：老道 燕子李</p><p class="ql-block">CP3：獬豸 伴你痴狂</p><p class="ql-block">起点终点：红岩 马可</p><p class="ql-block">天池赛道起点</p><p class="ql-block">N 43° 54.702'</p><p class="ql-block"> E 088° 06.952'</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> CP1</p><p class="ql-block"> N 43.90156377‘ </p><p class="ql-block">E 88.12508668’</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">CP2</p><p class="ql-block">43°52'13.69" N </p><p class="ql-block">88°8'28.61" E</p> <p class="ql-block">6月25日完成我的2023第四个半程马拉松</p> <p class="ql-block">7月7日救援队备勤通知</p><p class="ql-block">有两名山友原计划7月4日下午出发，经三个山至博格达大本营附近，随后攀登4613峰，7日返回乌市，至7日22:50尙无消息，有可能出现意外。</p><p class="ql-block">为此，新疆山友救援队发出备勤通知，有时间并具有山地户外运动经验的队员启动备勤，如明天早晨还无消息，将根据研判启动救援，初步计划搜救时间2天。</p><p class="ql-block">备勤报名格式：</p><p class="ql-block">网名 电话</p><p class="ql-block">1. 妮子23139629766，11.10报名</p><p class="ql-block">2. 伴你痴狂18095906121，11.14报名</p><p class="ql-block">3. 郭大侠13809936889，11.59报名</p> <p class="ql-block">7月19-27日陪向晨睿参加北京李洋疯狂英语5天5夜培训（每天早晨晨跑5公里）之后看升国旗、环球影城游乐场【一天跑着玩各种游乐设施跑了11公里…变型金刚基地火源争夺战（玩了2次），霸天虎过山车（3次），大黄蜂回旋机，功夫熊猫--神龙大侠之旅，小黄人乐园，哈利波特禁忌之旅魔法世界（2次），鹰马飞行，未来水世界，好莱坞光影之旅，侏罗纪公园大冒险飞越侏罗纪过山车（2次）】，走遍了八达岭南北长城（8公里多），故宫博物院，颐和园…</p> <p class="ql-block">7月19-23日北京跑步每天5公里，有一天下雨只好在楼道爬楼梯100层上下拉练</p> <p class="ql-block">凌晨三点起床，三点半叫醒了向晨睿，简单冲了脑力1号、益生菌各两袋，几个小面包。岀门网约车，4点10分上车，20多分钟到天安门广场，等待升国旗。</p><p class="ql-block">之后坐地铁赶到环球影城7点左右吧，等到8点半环球影城开始营业，游客们背着大包小包奔跑着抢着排队开始疯狂的一天游乐场（疯玩约了14个小时），一直玩到近11点才岀环球影城坐地铁，地铁到站晚上11点半，向晨睿睡得香，爸爸看地图距离宾馆800米，于是前背包水瓶，后背孩子，走路回宾馆，比其他人打车还先到！实际背向晨睿走了1公里多点…</p> <p class="ql-block">7月24日</p><p class="ql-block">这个是八达岭长城南北线，向晨睿和爸爸走完了北长城12个城楼（红线6公里），景程和我走了南长城5个城楼（绿色线2公里）</p> <p class="ql-block">天安门广场留影</p> <p class="ql-block">依依不舍离开北京，爸爸回新疆，向晨睿继续飞宁波找妈妈玩…</p> <p class="ql-block">8月5日吉布库跑山10公里，先跑了5公里，感觉挺爽的，继续再来5公里…</p> <p class="ql-block">8月5日吉布库跑山</p><p class="ql-block">跑山，让我感受到大自然的壮丽和神秘，让咱的心灵得到磨练和升华。一步一个脚印，挑战自我，超越自我。跑山，是对自己的一次挑战。</p><p class="ql-block">如果感觉迷失了方向，跑山是一种找回自我的方式。在大自然中，让咱找到真正的自我。山，像一道无形的墙，挡住了视野，也许咱需要的就是跑山，轻松翻越这座墙，看到更多美妙的世界。</p><p class="ql-block">跑山，让我迈开腿肚子、踏草入山林，探索未知的美好。在一片绿色的草原或一座巍峨的山峰前停下来，感受山水的魅力，让我重新审视这个世界，这就是跑山带给我的美好体验。</p><p class="ql-block">跑山，是挑战自己和超越自己的机会，去攀登那些咱本来认为无法征服的山峰。沿着山路奔跑，咱会下定决心，去战胜更多人生中的困难。每一次跑山，都会变得更加强壮，更加拥有勇气的力量。用自己的汗水去证明，我可以做到更多，这就是跑山。</p><p class="ql-block">跑山，是让我与自然和谐共存，让我的心灵变得更加清爽。一起来跑山吧，让我们在挑战自我的享受大自然的雄浑和美妙。在跑山的道路上，不仅可以挑战自我，也能与新朋友交流，共同成长。</p><p class="ql-block">跑山，即使让我感到心力交瘁，但是我放弃的可能性为零。 想要了解自己，就跑山吧。山路是籍由个人努力来征服，所以在她的怀抱中，咱才能突破心境。 用汗水和努力宣誓战胜困难，每一次成为更好的自己，这就是跑山的魅力。</p><p class="ql-block">跑山，让我能够拥有更强的身体，也让咱能够更深入地享受大自然的美丽。见过雨中跑步的我，还真没见过在山中奔跑的我，跑山吧，感受不一样的美好体验。</p><p class="ql-block">跑山，让我更了解自己，也让咱变得更加坚强和自信。如果热爱生活的你也想挑战自我，感受身体和精神上的极限，那就走上跑山的路吧。</p> <p class="ql-block">然后自驾游木垒伴山公路，同事们玩的很开心…车程600多公里</p> <p class="ql-block">8月5日</p> <p class="ql-block">8月12日陪向晨睿，老爷子（我87岁的老爸）上小马圈沟</p> <p class="ql-block">8月12日，小马圈沟</p> <p class="ql-block">8月27日，新疆山友救援队AHA国际急救员CPR AED培训班</p> <p class="ql-block">AHA学员培训班</p><p class="ql-block">时间：2023年8月27日</p><p class="ql-block">地点：安捷特驾校</p><p class="ql-block">参加人员15人：</p><p class="ql-block">獬豸，卿卿我我，马可，辛立，白杨，明山，老道，山之石，罂粟，燕子李，海英，钢炮，西风，伴你痴狂</p><p class="ql-block">每人记考勤一次，8小时</p><p class="ql-block">另外旷世奇才记考勤一次，6小时</p> <p class="ql-block">探险一词，主要有两种解释：</p><p class="ql-block">1.到没有人去过或很少有人去过的地方考察了解。</p><p class="ql-block">2.到没有人去过或环境恶劣的地方去考察。</p><p class="ql-block">根据最新版本的《现代汉语词典》，“探险”的定义为：到从来没有人去过或很少有人去过的艰险地方去考察、寻究自然界情况的活动。从其行为定性而言，带有对未知危险程度和风险发生概率的自然环境和现象进行主动寻究、考察的特征，是明知有危险却主动去探究的自我冒险行为。</p><p class="ql-block">根据上面的解释，一般的徒步、攀岩、潜水、马拉松跑步等等，都不算探险。成熟线路的徒步、攀岩之类，都不是探险。只有到没人去过或很少有人去的艰险地方徒步、攀岩、潜水、自驾以及其它活动才可以算是探险。</p> <p class="ql-block">新疆山友救援队训练考勤(2023-33 总第211次)</p><p class="ql-block">训练时间：9月3日 周三</p><p class="ql-block">地点：沙沟（牛角湾）内容：溪降开发</p><p class="ql-block">参加人员（共4人）：</p><p class="ql-block">獬豸 13小时明山 13小时一束光 13小时</p><p class="ql-block">沙漠浪子 13小时</p><p class="ql-block">本次活动的部分费用由乘驰户外友情赞助，包括交通费、开线耗材共2项。</p> <p class="ql-block">第一次溪降训练开辟通路有感</p><p class="ql-block">六点半起床，需要有克服懒觉的勇气和习惯</p><p class="ql-block">八点集结，需要准时准点位的团队纪律！</p><p class="ql-block">头顶弯月重装起步，下定了当日必须打通的决心！</p><p class="ql-block">…于是乎…</p><p class="ql-block">明月松间照，清泉石上流🌙</p><p class="ql-block">莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行！☀️</p><p class="ql-block">獬豸：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？</p><p class="ql-block">明山：后头不见新手人！好怕</p><p class="ql-block">…于是乎…</p><p class="ql-block">一骑绝尘！会当凌绝顶，一览众山小！</p><p class="ql-block">卸装备！清点检查！协作分工！一声令下：开工！…</p><p class="ql-block">对讲机最终传来：成！功！打！通！[鼓掌]</p><p class="ql-block">这是团队的力量！</p><p class="ql-block">这是厉兵秣马“山友”救援的光芒！</p><p class="ql-block">明山中流砥柱！浪子保驾护航！獬豸运筹担当！</p><p class="ql-block">长风万里，昂扬奋进！</p><p class="ql-block">铁马金戈，探我河山！</p><p class="ql-block"> 一束光</p><p class="ql-block"> 2023.9.3</p> <p class="ql-block">9月9日，第七个99公益日活动</p><p class="ql-block">持之以恒，努力做个温暖的人！</p><p class="ql-block">累计捐步：</p><p class="ql-block">微信1950万步，企业配捐公益金：880.93元；</p><p class="ql-block">QQ捐步2200多万步，企业配捐公益金1000多元，数据不清楚是因为QQ捐步停止几个月后又重新开始了。之前我的QQ捐步数据因为早于微信捐步、所以步数多280万步和企业配捐金都要多个150元。</p> <p class="ql-block">2021年2月底捐步数据：</p><p class="ql-block">爱心捐步，没你“步”行，一起做“益行家”，持之以恒，坚持不懈。</p><p class="ql-block">527.35+673.18=1200.53元，</p><p class="ql-block">10350283+13153230=23503513步。</p><p class="ql-block">积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里。</p><p class="ql-block">QQ捐步比微信捐步多了近280万步，企业佩捐金多出约150元。</p> <p class="ql-block">无论做什么事情（公益活动、徒步，跑步，健身训练…），贵在坚持不懈</p><p class="ql-block">如今我们可以自豪的讲：</p><p class="ql-block">我们每天的持之以恒、日积月累，早晚会成为别人眼中的望尘莫及！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这些坚持不懈的努力，也是为孩子向晨睿做个榜样，我经常鼓励孩子，如果他也能坚持不懈，将来很容易超越爸爸，因为他是少年，有更多的时间…</p><p class="ql-block">我的美篇文字图片里记录了孩子0-5岁陪伴他的许多各种各样故事，5岁以后还在继续记录…也是很好的爱的礼物……</p> <p class="ql-block">9月29日陪伴老爸、儿子向晨睿徒步小马圈沟</p> <p class="ql-block">10月5日新疆山友救援队参加木垒半程马拉松安保工作</p> <p class="ql-block">木垒马拉松安保人员装备及出发时间、地点等的通知</p><p class="ql-block">装备：穿越野跑鞋或徒步鞋、秋季服装（抓绒衣、冲锋衣）、身份证（方便入住酒店）、AHA证（原件或电子照片）、墨镜（可选）、对讲机（最好有，如无必须手机安装微喇并做好测试）、手机安装微喇并加入救援队微喇群、充电宝、帽子、飞巾、个人药品等。</p><p class="ql-block">可携带少量路餐，饮用水或水杯，推荐带5-20升背包或皮肤包。</p><p class="ql-block">车辆：</p><p class="ql-block">1.红山方向：新A358CP 司机：白杨 </p><p class="ql-block">请圆圆，梦露与白杨联系确认集合地点，白杨与燕子李提前联系确认上车点</p><p class="ql-block">乘车人员：梦露，圆圆，米东区：燕子李 </p><p class="ql-block">2.铁路局方向（途径阜康服务区接人）</p><p class="ql-block">新A57F06 司机：獬豸 </p><p class="ql-block">乘车人员：卿卿我我 ，西风，阜康服务区：伴你痴狂。</p><p class="ql-block">两车分头出发后，在阜康服务区休整，然后从阜康服务区一起出发前往木垒万和酒店。</p><p class="ql-block">出发时间：10月5日15点出发，预计18:30左右到达。</p><p class="ql-block">入住宾馆：木垒县万和酒店</p><p class="ql-block">10月6日活动准备与安排：到达宾馆后安排</p><p class="ql-block">返回时间：10月6日晚上，须夜间行车。</p> <p class="ql-block">去年的今天2022年11月11日向晨睿背诵了全篇《滕王阁序》可以免费登滕王阁了，我也在努力背诵中……</p><p class="ql-block">背诵滕王阁序全篇免门票已经有十年了，超过万人免去了门票，为国学经典点赞，为景区点赞[比心][比心][赞][赞]</p> <p class="ql-block">11月20日，新疆山友救援队4040拉练，我昌吉单位考试11点半结束后到乌市参加温暖包公益活动…</p> <p class="ql-block">壹基金新疆站拟定于2023年11月19日在新市区十二师中学</p><p class="ql-block">举行2023年乌鲁木齐市温暖包分装仪式</p><p class="ql-block">时间：11月19日（周日）上午11：30</p><p class="ql-block">地点：兵团十二师十二师中学（通嘉世纪城三期）</p><p class="ql-block">新疆山友救援队报名人员：</p><p class="ql-block">1. 卿卿我我2. 梦露3. 海英 4. 行政部黑狐 5. 山之石 6. 西风 7. 冰 8. 罂粟 9. 一束光10.伴你痴狂</p> <p class="ql-block">新疆山友救援队2023年11月19日公益温暖包分装活动考勤</p><p class="ql-block">时长：11:30-14:00两个半小时，部分队员卸包到15点。</p><p class="ql-block">1、卿卿我我3.5小时</p><p class="ql-block">2、黑狐2.5小时</p><p class="ql-block">3、伴你痴狂（向东）3.5小时</p><p class="ql-block">4、罂粟3.5小时</p><p class="ql-block">5、山之石2.5小时</p><p class="ql-block">6、海英3.5小时</p><p class="ql-block">7、冰2.5小时</p><p class="ql-block">8、梦露3.5小时</p><p class="ql-block">9、西风2.5小时</p><p class="ql-block">10、一束光2.5小时</p> <p class="ql-block">@所有人 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【2023-29通-关于队员个人年终总结的通知】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 为了更好地总结2023年度救援队成绩，找出差距，请各位队员自愿提供个人年终总结一份。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今年的个人总结要求是试点，不要求人人撰写，但希望大家积极参加。总结的格式不限，字数不限，内容不限，凡是在2023年内参加救援队所组织的各项活动，以及个人在救援技能方面的学习和提升，以及有关救援队的个人建议和希望等，均可写在总结中，也可以配上2023年1月以来的活动照片。救援队将在年终总结中选取队员总结中的部分内容和照片。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 新疆山友救援队作为一支志愿救援队伍，入队自愿、参加活动自愿、提交总结同样自愿。对于年内没有参加救援队各项活动，或不想动笔的队员，可以不写总结。由于工作等原因，年内没有参加救援队活动，但来年还想继续参加救援队的队员，可以写一点个人打算或给救援队的建议。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 新疆山友救援队组织的各项活动（包括救援、训练、拉练、队内行政后勤财务等工作、也包括撰写个人总结），没有报酬，没有奖金，但会记录考勤，偶尔会有一张电子证书（一般在年终或下一年年初），表现积极的队员还会优先获得一些机会，包括但不限于参加培训进修的机会，个人提升的机会，优先参加名额有限的救援队活动的机会，优先参加外部邀请救援队参加的部分安保活动（这是少量有津贴的活动）等。</p><p class="ql-block"> 感谢各位队员对行政部工作的支持与配合！[抱拳]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">个人总结提交截止时间：11月30日（周四）京时22点。</p><p class="ql-block">接收人员：行政部海英（也可委托其他队员转交）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新疆山友救援队行政部</p><p class="ql-block">2023年11月25日</p><p class="ql-block">共有13人递交个人总结</p><p class="ql-block">一束光11月26日已交</p><p class="ql-block">獬豸11月27日已交</p><p class="ql-block">迷你自然界11月27日已交</p><p class="ql-block">明山11月28日已交</p><p class="ql-block">黑狐11月28日已交</p><p class="ql-block">老道11月29日已交</p><p class="ql-block">白杨11月29日已交</p><p class="ql-block">向东11月29日已交</p><p class="ql-block">红岩11月30日已交</p><p class="ql-block">卿卿我我11月30日已交</p><p class="ql-block">妮子11月30日已交</p><p class="ql-block">阿雄11月30日已交</p><p class="ql-block">张晓丽11月30已交</p><p class="ql-block">递交时间已截止，感谢以上队员的支持！[咖啡]</p> <p class="ql-block">【2023个人总结考勤】</p><p class="ql-block"> 为了更好地总结2023年度救援队成绩，找出差距，请各位队员自愿提供个人年终总结一份。于递交截止日期共有13人递交个人总结。</p><p class="ql-block">考勤说明：</p><p class="ql-block">300字以下记1小时</p><p class="ql-block">301~1000字记两小时</p><p class="ql-block">1001字以上记3小时</p><p class="ql-block">1小时：卿卿我我、迷你的自然界、妮子、多年以后</p><p class="ql-block">2小时：老道、阿雄、伴你痴狂</p><p class="ql-block">3小时：獬豸、一束光、明山、红岩、黑狐、白杨</p> <p class="ql-block">2023.1-11.跑步完成了3136.76公里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的垂直马拉松最多楼梯记录：</p><p class="ql-block">2022年1月15日，走楼梯32*18=576+4=580层，</p><p class="ql-block">华为运动用时2小时28分52秒，上行2小时2分钟27秒，步行下20层用时6分25秒，电梯下用时24分45秒，9.95公里，累计爬升1574米，13033步，时速4公里。</p><p class="ql-block">两步路用时2小时33分37秒，7.25公里，13625步，累计爬升2170米，时速2.7公里。</p>