<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有营养学家都确认，好的油脂是人体健康的必须，因此叫做必须脂肪酸！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">实际上，无论是饱和脂肪还是不饱和脂肪，都是人体需要的，也都不容易获得！我们能够轻易买到的，其实是经过氢化的转式脂肪！这样的脂肪，不但对身体没用好处，反而很容易堆积下来，造成心血管负担。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么样的油才是天然最好的油？</p><p class="ql-block">首先，所有好的油有一个特点，那就是冬天冷的时候，会结成块，夏天天气热的时候，会化成水一样！无论是动物油还是植物油。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如猪油～其实这是天下最好的油之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记得70、80年代前，全中国都吃猪油，经常都会把猪油加入菜饭之中，大多数家庭也是如此，炒菜的时候，都加入一勺、两勺，那个时候全国人民都吃猪油，很少人得心血管疾病！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后来人们重视健康了，去买那些超市里的油。结果，并没有更好，反而越来越多的心血管疾病患者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">猪油冷的时候结块，热的时候，溶化！含有饱和脂肪，也含有不饱和脂肪酸，比例适中，可以改善皮肤，可以保护血管，可以增加身体抗寒能力，多好的东西，被无端冤枉，打入冷宫！如今，人们不敢吃猪油，却丝毫没有减少心血管疾病风险。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">优质的橄榄油、椰子油、亚麻籽油、月见草油都有这个特点，冷的时候结块，热的时候溶化得像水一样清澈！没有丝毫杂质！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你家里厨房的油，放入冰箱而不结块，放在热的地方而不溶化，就肯定不是好油，很可能都是氢化的油，最好不再使用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天如果真的喝八杯水，就必须有一杯油！好的油，保障了血管不被损害，保护了皮肤不会衰老，保护了身体内部各种膜，包括脑膜、虹膜、关节膜、肌肉膜、皮肤膜、粘膜、细胞膜！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一个腺体都需要这一层膜来保护，否则，甲状腺、肾上腺、胰腺、前列腺都会遭遇疾病，因此，上述疾病本质上都需要增加优质脂肪来保护！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国人的饮食，其实严重缺乏好油的来源。主动积极增加各种油的来源至关重要，包括橄榄油、鱼油、椰子油、亚麻籽油、小麦胚芽油、月见草油等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蛋白质决定人的体质，脂肪决定人的寿命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要想减肥，一定要吃好的油，心血管疾病就更需要，改善肌肤这是关键之关键，改善记忆力，更是必不可少，调节女性内分泌，调节免疫机能，改善视力，加强性能力，提高人体抗寒能力，等等一切，好好吃油！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">万用的天然油—Bali’sun Virgin Coconut Oil椰子油初生婴儿进食的母乳，所含主要饱和脂肪酸，和椰子油相同，属中链脂肪酸mct的月桂酸 lauric acid。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它在母乳中，具有促进营养消化和吸收，稳定血糖，及保护幼婴免受病菌感染等。椰子油是大自然的珍宝，盛產于南亚热带地方，原居民每天食用，从没有肥胖、糖尿、高胆固醇问題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">近年研究显示，采取传统发酵椰子，提取其油，从而得出的『天然椰子油』 (virgin coconut oil)，无论内服外用，都具有卓越的保健功效！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文章的内容归阳光森林所有</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关注我，健康轻而易举！</p><p class="ql-block"><br></p>