跑步丨试一下 你会比你想象中还要强大

阅来悦美

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第21届百日跑第68天,还有32天就完赛了,离赛事结束还有52天。到目前为止,总里程达到426.40公里,每天的坚持真的不容易,但<b>坚持才会有好结果,身体会感受到,</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block">没有人天生下来就自律!人的天性就是趋向于懒惰,趋向于舒服!趋向于即时满足!虽然明白每天要规律作息,合理运动,健康饮食,管理情绪,但实际上却很难做到。</p><p class="ql-block">虽然知道这些对身体有益,但是真正一个人做起来太难了!懂得是一回事,做到是另一回事!运动这一块,当下的大多数人,面对快节奏的生活,追求什么都要最快捷,能坐车决不走路,能坐着决不站着,能躺着决不坐着。</p><p class="ql-block">好多人面对日渐发胖的自己,面对体检报告各中的指标不好,面对身体亚健康,面对透支身体,不到万不得已,是不够重视的。</p><p class="ql-block">就拿我来说吧,最近因为工作比较忙,身心俱疲,没有怎么跑步,虽然仍有每天百日跑打卡任务,但大部分时间以每天散步打卡为主,偶尔慢跑一下。</p><p class="ql-block">前两天想跑步的时候既然跑不起来了,配速掉得厉害,哈哈,真不敢相信,自己于11月5日是怎么完成21.0975公里,半马的!这才过去了22天呀。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半马是我永远的跑步动力!我想不能再这样下去了,<b>马上行动,</b>先跑起来再说吧。</p><p class="ql-block">于是,今天特意起了个大早,就是为了以后能坚持跑起来。</p><p class="ql-block"><b>有目标才有动力,有想法才有行动,让自己每天有奔头,而行动能打败一切阻碍的因素!</b></p><p class="ql-block">跑着跑着,突然发现在高楼之间,东边金通通的,抬头一瞧,天上金灿灿的太阳出来了,照亮了整个天空,好美啊!</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">温暖的阳光照在身上,全身也仿佛渡了一层金色一样,让人精神抖擞,冬日的朝阳是那么纯粹,美好,和谐。迎着朝阳奔跑真的是最惬意不过了。</p><p class="ql-block">虽然跑得慢,但还是完成了剑英公园和绿轴公园的环跑,跑步7.21公里。目标达成,心里也是非常开心。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天百日跑成就卡是这样写的:</p><p class="ql-block"><i><u>试一下</u></i></p><p class="ql-block"><i><u>你会比你想象的</u></i></p><p class="ql-block"><i><u>还要强大</u></i></p><p class="ql-block">是的,<b>不要给自己设限,一切皆有可能。</b>只要动起来,就会不断超越过去的自己!</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我总是相信:<b>每天的日积月累,将会成为别人的望尘莫及。</b></p><p class="ql-block">所以不要怀疑自己,只要勇敢前行,你的未来一定是美好的。</p><p class="ql-block"><b>怀揣着美好和向往,认真过好每一天,一往无前努力奔跑吧。</b></p><p class="ql-block">我也希望,你也<b>跟上我的节奏</b>,一起来跑步和读书,让身体和灵魂都要在路上,一起遇见更好的自己!</p><p class="ql-block">少看电视<b>少刷剧,管住嘴</b>,迈开跑,你只管坚持,做好计划,按照自己的节奏来,未来一定会越来越好!</p><p class="ql-block">真心感谢您的阅读,沧海茫茫有幸遇见你,欢迎链接,<b>#公众号:阅来悦美</b>。以文会友,相互进步,不管在哪里,各自熠熠生辉,一起创造更多美好和惊喜!</p><p class="ql-block">如果你想开始写作,请你链接我,让我们一起写起来,写下去。目前已超25000+的战友加入,下一个会是你吗?</p><p class="ql-block"><br></p>