第十五节《塑造女性的三大魅力，活出闪闪发光的自己》

玉兰花

2023.11.27 星期 天气：晴

每天花点时间问自己：我是谁？我为谁而来？我是否为自己而活下来？

我是一个好女儿；一个好太太；一个好妈妈。

接纳自己的做不到，才能接纳别人的做不到。

从现在开始，此刻开始，我要好好的爱自己。只有爱自己的人才有能力爱别人。

女性三大魅力特点：

（一）.人格独立（思想、性格、为人处世、认知、看法、情绪、心身、感观）

（1）.情绪稳定 3秒钟觉察，不讲攻击别人身份的话（你是什么样的人）

语言不能有杀伤力；调频语音语调（用感受词）

（2）.大量阅读《简爱》、《茶花女》等

外在自由，内在自律

（二）.心灵要灵动

女人不能尖叫，不能竭斯底里，可以用其他方式代替：语言表达；通过运动（跳舞、跑步）

（三）.财富自由（女人是水，女人是财）。

女人需有赚钱的能力；女人不能欠钱

爱自己的五个方法：

（一）.停止自责

任何做过的事都不能自责（看到做到的）。

（二）.停止恐惧

当有恐惧出来时，随时随刻停止恐惧，因为恐惧是假象，恐惧如同孩子说的“鬼”，它是假的，进入新的联想（联想蓝天、大海、沙滩、金子、钻石）

（三）.呵护自己的内心。

每天双手握紧祈祷：万能的神（老天爷、宇宙）请赐给我忍耐（忍一时海阔天空，风平浪静）

（四）.善待自己的心灵。

把自己的身体照顾好，需要强大的想象力。

我的内心都是自己想象出来的，所以请善待自己的心灵（每时每刻想象美好滋养心灵）

（五）.赞美自己。

只有赞美自己的人，才能赞美别人。

多跟自己链接，哪怕是一件好事小事。