阳光心态，减压赋能——开发区第四小学教师心理团体辅导

第四小学

教师是学校教学工作的主心骨，也是落实新时代“立德树人”任务的主力军，肩负着责任与期待的同时，也面临着较大的工作压力。为了舒缓教师的心理压力，凝聚团队力量，提升教师心理健康水平，开发区第四小学特邀国家二级心理咨询师王晶老师到校，为老师们进行“阳光心态，减压赋能”团体心理辅导。 团辅活动开始前，王晶老师首先邀请在场教师进行了两项有趣的热身活动：逢“七”逃跑和“报团取暖”。活动开始后，愉悦的笑声此起彼伏，老师们暂时放下了工作的压力，亲近彼此，活动室内充满了快乐、轻松的氛围。 老师们分成小组进行活动，通过“爱的拍拍”，依次说出“我们是相亲相爱一家人”，快速熟悉小组成员。小组口号与造型的“亮相”更是精彩纷呈，“牛牛”队，“我们说得都对”队，“奥特之光”队……幽默的语言与诙谐的动作令人捧腹大笑，老师们进一步拉近了彼此的距离，在欢笑声中舒缓了心情。 随后，王晶老师引导大家畅所欲言，说出内心的困扰与烦恼，并建议老师们关注自己、关心自己、关爱自己。王晶老师送给大家三句话：请赐予我勇气，改变我能改变的；请赐予我平静，接受我不能改变的；请赐予我智慧，让我能分清这两者。 在“快乐礼炮”活动中，老师们以小组为单位，给予每一位组员发自内心的赞美与鼓励。“我觉得你是一个做事情十分认真的人。”“你那一手极为漂亮的粉笔字让我特别佩服。”“不管遇到什么事，你都不急不躁，总是笑眯眯地面对。”……在一句句真诚的话语中，老师们感受到了来自他人的肯定，对自身价值有了更为正确的认识，内心充满了温暖与力量。 在一线教学过程中，教师们总会遇到各种令人困扰的问题：学生注意力不集中怎么办？学生对学习没有兴趣怎么办？活动中，王晶老师引导大家进行头脑风暴，每组选出一个让人困扰的学生的负面行为，集合全组智慧，努力找出负面行为中隐藏的正面意义。在讨论与分享过程中，老师们发现，应以全面、正向的目光看待学生，发现学生闪光点，为学生赋能的同时也能帮助自己树立阳光积极的心态。 笑容绽放在嘴角，力量汇聚在心中。在本次团辅活动中，老师们的心理压力得到了释放，达到了舒缓心情、愉悦自我的目的。同时在体验中收获了来自同伴的支持与温暖，进一步凝聚了团队的力量。在接下来的日子里，四小教师将凝心聚力，以更加饱满的热情、更加阳光的心态投入到工作与生活中。