<p class="ql-block">昼夜相停秋分至</p><p class="ql-block">文/简歌</p><p class="ql-block">暑热渐退，那些汗流浃背的故事变成了秋天的风景。秋风送爽，百果飘香，万谷归仓，赤橙黄绿献出了一生的丰硕与圆满。这浓浓的秋意，归落谁家？唯有秋分将其对折平分，一半给繁华，一半给静谧; 一半给白昼,一半给夜晚。</p><p class="ql-block">何谓秋分？《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 秋分也有着“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。秋分在24节气中排行16，是秋季第4个节气，也是一年中最清爽怡人的时节。</p><p class="ql-block">“暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。” 秋分时节，冷暖相宜，难得的清爽宜人。今年的秋分是9月23日,农历八月初九，与世界步行日、世界和平日以及世界心脏日等三个重要节日在同一天。如此巧合，不禁让人感慨这神奇的默契与和谐。 </p><p class="ql-block">俗语说，“一年辛勤在于秋，粮不入屋不算收。” 秋分，在古时也是“丰收节”，这时节稻谷归仓，田间地头一副热闹丰收的景象。自2018年起，我国将每年秋分设立为“中国农民丰收节”，在这一节气中，人们尽情享受丰收的喜悦，也倍加珍惜这凉爽宜人的仲秋。</p><p class="ql-block">秋分时节，天地静美。秋分物候亦有三候，分别是：一候· 雷始收声。古人认为雷因阳盛而发声，秋分后阴气渐重，故而雷鸣声歇，天地归于静阒；二候· 蛰虫坯户。天气变冷，就连蛰居的虫子也悄身藏入穴中，并用细土封住洞口，以御寒气；三候· 水始涸。此时雨量减少，天气干燥，河湖水量开始干涸，留下河床回忆往昔，静候岁月轮回。</p><p class="ql-block">“秋分到，蛋儿俏”，秋分这天我国很多地方还有“立蛋”的习俗。据说，秋分这天更容易将鸡蛋竖起来。</p><p class="ql-block">秋分还有“食秋菜”的传统，所谓的秋菜是指野生的苋菜，也被称为“秋碧蒿”，此菜可以与鱼肉同煮，味道鲜美且营养丰富。</p><p class="ql-block">秋分时节，天高气爽，也是放风筝的好时节。风轻云淡，望着渐高渐远的风筝，烦心琐事涤荡无余，心境也不由得开阔了。</p><p class="ql-block">秋分之后由“浅秋”转为“深秋”，正值秋燥时节，此时要多吃滋阴润燥的食物。比如石榴，苹果，莲藕等润肺生津的时令果蔬。</p><p class="ql-block">“秋吃白，病不来”，秋天要多吃白色食物。白萝卜是秋季的时令食物，适当食用，可以清热祛火，生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。</p><p class="ql-block">“一梨润三秋”，秋梨水分多，富含膳食纤维以及较多糖类和多种维生素，是最好的肠胃“清洁工”。食用时最好将梨煮熟了再吃，不仅能消除它的寒性，口感更为丰富，补益也更多。</p><p class="ql-block">秋分至，石榴红。有唐诗曰: “水晶为粒玉为浆”，一把石榴籽咬在嘴里，玉浆丰盈。石榴寓意为多子多福，金玉满堂，最是喜庆吉祥的美好祈愿。</p><p class="ql-block">杏仁加百合，是秋天最温润的组合，能清热又能补气。暖秋一宝，还有浓浓的莲藕汤，既能清热安神又能健脾开胃。</p><p class="ql-block">“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即每天早晨喝点盐水，每晚喝点蜂蜜水，这是对付秋燥的最佳补水良方，又是养生抗衰老的秘方。秋分时节适当食用蜂蜜，不仅可以防止秋燥，还能起到润肺，养肺的效果。</p><p class="ql-block">秋分时节凉气渐浓，早晚要注意保暖，及时添加衣物。登高，散步，秋游等户外活动也是必不可少的，适当地进行体育锻炼，增强体质，莫辜负了秋高气爽的好天气。</p><p class="ql-block">秋分时节，天地静，虫儿隐，秋水平。万物明净爽朗，冷暖相宜，恰似人到中年，看繁华清落，流年擦肩，纵有万千滋味，也将归于淡泊与宁静。</p><p class="ql-block">风过银杏黄，携来桂花香。时光如水，秋景宜人。静看起落，平和心态，所有的美好将不期而至……</p>