查出结节别紧张！软坚散结有诀窍！

卢艳芳

11月28日 【快乐愈养直播笔记】查出结节别紧张！软坚散结有诀窍！

一、三类最常见结节，高发人群：

1、甲状腺结节：甲状腺结节多长在“喉结”下方、气管两旁的甲状腺内，通常是体检做超声时偶然发现。可能与遗传、甲状腺囊肿、慢性炎症、高碘或缺碘、电离辐射等有关。

高发人群

（1）有甲状腺家族遗传病史者

（2）女性,男女发病比例约为 1:3.83

（3）长期接触放射线的人:

（4）饮食中摄入过多的碘的人。

2、肺结节：肺结节是指肺内直径小于 3 厘米的类圆形或不规则型病灶，我国肺结节患者约有1亿。

高危人群

（1）年龄≥40岁，且有以下任何一项危险因素者

（2）吸烟或长期被动吸烟者

（3）从事粉尘重的工作的人:

（4）肺部受到病菌感染的人:

（5）长期身处空气质量不好的地方。

3、乳腺结节：乳腺结节是乳房里的“肿块”。它不算是一种真正的病，更多是某些疾病的表现，如:乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

高发人群：

（1）30~50 岁女性

（2）有明显的家族病史者

（3）过度肥胖,喜欢高脂肪饮食者

（4）长期内分泌紊乱的人

二、结节群体有一个共性，饮食中药可调理

1、中药

⭕特别提醒：服用中药前，一定要咨询中医！

有助散结的常用中成药有逍遥丸、小金丸、消瘰(luǒ)丸、夏枯草片、大黄蛰虫丸等。

2、饮食建议：

（1）甲状腺结节

甲状腺结节患者应严格控制碘摄入，少吃紫菜、海带、发菜、海蜇、海参、苔菜，各种贝壳、虾皮等；可适当吃一些有助健脾化湿、散结消肿的食物，如薏米、木耳、香菇、山药、荸荠、油菜、芥菜、猕猴桃等。

（2）肺结节

凉拌海蜇皮有助消肿降压、软坚化痰；玫瑰蚕豆花茶，有助疏肝理气，可对甲状腺结节和乳腺结节起预防作用。

（3）乳腺结节

治疗乳腺结节以大、小柴胡汤为代表；其次还少不了活血化瘀的中药，常用的有川芎、当归等。

乳腺结节患者，要注意低脂高纤饮食，脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激；可多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。

三、结节最怕的4个穴位，每天按按软坚散结

1、极泉穴：位于我们两个腋窝中央腋动脉的搏动之处，也就是腋窝最深处，行气活血非它莫属，按揉或者拍打，可以起到很好的宽胸理气、活血通络的作用，对于气滞血瘀引起的各类结节，以及胸闷气短、心慌心悸等症状，都有很大的帮助。

2、 太冲穴+阳陵泉=身体自带的“逍遥丸”

逍遥丸是疏肝解郁最常用的中药，不过是药三分毒，我们不能长期吃，好在我们身体自带了“逍遥丸”，就是按揉：太冲穴+阳陵泉。

太冲穴是消气穴，被称为人体的出气筒，是肝经的原穴，刺激它能平肝泻火、疏肝解郁，愉悦心情舒缓压力，当你生气之后按揉3分钟，可以帮你消散负面情绪。对于改善肝气郁结导致的各类结节、囊肿、肌瘤，没有哪个穴位比它更好。

阳陵泉穴，是高兴穴，它为胆经的会穴，为经气聚会之处，刺激该穴可以起到疏肝利胆、振奋肝气，令人心情愉悦。

每次按揉3分钟，一天可以按揉2~3次，一定要稍微用点力按，有酸胀麻为好。

3、丰隆穴

化痰开窍的要穴，经常按揉，既能够健脾和胃，行气降逆止咳化痰，除湿平喘促进人体的新陈代谢，对痰浊凝聚导致的各类结节、息肉、囊肿都有很大的好处。