检验身体是否顺畅，自己试一下

紫溪

　　人到了一定年纪，总感觉今天这里痛一下，明天那里又不通了，在不知不觉中，疾病便找上了自已。当然，人逐渐衰老是自然规律，谁也无法阻挡。我们能做的便是顺应规律，找出方法，让时间放慢，再放慢。延缓机体衰老。

　　看了上面那段文字，是不是想知道该怎样做呢？别急，我们慢慢讲。我们首先想知道的是不是自已身上哪些地方有阻滞呀？那我们用个方法检验一下：端身正坐，采用单盘形式。双手指尖向下，记住指尖向下，搓手三分钟，用力搓，带动身体搓，搓热后活动下食指，怎么活动呢？那就是不停地弯曲，伸直。练习一分钟。然后用左食指堵住左鼻孔，记住只堵住左鼻孔哟。在这样的状态下立腰，同时右鼻孔大声吸气，呼气，越大声越长时间越好。连续做六下，然后放开左食指，将两手握固放于盘放的双膝之上，闭目数分钟。静静感应自已身体的变化。哪些地方有痛感，默默记住，加强练习。练习了左边，记得右边也来一下下哟。右边是用右手食指堵住右鼻孔，相信后面该咋做，便不用说了。

　　咦，找到了自已的痛点，是不是就找到了方向，有目标有方向那就努力改善吧。可以运气冲行，也可以借助拍拍，捶捶。还可以找人按摩，也可以借助中医，西医。我的意见是自身问题自我修复。人的身体很奇秒，天生具有自我修复功能，每天保持在愉悦状态，忘记烦恼。坚持练习升阳，平衡，用最佳方法调理身体，身体状态也会越来越好。